Best news on social media
        b92.net

06.11.2016 | 12:42
        Smedia preuzela:

06.11.2016 | 17:43
0%
4

Kada je osoba pod stresom, organizam pojačano pumpa krv u mozak, srce, pluća i mišiće - reakcija koja se dešava kada smo u opasnosti, odnosno u stanju "bori se ili beži" (fight or flight).

Disanje se ubrzava i troši prebrzo zalihe kiseonika iz mišića i povećava se znojenje kako bi se sprečilo pregrevanje tela. Nivo šećera u krvi raste dramatično kako bi glukoza nahranila mozak i mišiće, a krvni sudovi se skupljaju.

Znaci da ste pod stresom:

1. Srce vam preskače
2. Niste koncentrisani
3. Ne možete mirno da sedite
4. Izbegavate seks
5. Imate mučninu
6. Imate probleme sa snom
7. Gubite glas
8. Reagujete prenaglo
9. Osećate da se svet smanjuje
10. Ne možete da izlečite prehladu

Saveti:

1. Recitujte pesmu u glavi - ova tehnika oslobađa od stresa
2. Koristite slušalice za redukciju buke -...

comments powered by Disqus
...

135 godina od istorijskog trenutka u medicini

Nemački lekar i naučnik Robert Koh je na današnji dan 1882. godine u Berlinu predstavio grupi lekara svoje otkriće tuberkuloznog bacila. To se smatra ...

27
zdravlje
4
...

Polovina Srba ne zna ništa o ovoj bolesti

U Srbiji ima oko 1.000 obolelih, a polovna građana ne zna ništa o toj opasnoj bolesti.

10
zdravlje
3
...

Kako da se izborite sa stresom

Jedna od važnijih stvari u životu je da naučite da se "nosite" sa onim što vas snađe u pojedinim periodima, tako da faze brige "pređete prečicom", ...

10
zdravlje
1
...

Koliko je svež vazduh zaista zdrav?

Naučnici su utvrdili da šetnja šumom utiče na krvni pritisak, otkucaje srca, hormone stresa, pa čak i na rak

4
zdravlje
2
...

Alkalna dijeta efikasnija od lekova

Visoka kiselost organizma je okidač za govoto sva obolenja, naročito kancer. Najbolje od svega je što vas ovaj režim ishrane ne tera da gladujete, već ...

1
zdravlje
4
...

Brzo i lako: Domaći sladoled od banane

Napravite brzo i lako najukusniji doamći sladoled.

0
zdravlje
6
...

Trening bučicama: Princip 7-7-7

Radite sledećih 7 pokreta sa 7 ponavljanja kroz 7 rundi i ostvarićete transformaciju tela kakvu ste oduek želeli.

0
zdravlje
6
...

Da loše raspoloženje postane prošlost: Naterajte mozak da budete srećniji

Iako to na prvi pogled ne izgleda tako, naš mozak može biti pokretač životne sreće i zadovoljstva.

0
zdravlje
3
...

Ovo možda niste znali o kijanju (VIDEO)

Kolikom brzinom izleće vazduh kad kinemo, koliko klica i virusa se tom prilikom izbaci i koja je to situacija u kojoj nikad nećete kinuti...

0
zdravlje
3
...

Alkohol (ni)je štetan za zdravlje, ali...

Uticaj alkohla na zdravlje zavisi, pre svega, od toga koliko pijete.

0
zdravlje
4
...

BUDUĆNOST LEČENjA SRČANIH OBOLjENjA: Tkivo srca napravljeno na listu spanaća

Naučnici najavljuju da će ovom tehnologijom moći da prave velik broj tkiva za presađivanje, pa čak i kosti

0
zdravlje
3
...

Dedpul trening: Izgradite trbušnjake kao Rajan Rejnolds

Oblikujte trbušnjake i ojačajte mišiće jezgra uz pomoć tri vežbe koje je radio i poznati Holivudski glumac spremajući se za ulogu slavnog anti heroja ...

0
zdravlje
2
...

Otkriven lek koji pomaže posle moždanog udara

Otkriven je lek koji bi mogao efikasno da spreči posledice mkoždanog udara, tvrde naučnici.

0
zdravlje
4
...

Besplatni pregledi na Festivalu zdravlja

Festival zdravlja će biti održan u Domu omladine u Beogradu 5. i 6. aprila, a građani će tada moći besplatno da se pregledaju.

0
zdravlje
5
...

Kako da ublažite simptome PMS

Promene u ishrani koje nije teško sprovesti mogu da olakšaju tegobe žena pre mesečnog ciklusa

0
zdravlje
1
...

Salo na stomaku - ozbiljna pretnja po zdravlje

Više sala na stomaku i kukovima znači i veći rizik obolevanja od raka, pokazalo je novo istraživanje.

0
zdravlje
11
...

POTVRĐENO: Silikoni izazivaju rak

Implanti za grudi mogu da izazovu redak oblik raka, saopštila je američka Administracija za hranu i lekove (FDA).

0
zdravlje
3
...

Starije mame su "bolje" od mlađih?

"Psihološka zrelost" starijih majki ima pozitivan uticaj na razvoj i blagostanje deteta, pokazuje istraživanje objavljeno u Evropskom žurnalu ...

0
zdravlje
9

Šta se događa ako spavamo previše?

Preterane količine sna mogu da izazovu pojavu mnogih zdravstvenih tegoba i bolesti, među kojima su i dijabetes I srčani problemi. Potrebna količina ...

0
zdravlje
11
...

Više nikada neće morati da vam šire zenice

Širenje zenica kapima je prilično neprijatno iskustvo, a oni koji imaju problema sa očima i moraju često kod lekara znaju koliko to može da ometa svakodnevnu ...

0
zdravlje
4
...

Lek za multipla sklerozu bezbedan za trudnice

Ukinuta je zabrana korišćenja "Tevinog" leka za lečenje multipla skleroze kod trudnica.

0
zdravlje
2
...

Otvorenim prozorom tokom spavanja protiv gojaznosti i dijabetesa?

Stručnjaci tvrde da trošimo mnogo vremena u zatvorenom prostoru, često u pregrejanim domovima i kancelarijama, pa naša tela ne mogu prirodno da sagorevaju ...

0
zdravlje
1