Best news on social media
        b92.net

07.11.2016 | 11:01
        Smedia preuzela:

07.11.2016 | 11:10
0%
5

I sami znate koliko naučna istraživanja utiču na naše živote - stalno se nešto menja iz korena u shvatanju šta je dobro, a što nije za naše zdravlje i naš život uopšte. Nauka ne zaobilazi nijednu sferu života, pa tako ni fitnes i stoga donosimo neke osnovne greške koje moderne generacije više ne bi trebalo da slušaju.

Zastareli saveti koji nakon niza istraživanja i dokaza danas više stvarno ne piju vodu.
Kao što je:
Savet 1 - ne smete jesti pre jutarnjeg vežbanja
To je pravilo vredelo nekada, ali ne i danas kada je dokazano da ljudskom telu nakon toliko sati spavanja jednostavno treba gorivo koje će ga pokrenuti. Svako može da odradi jutarnji trening bez "goriva", ali s puno manjim intenzitetom i učinkom. Zato neka vaš prvi obrok pre vežbe bude za dobijanje energije (dobri ugljeni hidrati) i za vaše...

comments powered by Disqus
...

Nizak hemoglobin je prvi znak anemije

Asistent dr Darko Antić o parametrima krvne slike i važnosti njihovog dobrog uzajamnog tumačenja: Sindrom "guste krvi" najčešće se sreće kod pušača ...

47
zdravlje
17
...

Bolest koja napada tinejdžere

Laforina bolest je retko obolenje za koje, do sada, nije bilo leka. Međutim, ako se svi udružimo, ako budemo humani i ne mislimo samo na sebe, prva verzija ...

10
zdravlje
2
...

Sila zvana Džej Džej Vat!

Zavirite u trening program jednog od najdominantnijih sportista današnjice.

0
zdravlje
1
...

Počela Nedelja imunizacije u Evropi

Nedelja imunizacije u Evropskom regionu Svetske zdravstvene organizacije (SZO), 12. po redu, počela je juče i trajaće do 30. aprila.

0
zdravlje
3
...

Smanjite stres da sačuvate srce

Savremeni tempo života ubrzava simpatički nervni sistem. Povećano lučenje adrenalina može da dovede do ozbiljnih kardiovaskularnih oboljenja

0
zdravlje
5
...

Da li su organik preparati zaista organik?

Da li kupujete kozmetičke proizvode na kojima piše da su organik? Kako znate da ste dali novac za pravu stvar?

0
zdravlje
12
...

Kad komarci stižu, kako da se pripremite

Na državnom nivou već su počeli da rade monitoring larvi i odraslih komaraca, a evo kada možemo da očekujemo da ovi dosadni insekti počnu da nas "muče" ...

0
zdravlje
5
...

Napravite sami: Brze ukusne kiflice

Brzo i lako pripremite ove ukusne i mekane kiflice.

0
zdravlje
8
...

Idete u WC, za svaki slučaj?

Pre nego što izađete iz kuće, piškite "za svaki slučaj"? Evo zašto ne bi trebalo to da radite.

0
zdravlje
10
...

Sestra nekada najteže žene na svetu tvrdi da je lekari lažu

Sestra Eman Abd El Ati, Egipćanke koja je bila najteža žena na svetu, optužuje indijske lekare da govore neistinu o poboljšanju stanja Eman.

0
zdravlje
5
...

Najgore i najbolje dijete današnjice

U današnje vreme kada nas bombarduju različitim preporukama za mršavljenje, teško je doneti odluku koja od njih je dobra, koja je loša, a koja je čak ...

0
zdravlje
3
...

Šta se dešava sa vašim telom ako ne doručkujete

Znate da je doručak važan, ali se vama nikako ne jede ujutru i vaš prvi obrok je ručak? Pročitajte zašto je ta navika opasna, i kako da naterate sebe ...

0
zdravlje
17
...

Uskoro u ponudi vakcina protiv akni

Jedan dermatolog Univerzitetske klinike u San Dijegu, koji je radio na vakcini protiv antraksa, trenutno radi na zaštiti od akni.

0
zdravlje
3
...

Koliko je šetnja važna za srce?

Ljudi koji naprave 15.000 koraka dnevno, što je otprilike 11-12 kilometara i oni koji sedam sati pretežno stoje, imaju najniži rizik od srčanih oboljenj ...

9
zdravlje
5
...

Vegetarijanci su zdraviji, ali ne žive duže

Za svi koji su postali vegeterijanci misleći da će živeti duže ako se odreknu mesa, istraživanje Univerziteta u Sidneju donosi loše vesti - vegetarijanstvo ...

0
zdravlje
3
...

Dragana Dabović: Tokom cele trudnoće imala sam velikog anđela čuvara

Postoje životni pozivi u kojima jednostavno moraš da budeš prisutan 24 sata, a među njima su i pozivi umetnika, ali i mame. Zvezda “Vojne akademije”, ...

0
zdravlje
2
...

Pet razloga da se grlite više

Evo kako zagrljaji i milovanje utiču na zdravlje i zašto bi to trebalo da radite više!

0
zdravlje
4
...

Prva vakcina protiv malarije stiže u tri afričke zemlje

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) saopštila je danas da su tri afričke zemlje, Gana, Kenija i Malavi izabrane za testiranje prve vakcine protiv malarije. ...

0
zdravlje
1
...

Problem u vežbanju o kojem se ne govori

Tokom treninga ne izgledate baš sjajno - znojavi ste, crveni u licu, i to je normalno. Ali, postoji i jedan problem o kojem se ne govori.

0
zdravlje
12
...

"Ne čitajte o vakcinama na internetu, nego pitajte lekara"

Vakcinacija je najefikasnija mera zaštite od zaraznih bolesti, a kad je na taj način zaštićeno 95 odsto stanovništva to garantuje kolektivni imunitet, ...

0
zdravlje
3
...

Kako da znate da li vam nedostaje kalijuma

Kalijum nam je neophodan da bismo imali snažne mišiće i da bi naš nervni i kardiovaskularni sistem funkcionisali kako treba. Evo kako da znate da li ...

0
zdravlje
10
...

Zašto ne treba da jedete hranu na koju je sletela muva

Proleće i leto donose toplo vreme i sunce, ali isto tako najvaljuju dolazak dosadnih muva koje stalno pokušavaju da slete na vašu hranu.

0
zdravlje
5