Best news on social media
        b92.net

07.11.2016 | 11:01
        Smedia preuzela:

07.11.2016 | 11:10
0%
8

I sami znate koliko naučna istraživanja utiču na naše živote - stalno se nešto menja iz korena u shvatanju šta je dobro, a što nije za naše zdravlje i naš život uopšte. Nauka ne zaobilazi nijednu sferu života, pa tako ni fitnes i stoga donosimo neke osnovne greške koje moderne generacije više ne bi trebalo da slušaju.

Zastareli saveti koji nakon niza istraživanja i dokaza danas više stvarno ne piju vodu.
Kao što je:
Savet 1 - ne smete jesti pre jutarnjeg vežbanja
To je pravilo vredelo nekada, ali ne i danas kada je dokazano da ljudskom telu nakon toliko sati spavanja jednostavno treba gorivo koje će ga pokrenuti. Svako može da odradi jutarnji trening bez "goriva", ali s puno manjim intenzitetom i učinkom. Zato neka vaš prvi obrok pre vežbe bude za dobijanje energije (dobri ugljeni hidrati) i za vaše...

comments powered by Disqus
...

Određen tip grudnih implantata izaziva težak oblik raka

Silikonski implanti za grudi koji imaju grublju površinu opasniji su od glatkih, pokazalo je novo istraživanje.

32
zdravlje
1
...

Novi metode u lečenju migrene

Uprkos tome što su migrene na sedmom mestu liste uzroka onesposobljenosti kod ljudi, njima se pridaje veoma malo pažnje kao velikom zdravstvenom problemu, ...

24
zdravlje
14
...

Koliko godina života izgubimo zbog pušenja i debljine?

Za svaku godinu koju ste proveli obrazujući se, očekivani životni vek vam se, u proseku, produžava 11 godina u odnosu na srednje statističke vrednosti ...

17
zdravlje
14
...

Lekari: Ovaj vitamin može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje

Prevelike količine ovog vitamina mogu da izazovu prekomernu žeđ, povećanu potrebu za mokrenjem, mučninu i slabost.

14
zdravlje
32
...

Rado smo ga pili u detinjstvu: zbog čega je ovaj drevni napitak odličan izbor za decu?

Nekada je bio rezervisan samo za ratnike, obožavali su ga Indijanci, a danas se nalazi u obaveznoj ishrani astronauta. Saznajte ...

2
zdravlje
85
...

Ovu bitku i dalje vodi

Već je iznela detalje o bipolarnom poremećaju od kojeg pati, a sada se otvorila i na temu poremećaja u ishrani.

0
zdravlje
3
...

4 saveta za brži mišićni oporavak

Da biste izvukli maksimum iz svakog treninga i izbegli neprijatne povrede potrudite se da nakon fizičke aktivnosti primenite osnovne savete za kvalitetan ...

0
zdravlje
6
...

Šta je ortoreksija? Možda bolujete od nje, a ne znate

Kao što je anoreksija strah da se osoba ne udeblja, ortoreksija je strah od toga da osoba jede namirnice zbog kojih neće biti zdrava.

0
zdravlje
14
...

Ako se osećate loše kad se probudite…

Dovoljno ste spavali, ali se ipak nekako ne osećate dobro kad se probudite? Evo koji su mogući razlozi za to.

0
zdravlje
19
...

"Batut": 48 obolelih od groznice Zapadnog Nila

U Srbiji je registrovano 48 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila uključujući jedan smrtni ishod, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije ...

0
zdravlje
2
...
0
zdravlje
12
...

Prevencijom protiv raka dojke: Najvažnija promena stila života

Prevencija veoma značjna u sprečavanju oboljevanja od raka dojke. Prvi korak je redovna fizička aktivnost. Telo u pokretu dobija više kiseonika, što ...

0
zdravlje
5
...

Koje nacije najviše spavaju na svetu?

Najnovija studija koju su sproveli istraživači sa američkog Univerziteta Mičigen pokazala je da, na globalnom nivou, žene u proseku spavaju duže od ...

0
zdravlje
4
...

Previše vežbanja može da vas ubije

A evo i koliko je to "previše".

0
zdravlje
11
...

Četiri vežbe za zdraviju kičmu

Okoštavanje kičme ili spondiloza jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba. Degenerativne promene između pršljenova u najvećoj ...

0
zdravlje
15
...

Transplantacija koštane srži i u Kliničkom centru

Klinički centar Srbije postao je, posle Instituta za majku i dete i Vojnomedicinske akademije treća zdravstvena ustanova u Srbiji u kojoj se radi takva ...

5
zdravlje
8

Zašto je veganstvo opasno po zdravlje?

Mnogi se odlučuju da žive kao vegetarijanci, ali i vegani, te da sasvim odbace meso, ribu i druge proizvode koji se dobijaju ubijanjem životinja. Nekima ...

4
zdravlje
7
...

Evo zašto je važno nikada ne odustati

  1. Jedino ako istrajemo do kraja možemo rasti i razvijati se, sve ostalo je samo povratak nazad. 2. Prepreka je samo jedan … "Evo zašto ...

2
zdravlje
6
...

Povratite hormonsku ravnotežu uz savete dr Sanje Toljan

Saznajte više o hormonima i rešite se problema čiji je uzrok hormonska neravnoteža iz nove knjige u izdanju Samizdata B92.

0
zdravlje
9
...

Problem na koji sve trudnice moraju da obrate pažnju

Proširene vene nogu predstavljaju jedno od najčešćih oboljenja, pogotovo kod žena. Vene nogu predstavljaju krvne sudove kojima se krv vraća u srce, ...

0
zdravlje
5
...

Često farbate kosu?

Ako je odgovor da, to bi moglo da bude veoma opasno za vaše zdravlje, kažu stručnjaci.

0
zdravlje
11
...

Šećer "budi" ćelije karcinoma i čini ga agresivnijim

Naučnici su otkrili da šećer "budi" ćelije raka i čini tumore agresivnijim.

0
zdravlje
6