Best news on social media
        menshealth.rs

07.11.2016 | 13:33
        Smedia preuzela:

07.11.2016 | 14:33
0%
2

Zapalite mišiće nogu ovim treningom i testirajte svoju snagu i izdržljivost.

  

Vaša misija bi trebalo da bude da ovim treningom zapalite mišiće kvadricepsa i zadnje lože.

Ovi pokreti će testirati vašu snagu i izdržljivost.

Uradite četiri runde s minimum dva minuta odmora, uzmite koliko vam treba.

Saznajte i 6 najboljih vežbi sa sopstvenom težinom za jače i veće noge

Sledeće tri vežbe kao superseriju

(1A)Vežba 1: ČUČANJ ŠIPKOM
5...

comments powered by Disqus
...

Za ogromna ramena: Fitnes program od tri vežbe

Izgradite snažna ramena i unapredite mišićni balansa uz pomoć ove tri vežbe.

17
zdravlje
3
...

Urgentni centar dobio novu angio salu

U Urgentnom centru Kliničkog centra Srbije puštena je u rad savremena angio sala u kojoj će biti lečeni pacijenti sa akutnim srčanim udarom.

17
zdravlje
1
...

Trening za najspremnije: 5 vežbi za celo telo

Radeći 100 ponavljanja u svakoj od ovih klasičnih vežbi istopićete masne naslage i pripremiti telo za ekstremne napore. ...

16
zdravlje
4
...

Naučnici stvorili "veštačku" krv

Nedostatak zaliha krvi muči većinu zdravstvenih sistema u svetu, ali novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bristolu budi nadu da će jednog ...

14
zdravlje
2
...

Vežbe za prava leđa

Ozbiljna degenerativna oboljenja koštano-zglobnog sistema, najviše kičme ćete izbeći ukoliko redovno praktikujete sledeće vežbe

10
zdravlje
11
...

Simptomi koje NE SMETE da ignorišete

Većina bolova i neprijatnih osećaja koji se povremeno javljaju nisu naročiti razlog za brigu, ali ima i simptoma koje morate ozbiljno da shvatite.

10
zdravlje
20
...

"Nije svaki šećer loš"

Svima je poznato da se šećer nalazi u gotovo svim namirnicama - u voću, pićima, alkoholu hlebu... I dok jedni upozoravaju na opasnost šećera, australijski ...

10
zdravlje
6
...

Ko ne bira lekara specijalistu, brže stiže na red

Na klinikama na kojima postoje duge liste čekanja ili manjak medicinskih uređaja, radi se u dve, pa čak i tri smene. Zahvati koji nisu hitni zakazuju ...

10
zdravlje
7
...

Trudnice mogu da odahnu: Stiže utrogestan!

U apoteke bi narednih dana trebalo da stigne nova količina leka utrogestan, koji koriste trudnice, u obe doze: od 100 i 200 miligrama.

10
zdravlje
2
...

Klasična muzika leči visok pritisak, glavobolje, astmu...

Spas za migrenu su note Đuzepea Verdija, asmatičarima pomaže Johanes Brams, a Bah i Mocart spuštaju krvni pritisak

4
zdravlje
11
...

Izlečio sepsu vitaminom C

Američki lekar spasao živote desetinama pacijenata neobičnom terapijom

7
zdravlje
6
...

Trudnice strahuju: Nestašica leka za pobačaj

Trudnice u Srbiji su u panici jer već nedelju dana u većini apoteka nije moguće naći lek "utrogestan" od 200 miligrama, koji sprečava pobačaj, a koji ...

3
zdravlje
6
...

Grejpfrut protiv stresa

Kada osetite da ste pod stresom pomirišite grejpfrut i biće vam bolje. Tako bar tvrde lekari

0
zdravlje
4
...

Infoklinika: Da li su priče o štetnosti mikrotalasne pećnice zabluda ili istina?

Ova rubrika, koju na našem portalu možete pratiti svakog ponedeljka, realizovana je u saradnji sa emisijom Infoklinika koja se emituje nedeljom od 11 ...

0
zdravlje
9
...

Koliko koraka treba da napravite dnevno

Do sada su stručnjaci govorili da je za zdravlje najbolje da napravimo oko 10.000 koraka dnevno, sad su "promenili ploču".

0
zdravlje
19

9 suptilnih laži koje govorimo sebi

Niko ne voli lažove. Kada nam neko ne govori istinu, to nas jako povređuje. Prirodno se osećamo izdanima i uvređenima. Međutim, istina je i da sami ...

0
zdravlje
8
...

Maštovito, veselo i originalno: 3 neobična načina za farbanje uskršnjih jaja

Zabavite se sa mališanima i ukrasite prazničnu trpezu neobičnim, šarenim uskršnjim jajima!Deca obožavaju šarena jaja, ...

0
zdravlje
26
...

Da li želudac može da se "proširi"?

Želudac je elastični, mišićavi organ koji se po potrebi proširuje kada u njega unesemo veću količinu hrane ili tečnosti. Međutim, to je privremena ...

0
zdravlje
5
...

Gastritis muči zbog zeleniša sa trpeze

Kod nekih osoba, naročito kod onih koji pate od sindroma iritabilnog creva, promena ishrane i obilje zeleniša u proleće uzrokuju brojne tegobe. Zato ...

0
zdravlje
16
...

Čokoladna fantazija: Kolač za sladokusce

Poslastica koja će postati omiljeni slatkiš u vašem domu.

0
zdravlje
5
...

Budite se noću radi odlaska u toalet? Imamo rešenje

Mnogi ljudi, naročito oni stariji od 50 godina, bude se i po više puta tokom noći zato što osećaju potrebu da odu u toalet.

0
zdravlje
14
...

Idete do toaleta u toku noći?

Ako se u toku noći budite da biste otišli do toaleta, verovatno bi trebalo da promenite način ishrane.

0
zdravlje
4