Best news on social media
        b92.net

07.11.2016 | 11:01
        Smedia preuzela:

07.11.2016 | 11:10
0%
9

I sami znate koliko naučna istraživanja utiču na naše živote - stalno se nešto menja iz korena u shvatanju šta je dobro, a što nije za naše zdravlje i naš život uopšte. Nauka ne zaobilazi nijednu sferu života, pa tako ni fitnes i stoga donosimo neke osnovne greške koje moderne generacije više ne bi trebalo da slušaju.

Zastareli saveti koji nakon niza istraživanja i dokaza danas više stvarno ne piju vodu.
Kao što je:
Savet 1 - ne smete jesti pre jutarnjeg vežbanja
To je pravilo vredelo nekada, ali ne i danas kada je dokazano da ljudskom telu nakon toliko sati spavanja jednostavno treba gorivo koje će ga pokrenuti. Svako može da odradi jutarnji trening bez "goriva", ali s puno manjim intenzitetom i učinkom. Zato neka vaš prvi obrok pre vežbe bude za dobijanje energije (dobri ugljeni hidrati) i za vaše...

comments powered by Disqus
...

Svetski dan zapaljenskih bolesti creva

Članovi UKUKS-a, Udruženja koje okuplja obolele ...

20
zdravlje
7
...

Zdrav početak dana: Četiri ideje za savršen doručak

Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, koji bi trebalo da bude zdrav, i da vas dugo drži sitim.

20
zdravlje
16
...

Stent zbog infarkta, a bajpas kad pukne srčani krvni sud

Asistent dr Marija Zdravković o metodama premošćavanja zastoja i otežanog protoka krvi u arterijama srca: Bajpas operacije sada se rade samo kada ugradnja ...

7
zdravlje
8
...

7 ranih simptoma raka koje većina ignoriše

Portal Brajt sajd sastavio je listu nekoliko simptoma koji mogu da upućuju na rak, uz preporuku da ih treba uzeti za ozbiljno.

5
zdravlje
27
...

Šest vežbi protiv bola u ramenima

Nagomilana tenzija u mišićima ramena vremenom uzrokuje dodatni umor, a neretko i bolove

0
zdravlje
7
...

Stižu lekovi iz 3D štampača!

Primenom 3D modelovanja i printinga omogućena je proizvodnja tableta koje se veoma brzo raspadaju u ustima, bez potrebe za uzimanjem tečnosti

0
zdravlje
9
...

Besplatno pregledano više od 10.000 građana

Tokom devetog dana akcije besplatnih preventivnih pregleda, u više od 100 ustanova u Srbiji pregledano više od 10.000 građana.

0
zdravlje
13
...

Loša strana popularnog začina: Ako preterate, preti vam trovanje

Izuzetno zdrav mirisni orah, koji je mnogima jedan od omiljenih začina, ima i svoju lošu stranu. U prevelikim količinama izaziva mučninu, grčeve i ...

0
zdravlje
5
...

Vosak curi kad postoji ranica

Zašto se pojavljuje obilan iscedak iz ušiju. Miris, boja i struktura voska iz ušiju mogu da ukažu na važne informacije o vašem zdravlje

0
zdravlje
11
...

Preventivni pregledi u više od 100 zdravstvenih ustanova

U više od 100 zdravstvenih ustanova u Srbiji, danas će biti organizovana akcija preventivnih pregleda koji ovog puta podrazumevaju dermatološki pregled ...

0
zdravlje
13
...

Jedno je od najosnovnijih pravila u ishrani, a mnogi na njega zaborave

Ako često patite od grčeva i lošeg varenja odmah nakon obroka, možda možete da rešite taj problem tako što ćete što temeljnije i pažljivije žvakati ...

0
zdravlje
8
...

Sedam znakova da imate ozbiljan problem sa hormonima

Važno je pravovremeno prepoznati simptome hormonalnog disbalansa i otići kod lekara. Do hormonalne neravnoteže može doći zbog brojnih razloga, a najčešće ...

0
zdravlje
45
...

Kladovo dobilo savremenu opremu za radioterapiju

Zdravstveni centar Kladovo dobio je najsavremeniju radioterapijsku opremu i novi prostor za lečenje pacijenata obolelih od raka.

0
zdravlje
24
...

4 isprobana i dokazana načina da izgradite moćnije mišiće

Ako spadate u grupu vežbača koji viljaju veću mišićnu masu, onda u svoj program morate uvesti četiri principa vežbanja. ...

0
zdravlje
17
...

Uskoro neizlečiva? Česta polna bolest postaje imuna na sve

Gonoreja je nakon hlamidije najčešća polna bolest.

0
zdravlje
22
...

5 znakova da ste fit iako su cifre na vagi i dalje iste

Sledeći put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku, iako ste strogo pazili na ishranu i vežbali, nemojte biti razočarani. Manje … ...

0
zdravlje
18
...

Nisu sve kalorije jednake

Kada je reč o zdravoj ishrani i/ili mršavljenju, broj kalorija definitivno nije jedino što je važno, niti je najvažnije.

0
zdravlje
11
...

Sad kašljemo zbog polena trava

Za iritirajući svrab, golicanje i stezanje u grlu postoji nekoliko uzroka. Inhalacije fiziološkim rastvorom najefikasnije ublažavaju tegobe

0
zdravlje
9
...

Svi ćemo biti mogući davaoci organa? (ANKETA)

Ukoliko bude usvojen Predlog zakona o presađivanju ljudskih organa koji je stigao u Skupštinu, svaki građanin Srbije biće potencijalni davalac organa, ...

6
zdravlje
11
...
0
zdravlje
10
...

Usvojila dečaka sa neizlečivom bolešću: "Kada sam ga videla..."

Medicinska sestra Sara Ruane usvojila je dečaka sa neizlečivom bolešću koji je bio primljen na njeno odeljenje.

0
zdravlje
14
...

Kako biološki sat utiče na promene raspoloženja?

Poremećaji biološkog ritma mogu izložiti ljude pojačanom riziku od promene raspoloženja, tvrde naučnici. Sat otkucava u gotovo svim ćelijama tela ...

0
zdravlje
18