Best news on social media
        b92.net

07.11.2016 | 08:20
        Smedia preuzela:

07.11.2016 | 08:30
0%
24

TLC režim ishrane eliminiše kilograme i loše masnoće iz krvi. Ovaj plan podrazumeva uzimanje što više povrća, voća, integralnih žitarica i belog mesa.

Visok loš holesterol u krvi i višak kilograma možete pobediti TLC dijetom. Ovaj režim ishrane bazira se na unošenju namirnica koje snižavaju povišeni nivo holesterola, kao što su integralne žitarice i velike količine voćanj i povrća. Pored toga što smanjuje nivo štetnih masnoća u krvi za osam do 10 odsto, ovaj jelovnik smanjuje i rizik od pojave srčanih bolesti. TLC dijeta preporučuje se i osobama koje imaju predispozicije za dobijanje dijabetesa tip 2, jer doprinosi smanjenju nivoa insulina u krvi.
Tokom TLC režima ishrane trebalo bi da uzimate neprerađene ili namirnice koje nisu previše prerađene. Crveno meso i mesne prerađevine u potpunosti izbacite iz upotrebe, a umesto njega uzimajte...

comments powered by Disqus
...

Internet slabi pamćenje

Ljudi rizikuju da obole od demencije jer se sve više oslanjaju na internet umesto da se potrude da se prisete informacije koja im je potrebna i tako vežbaju ...

21
zdravlje
4
...

6 namirnica koje podižu energiju za tren

Da li se često borite s nedostatkom energije?

19
zdravlje
11
...

Istraživanje: Tri šolje kafe dnevno za duži život

Čuli smo već ranije, ali je novo istraživanje potvrdilo da je kafa dobar napitak za zdravlje. Međutim, neke od drugih navika povezanih sa ritualom ispijanja ...

17
zdravlje
5
...

Super hot-dog!

Jedan od omiljenih fast foodova ima različite forme, mi vam predstavljamo četiri najbolja recepta.

14
zdravlje
3
...

Tableta dnevno kao terapija: Otkriven lek protiv tumora?

Nemački mediji izveštavaju o "čudesnom" ozdravljenju bolesne osmogodišnje devojčice Antonije.

30
zdravlje
44
...

Ljudi opsednuti pravljenjem selfija imaju psihičku dijagnozu

Istraživači tvrde da ljudi opsednuti pravljenjem selfija imaju psihičku dijagnozu zvanu "selfitis". Kako tvrde, postoje tri vrste ovog poremećaja ...

26
zdravlje
21
...

U džinu je spas!

Ako vas muči varenje, samo jedna čaša ovog pića može vam rešiti problem.

0
zdravlje
14
...

Ovo zaustavlja štucanje, garantovano!

Zaboravite "zadržavanje daha", ispijanje malih gutljajeva vode... i slične savete za koje ste se lično uverili da ne pomažu.

0
zdravlje
17
...

"Prokletstvo" novogodišnjih virusa

Jeste li primetili da se (skoro) svake godine razbolite u vreme praznika?

0
zdravlje
6
...

Spavajte pola sata duže!

Ako manje spavate, dolazi do nagle promene u organizmu. Da bi se telo zaštitilo, raste proizvodnja takozvanih borbenih hormona, što je praćeno ubrzanim ...

0
zdravlje
10
...

Čuva od bolesti, olakšava varenje i simptome PMS-a

Retko koja namirnica je bogata nutrijentima, a da je toliko zanemarena u našoj ishrani, poput semenki. Prvak među njima, bar kad je reč o ženskom zdravlju, ...

0
zdravlje
32
...

Prsluk sa opterećenjem: 6 vežbi za maksimalnu snagu i brzinu

Jedan pomalo zapostavljeni fitnes rekvizit doživljava veliku popularnost kako kod profesionalnih sportista tako i kod rekreativaca. Pogledajte i zašto? ...

0
zdravlje
8
...

Kašika meda dnevno - mera zdravlja

Med sadrži različite količine polifenola, antioksidanasa za koje se smatra da štite od srčanih, ali i drugih bolesti, pokazuju istraživanja

8
zdravlje
10
...

Glavni uzrok smrti od raka nisu samo genetika i loša sreća

Uzrok kancera nisu uvek genetika i loša sreća. Istraživači tvrde da mnogo ljudi može da radi na smanjenju rizika od obolevanja i čak smrti.

3
zdravlje
19
...

Neočekivani uzrok gorušice

Ako vas često muči gorušica, a ne možete da utvrdite šta dovodi do tog neprijatnog osećaja, možda su suplementi u pitanju. Evo koji mogu da izazovu ...

0
zdravlje
14
...

Šta da radite kad opečete jezik

Svima nam se barem jednom desilo da smo srknuli vreo čaj, kafu, supu… Opekotine na jeziku su veoma neprijatne, a evo kako da ih brže zalečite.

0
zdravlje
9
...

TEST: Imate li selfitis?

Selfitis ili opsesivno škljocanje selfija je čest mentalni poremećaj, pokazuje istraživanje. Rešite test i proverite da li "bolujete".

0
zdravlje
8
...

Dijabetes u Srbiji: Vitalon je pronašao rešenje

Dijabetes je u Srbiji jedno od najčešćih hroničnih oboljenja. Premna podacima "Instituta "Batut" na svakog obolelog dolazi po jedna osoba ...

0
zdravlje
26
...

Lekovi iz prirode koji smiruju nerve

U današnje vreme svako od nas je izložen stresu i sve je više ljudi koji imaju problema sa nervozom. Umesto da pijemo lekove možemo sebi pomoći na ...

0
zdravlje
20
...

Postoje ljudi koji ne osećaju bol, naučnici shvatili zašto

Jedna Italijanka, njene dve ćerke i njeno troje unučića potpuno su neosetljivi na bol.

0
zdravlje
10
...

Obeleženo 85 godina neuropsihijatrije VMA

Na Vojnomedicinskoj akademiji danas je obeleženo 85 godina vojne neuropsihijatrijske službe.

0
zdravlje
11
...

Neodoljive božićne poslastice sa Instagrama: 25 ideja za dekoraciju prazničnih kolača i torti (FOTO)

Čarolija stiže! Izabrali smo za vas najlepše torte i kolače dekorisane u duhu novogodišnjih praznika. Sigurni smo da za ...

0
zdravlje
24