Best news on social media
        b92.net

07.11.2016 | 11:01
        Smedia preuzela:

07.11.2016 | 11:10
0%
5

I sami znate koliko naučna istraživanja utiču na naše živote - stalno se nešto menja iz korena u shvatanju šta je dobro, a što nije za naše zdravlje i naš život uopšte. Nauka ne zaobilazi nijednu sferu života, pa tako ni fitnes i stoga donosimo neke osnovne greške koje moderne generacije više ne bi trebalo da slušaju.

Zastareli saveti koji nakon niza istraživanja i dokaza danas više stvarno ne piju vodu.
Kao što je:
Savet 1 - ne smete jesti pre jutarnjeg vežbanja
To je pravilo vredelo nekada, ali ne i danas kada je dokazano da ljudskom telu nakon toliko sati spavanja jednostavno treba gorivo koje će ga pokrenuti. Svako može da odradi jutarnji trening bez "goriva", ali s puno manjim intenzitetom i učinkom. Zato neka vaš prvi obrok pre vežbe bude za dobijanje energije (dobri ugljeni hidrati) i za vaše...

comments powered by Disqus
...

Vežbe za prava leđa

Ozbiljna degenerativna oboljenja koštano-zglobnog sistema, najviše kičme ćete izbeći ukoliko redovno praktikujete sledeće vežbe

24
zdravlje
10
...

Simptomi koje NE SMETE da ignorišete

Većina bolova i neprijatnih osećaja koji se povremeno javljaju nisu naročiti razlog za brigu, ali ima i simptoma koje morate ozbiljno da shvatite.

24
zdravlje
17
...

"Nije svaki šećer loš"

Svima je poznato da se šećer nalazi u gotovo svim namirnicama - u voću, pićima, alkoholu hlebu... I dok jedni upozoravaju na opasnost šećera, australijski ...

24
zdravlje
6
...

Klasična muzika leči visok pritisak, glavobolje, astmu...

Spas za migrenu su note Đuzepea Verdija, asmatičarima pomaže Johanes Brams, a Bah i Mocart spuštaju krvni pritisak

11
zdravlje
8
...

Izlečio sepsu vitaminom C

Američki lekar spasao živote desetinama pacijenata neobičnom terapijom

7
zdravlje
5
...

Trudnice strahuju: Nestašica leka za pobačaj

Trudnice u Srbiji su u panici jer već nedelju dana u većini apoteka nije moguće naći lek "utrogestan" od 200 miligrama, koji sprečava pobačaj, a koji ...

3
zdravlje
5
...

Grejpfrut protiv stresa

Kada osetite da ste pod stresom pomirišite grejpfrut i biće vam bolje. Tako bar tvrde lekari

0
zdravlje
3
...

Infoklinika: Da li su priče o štetnosti mikrotalasne pećnice zabluda ili istina?

Ova rubrika, koju na našem portalu možete pratiti svakog ponedeljka, realizovana je u saradnji sa emisijom Infoklinika koja se emituje nedeljom od 11 ...

0
zdravlje
8
...

Koliko koraka treba da napravite dnevno

Do sada su stručnjaci govorili da je za zdravlje najbolje da napravimo oko 10.000 koraka dnevno, sad su "promenili ploču".

0
zdravlje
17

9 suptilnih laži koje govorimo sebi

Niko ne voli lažove. Kada nam neko ne govori istinu, to nas jako povređuje. Prirodno se osećamo izdanima i uvređenima. Međutim, istina je i da sami ...

0
zdravlje
7
...

Maštovito, veselo i originalno: 3 neobična načina za farbanje uskršnjih jaja

Zabavite se sa mališanima i ukrasite prazničnu trpezu neobičnim, šarenim uskršnjim jajima!Deca obožavaju šarena jaja, ...

0
zdravlje
26
...

Da li želudac može da se "proširi"?

Želudac je elastični, mišićavi organ koji se po potrebi proširuje kada u njega unesemo veću količinu hrane ili tečnosti. Međutim, to je privremena ...

0
zdravlje
2
...

Gastritis muči zbog zeleniša sa trpeze

Kod nekih osoba, naročito kod onih koji pate od sindroma iritabilnog creva, promena ishrane i obilje zeleniša u proleće uzrokuju brojne tegobe. Zato ...

0
zdravlje
15
...

Čokoladna fantazija: Kolač za sladokusce

Poslastica koja će postati omiljeni slatkiš u vašem domu.

0
zdravlje
4
...

Budite se noću radi odlaska u toalet? Imamo rešenje

Mnogi ljudi, naročito oni stariji od 50 godina, bude se i po više puta tokom noći zato što osećaju potrebu da odu u toalet.

0
zdravlje
12
...

Idete do toaleta u toku noći?

Ako se u toku noći budite da biste otišli do toaleta, verovatno bi trebalo da promenite način ishrane.

0
zdravlje
3
...

Zašto putovanja remete menstrualni ciklus

Kad otputujemo negde, naš mozak se opušta, ali ne i naše telo... Ili bar ne u potpunosti, i to ponekad može da izazove i promene u menstrualnom ciklusu ...

0
zdravlje
2
...

Da li je pucketanje zglobova opasno?

Prilikom ustajanja ili tokom vežbanja često vam zapucketaju zglobovi? Da li zbog toga treba da se zabrinete?

8
zdravlje
17
...

Gastritis muči zbog zeleniša sa trpeze

Šećeri iz povrća su kod mnogih najčešći uzrok otežanog varenja, nadutosti, žarenja u želucu

0
zdravlje
5
...

Napredak nauke: Srčano tkivo od lista spanaća!

Veliki korak napred u regeneraciji tkiva srca - naučnici su od lista spanaća "stvorili" živu mini verziju srčanog mišića!

0
zdravlje
1
...

Da li ste za ili protiv pomeranja vremena?

Stavovi u vezi sa prelaskom na letnje ili zimsko računanje vremena su različiti. Čak su i neki lekari rekli da to uopšte nije dobro za ljudski organizam. ...

0
zdravlje
10
...

Evo kad je glavobolja signal za uzbunu

Glavobolja nije retka pojava, i obično prođe sama od sebe ili uz "malu pomoć" nekog od lekova protiv bolova. Ali, glavobolja može biti i opasna. Evo ...

0
zdravlje
6