Best news on social media
        b92.net

06.11.2016 | 12:42
        Smedia preuzela:

06.11.2016 | 17:43
0%
4

Kada je osoba pod stresom, organizam pojačano pumpa krv u mozak, srce, pluća i mišiće - reakcija koja se dešava kada smo u opasnosti, odnosno u stanju "bori se ili beži" (fight or flight).

Disanje se ubrzava i troši prebrzo zalihe kiseonika iz mišića i povećava se znojenje kako bi se sprečilo pregrevanje tela. Nivo šećera u krvi raste dramatično kako bi glukoza nahranila mozak i mišiće, a krvni sudovi se skupljaju.

Znaci da ste pod stresom:

1. Srce vam preskače
2. Niste koncentrisani
3. Ne možete mirno da sedite
4. Izbegavate seks
5. Imate mučninu
6. Imate probleme sa snom
7. Gubite glas
8. Reagujete prenaglo
9. Osećate da se svet smanjuje
10. Ne možete da izlečite prehladu

Saveti:

1. Recitujte pesmu u glavi - ova tehnika oslobađa od stresa
2. Koristite slušalice za redukciju buke -...

comments powered by Disqus
...

Evo kako na prirodne načine da se zaštitite od komaraca

Leto, osim lepog vremena i godišnjih odmora, donosi i komarce, muve i druge insekte. Izbegavajte toksične insekticide jer mogu da vam nanesu više štete ...

14
zdravlje
3
...

Šta je "čista ishrana" i kako vam može pomoći da smršate

Verovatno ste već čuli za termin čista ishrana (clean eating). Reč je o režimu ishrane, koji podrazumeva odabir namirnica u što izvornijem obliku ...

14
zdravlje
3
...

Srbija: Od anksioznosti pati čak 80 odsto dece

Problemi u porodici i loši odnosi, alkoholozam oca ili majke, pritisak u školi, kao i drugi problemi navode većinu adolescenata na pomisao o samoubistvu, ...

14
zdravlje
6
...

Dobila pravo na samoubistvo zato što boluje od artritisa

Jedna 77-godišnja Kanađanka godinama pati od neizlečivog osteoartritisa, a sada je na na korak bliža svom cilju da okonča svoj život.

10
zdravlje
3
...

Šta se desi ako spavate PREVIŠE

Svi znamo da manjak sna nepovoljno utiče na zdravlje, ali, spavanje je jedna od onih stvari kod kojih 'više' nije uvek i 'bolje'.

10
zdravlje
3
...

Hobotnice-čudesnice kao pomoć bebama i u Beogradu

Dijalog između volontera i lekara važan je da bi se razumelo koliki je značaj hobotnica-čudesnica. Anketa sprovedena na konferenciji neonatologa u Ukrajini ...

2
zdravlje
2
...

Više štete nego koristi? Joga ipak nije tako bezopasna

Da, joga vam može pomoći da se rešite stresa, ali kao i svaka druga sportska aktivnost može dovesti do novih povreda, tvrde stručnjaci.

0
zdravlje
12
...

Koje vam je boje menstrualna krv?

Boja menstrualne krvi može da vam otkrije mnogo toga o zdravlju. Za početak, ako je više pink nego crvena, to nisu baš dobre vesti.

0
zdravlje
16
...

Da li će nam doleteti GMO komarci?!

Genetski manipulisani komarci uveliko lete Kalifornijom. Koliko su opasni i da li će stići i do Srbije?

0
zdravlje
2
...

Krpelj, izvor leka za opaku srčanu bolest?

Naučnici sa Univerziteta u Oksfordu otkrili su da pljuvačka krpelja može da se koristi u borbi protiv opasne vrste srčane bolesti koja najčešće izaziva ...

0
zdravlje
8
...

Uz odmor i muziku: 9 jednostavnih trikova za skidanje sala sa stomaka

Za skidanje sala za stomaka potrebno je vreme, a to je upravo ono što mame nemaju. Evo nekih jednostavnih, a efikasnih načina ...

0
zdravlje
5
...

Zaboravite na pravilo pet sekundi

Znate za to pravilo koje nalaže da je bezbedno pojesti hranu koja je pala na pod u roku od pet sekundi? Ispostavilo se da to pravilo ipak nije bezbedno ...

0
zdravlje
3
...

Da li je klima uređaj loš po zdravlje

Mnogi smatraju da klima uređaj nije dobar za zdravlje, a evo šta o tome kažu stručnjaci.

0
zdravlje
4
...

Šta se događa organizmu 20 minuta nakon gašenja cigarete?

U duvanskom dimu se nalazi više od 7.500 štetnih hemijskih jedinjenja, među kojima je 80 kancerogenih, za koje je medicinski dokazano da uzrokuju rak. ...

0
zdravlje
17
...

Posle Rusije i Australija se odriče homeopatije

Homeopatski lekovi ne treba da se prodaju u australijskim apotekama jer predstavljaju "neprihvatljiv rizik" za potrošače, pokazalo je nezavisno ...

5
zdravlje
22

Psihoze - Rane intervencije u prvoj psihotičnoj epizodi

U mnogim sredinama psihoze se ne dijagnostikuju  pravovremeno, što bitno utiče  na tok i prognozu oboljenja i onesposobljava ...

0
zdravlje
6
...

Da li je krompir zdrava hrana?

Da, običan pečeni krompir je zdrava hrana, naročito kad se jede sa ljuskom, bogatom vlaknima.

0
zdravlje
13
...

Zbog ovih grešaka vam je toalet pun bakterija

Bez obzira na to koliko često i detaljno čistite toalet, možda pravite ove greške, a da to ni ne shvatate.

0
zdravlje
24
...

Rashlađujte dom i ne ostavljajte decu u parkiranim vozilima

Osetljiva populacija, deca, trudnice, dojilje, stari, oboleli od hroničnih bolesti, rekonvalescenti, posebno treba da brinu o zdravlju i ponašanju tokom ...

0
zdravlje
7
...

Zašto komarci neke ljude ujedaju češće od drugih?

Iako se verovalo da će broj ujeda na koži zavisiti od krvne grupi, novo istraživanje je ovo verovanje opovrglo.

0
zdravlje
9
...

Šta se krije iza jutarnje glavobolje

Jutarnje glavobolje su bolne, uznemirujuće i - zbunjujuće. Upravo ste se probudili, pa šta bi uopšte moglo da bude okidač, kad samo što ste oči otvorili? ...

0
zdravlje
34
...

Ovo je tajna najzdravijeg sela na svetu

Najzdravije selo na svetu nalazi se u Italiji, a evo šta jedu tamošnji stanovnici koji žive duže od 100 godina!

0
zdravlje
22