Best news on social media
        novosti.rs

07.11.2016 | 08:16
        Smedia preuzela:

07.11.2016 | 10:16
0%
5

Shutterstock

IAKO za bavljenje rekreacijom nisu potrebni rekviziti, oni mogu da doprinesu kvalitetu treninga. Jedno od takvih pomagala je pilates polulopta sa kojom može da se izvede veliki broj vežbi. Ovaj vid rekreacije poboljšava pokretljivost zglobova, jača ligamentno-tetivni aparat usavršava koordinaciju i osećaj za ravnotežu. Zbog ovih mogućnosti pilates polulopta našla je svoje mesto u vežbama rehabilitacije, kao i u prevenciji povreda zglobova i tetiva.

Iskorak

Udaljite se pola metra od lopte. Jednom nogom nagazite po sredini lopte, zatim se spustite u čučanj tako da noga kojom ste nagazili bude savijena pod uglom od 90 stepeni. Udišite pri spuštanju, a izdišite pri povratku u početni položaj. Vežba se radi...

comments powered by Disqus
...
24
zdravlje
4
...

Otkriven gen koji uzrokuje ubrzano starenje kod dece

Grupa slovenačkih naučnika, sa Kliničkog instituta za medicinsku genetiku u Ljubljani, u saradnji sa još 12 istraživača iz drugih država, otkrila ...

17
zdravlje
7
...

Kako da smanjite porcije, a da ne budete gladni

Ako želite da smršate, probušite kašiku. Nema jednostavnijeg i istinitijeg recepta. Ali, to nije uvek lako. zato vam nudimo savete koji će vam olakšati ...

14
zdravlje
15
...

eRecept u još dva beogradska doma zdravlja

Elektronski recepti od danas se koriste u još dva beogradska doma zdravlja, u Grockoj i Lazarevcu, a do kraja godine papirni recepti biće zamenjeni u ...

14
zdravlje
2
...

Slatkiši bez šećera? Može i tako je lako!

Da li možemo da pojedemo slatkiš bez trunke šećera? O da, dovoljno je da koristimo zaslađivače.

14
zdravlje
5
...

Čisti "nered" i čuva život

Limfne žlezde mogu da "zarobe" kancerogene ćelije i tako zaustave dalje širenje tumora

10
zdravlje
12
...

Provereni začin koji topi masne naslage i kilograme

Cimet može da pomogne u topljenju masnih naslaga, pokazala je nova studija koju su sproveli stručnjaci sa Mičigen Univerziteta.

10
zdravlje
11
...

Studija na blizancima pokazala kako pušenje utiče na izgled

Istraživanje objavljeno u Plastic and Recontructive Surgery pokazalo je da bi fotografije blizanaca od kojih je jedan pušač mogle da pomognu u ostavljanju ...

10
zdravlje
14
...

U Pomoravskom okrugu nema obolelih od morbila

"Od 1. septembra do 31. oktobra u Pomoravskom okrugu je vakcinisano 347. dece", navodi se u izjavi.

0
zdravlje
12
...

Kako vreme utiče na bolove u zglobovima?

Da li česte promene vremena mogu da utiču na bolove u zglobovima, tačnije na ljude koji boluju od artritisa?

0
zdravlje
14
...

Volite džin? Ubani mit o ovom piću potvrdila i nauka

Oni iskusniji su oduvek krivili džin za pojačane emocije, a nova studija je zapravo potvrdila ovaj urbani mit.

0
zdravlje
10
...

Pivo i zdravlje

Članicama Evropskog parlamenta u Briselu pre nekoliko godina prezentovani naučni podaci o pivu i zdravlju, u kojima se vide dobrobiti umerene konzumacije ...

10
zdravlje
4
...

Anesteziolog otkrio nepoznate detalje iz operacione sale

Bezbroj operacija uradi se na pacijentima svake godine, ali malo ko poznaje složen proces uspavljivanja anestezijom. Anesteziolog otkriva šta se tačno ...

1
zdravlje
13
...

OVO je opasno koliko i infarkt

Evo kakve su posledice nesrećne ljubavi.

0
zdravlje
5
...

Kako implanti puni alkohola uništavaju karcinom

Implant ispunjen alkoholom mogao bi da bude moćan tretman u borbi protiv karcinoma, kažu naučnici.

0
zdravlje
3
...

Zašto imamo loš zadah kada se probudimo?

Što su nam usta suvlja, veće su šanse da će nam zadah biti loš. Disanje na usta, hrkanje i upotreba određenih lekova pojačavaju loš zadah pošto ...

0
zdravlje
24
...
0
zdravlje
11
...

Šta će muškarcima bradavice...

... i još ponešto zanimljivo o grudima što možda niste znali.

0
zdravlje
19
...

Sačuvajte liniju i tokom sezone slava

Kako da na proslavama uživate, a da se ne prejedate i da to ne ostavi posledice u vidu viška kilograma...

0
zdravlje
7
...

"Dušanovo perje" zaustavlja grip

Detaljno čisti organizam od raznih toksina i jača imunitet, a zbog obilja tanina zaustavlja svaku vrstu krvarenja

0
zdravlje
19
...

Za zimu bez prehlada: 7 namirnica koje će čuvati vaše zdravlje

Tokom hladnih zimskih dana pravilna ishrana je ključna kako bi zaštitili vaš imunitet i obranili se od bolesti koje vladaju. ...

0
zdravlje
6