Best news on social media
        b92.net

13.11.2016 | 13:43
        Smedia preuzela:

13.11.2016 | 16:44
6%
9

Od priloga uz jelo, sendviča pa do deserta, hleb je temelj ishrane u zapadnom društvu, ali u poslednje vreme smatra se kako šteti zdravlju.

Tome u prilog ide i podatak da se prodaja hleba u poslednjih 30 godina smanjila za oko 40 odsto, otkriva italijanska studija.
U većini slučajeva, ljudi ne kupuju hleb jer misle kako možda imaju neki oblik celijakije ili loše podnose namirnice koje sadrže gluten. Hleb se krivi za ceo niz simptoma, od umora, bola u stomaku, nadutosti i glavobolju. Međutim mozak je istovremeno zavisan od hleba jer se nakon njega osećamo sito, zadovoljno i puni energije. Naučnici to objašnjavaju time što ugljeni hidrati iz hleba podstiču proizvodnju tzv. hormona sreće serotonina, a najveća potreba za serotoninom javlja se oko 16 časova. Tada se za obnovu energije preporučuje obrok sa hlebom.
Beli hleb može da ubrza...

comments powered by Disqus
...

Zaboravljene zarazne bolesti se vraćaju u Srbiju?

Sad morbile, a uskoro i druge zaboravljene bolesti, upozoravaju stručnjaci.

24
zdravlje
3
...

Trening koji sagoreva kalorije i nekoliko sati po završetku

Treninzi visokog intenziteta u kraćim intervalima (High-intensity interval training) dokazano troše najviše kalorija, a evo zašto obavezno treba da ...

19
zdravlje
14
...

Zdraviji ste nego što mislite ako…

Evo nekoliko znakova koji pokazuju ste zdraviji i u boljoj formi nego što mislite.

17
zdravlje
9
...

Vežbe sa loptom

Stres, nezadovoljstvo i užurbani način života kod velikog broja ljudi utiču na opuštanje ramena, stomačnih mišića i krivljenje kičme

17
zdravlje
6
...

Zašto smo skloni prejedanju u kasnim satima?

Ako ste jedna od onih osoba koje se za frižider češće "hvataju" nego za bilo šta drugo, za ovu naviku slobodno možete da okrivite "hormon ...

17
zdravlje
9
...

Stalno vam se jede uveče?

Niste umislili, moguće je da su vaši hormoni krivi za to što vam se često jede u večernjim satima.

14
zdravlje
11
...

Svakog dana po nar

Naučna istraživanja potvrdila su da je nar lekovita voćka, naročito kada je muškost u pitanju

10
zdravlje
9
...

SA ZRNOM SOLI

Pre nego što posegnete za slanikom, pročitajte kakve sve vrste soli postoje. Tako ćete znati da izaberet pravu.

10
zdravlje
8
...

Naučnici mogu da predvide kad će pacijent umreti

Naučnici sa univerziteta Stenford razvili su sistem koji može da predvidi kad će pacijenti umreti sa tačnošću od 90 odsto.

10
zdravlje
19
...

Ne pijte kiselo ujutru

Topla voda s limunom za metabolizam, koja se preporučuje čim ustanete može da ošteti zube

0
zdravlje
9
...

Od hiljadu skijaša 10 zadobije ozbiljne povrede

Na skijalištima na Kopaoniku, Staroj planini i Zlatiboru, ekipe Gorske službe spasavanja (GSS) godišnje zbrinu oko 1.000 skijaša koji se povrede tokom ...

0
zdravlje
4
...

Zbog vlage bole kosti

Svaki deseti stanovnik ima neku bolest koštano-zglobnog sistema. Pomažu fizikalna terapija i rehabilitacija, a sa lekovima protiv bolova treba biti opreza ...

0
zdravlje
8
...

Anomalije vilice i zuba i njihov uticaj na govor

Iako nam se čini da do usvajanja nekog glasa kod deteta dolazi spontano i samo po sebi, svakodnevna praksa nas razuverava. Na usvajanje izgovora bilo kog ...

0
zdravlje
4
...

Hemoroidi: Čučanj koji rešava problem

Pogledajte kako jednom jednostavnom vežbom možete da rešite problem koji vas, možda, odavno muči.

0
zdravlje
26
...

Putna apoteka u službi prve pomoći na zimovanju

Uživanje i provod na zimovanju veoma lako mogu da se pretvore u noćnu moru, ako niste dovoljno obazrivi na snegu. Neke nastale povrede mogu da se leče ...

0
zdravlje
19
...

Semenke grožđa: Snažan antioksidans i čuvar zdravlja

Ekstrakt semenki grožđa 20 puta je jači antioksidans od vitamina C, i čak 50 puta moćniji od vitamina E, pokazala su istraživanja.

0
zdravlje
20
...

Problemi sa nesanicom i hroničnim umorom: Zbog čega ne možemo da se naspavamo?

Da li ste se opet probudili umorni? Pročitajte zbog čega se to dešava ...Spavanje predstavlja vrstu "čišćenja" mozga od ...

0
zdravlje
24
...

Koliko zaista treba da spavate

Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku od 30 minuta, ne ...

0
zdravlje
12
...

Jezivo, ali smrt je ipak moguće predvideti

Naučnici Univerziteta Stenford razvili su sistem koji može da predvidi kad će pacijenti umriti. Kažu da je tačnost 90 odsto!

0
zdravlje
17
...

MAGIJA INDIJSKE HRANE: Pileći kari

Ove zime, zagrejte se uz začinjenu indijsku večeru.

0
zdravlje
7
...

Male boginje: Vakcinacija je jedino rešenje

Jedini način da se zaustavi širenje epidemije malih boginja je vakcinacija. U Srbiji više od 1.000 obolelih.

0
zdravlje
5
...

Gazirana voda hidrira organizam

Jednostavan način koji vodi do dobrog zdravlja.

0
zdravlje
28