Best news on social media
        b92.net

06.11.2016 | 12:42
        Smedia preuzela:

06.11.2016 | 17:43
0%
4

Kada je osoba pod stresom, organizam pojačano pumpa krv u mozak, srce, pluća i mišiće - reakcija koja se dešava kada smo u opasnosti, odnosno u stanju "bori se ili beži" (fight or flight).

Disanje se ubrzava i troši prebrzo zalihe kiseonika iz mišića i povećava se znojenje kako bi se sprečilo pregrevanje tela. Nivo šećera u krvi raste dramatično kako bi glukoza nahranila mozak i mišiće, a krvni sudovi se skupljaju.

Znaci da ste pod stresom:

1. Srce vam preskače
2. Niste koncentrisani
3. Ne možete mirno da sedite
4. Izbegavate seks
5. Imate mučninu
6. Imate probleme sa snom
7. Gubite glas
8. Reagujete prenaglo
9. Osećate da se svet smanjuje
10. Ne možete da izlečite prehladu

Saveti:

1. Recitujte pesmu u glavi - ova tehnika oslobađa od stresa
2. Koristite slušalice za redukciju buke -...

comments powered by Disqus
...

Kako da ublažite napad panike

Gotovo 90 odsto ljudi barem jednom u životu iskusi napad panike, pokazala su istraživanja.

10
zdravlje
2
...

Kako brže smršati: Uzrok gojaznosti koji se najčešće previdi

U želji da izgube višak kilograma, mnogi se oslanjaju na dijete i fizičke aktivnosti. Postoji, međutim, daleko manje naporan i dugotrajniji način da ...

7
zdravlje
9
...

"Ispijanje prevelike količine vode može da bude smrtonosno"

Nakon pojave simptoma infekcije urinarnog trakta, jedna žena iz Velike Britanije počela je da pije “veliku količinu tečnosti”, prouzrokujući ...

0
zdravlje
2
...

Ne bacajte koru od mandarine – spasiće vas od kašlja i glavobolje

Ne isprobavajte ove recepte s prskanim mandarinama, koristite samo domaće, netretirane hemikalijama… i zdravije je, i lepše. Mandarine su ukusno ...

0
zdravlje
10
...

Za pritisak zimi jača doza leka

Kada spoljna temperatura pada, arterijski krvni pritisak raste, jer se krvni sudovi sužavaju

0
zdravlje
1
...

Spavanje popodne – luksuz ili lenjost? U stvari je mnogo korisnije nego što mislite

SPAVANJE popodne mnogi smatraju luksuzom, a često i znakom enosti. No, pre nego što osetite krivicu zbog spavanja u popodnevnim satima, trebali biste ...

0
zdravlje
1
...

Otkriveno je: E-cigarete štete zubima isto koliko i obične

E-cigarete mogu štetiti zubima i desnima jednako kao klasične cigarete, upozoravaju američki naučnici sa Univerziteta Ročester. Rezultati laboratorijskih ...

0
zdravlje
1
...

Savet nutricioniste: Želite ravan stomak – izbegavajte ovu hranu

Stručnjaci kažu da bez obzira na redovne vežbe i zdravu ishranu, ravan stomak nikad nećete moći postići ako jedete pogrešnu hranu. Vodeća nutricionistkinja ...

0
zdravlje
8
...

Hladne noge i loša cirkulacija

Hladna stopala zimska su pojava, kad je temperatura vazduha niska. Slaba cirkulacija u nogama najčešće je uzrok tome, ali i još neki poremećaji u organizmu ...

0
zdravlje
3
...

Video tutorijal: Kako da napravite ukrase za slavski kolač (VIDEO)

Cvetovi, klasje, ptice, listovi, knjiga... Pogledajte kako da ukrasite svoj slavski kolač.Potrebno je: 1. način: - zamesiti ...

0
zdravlje
12
...

Problem s nadutošću? Ove namirnice će vam pomoći

Ako ste naduti i imate grčeve, umesto što pokušavate da eliminišete uzroke problema, probajte da unesete u organizam namirnice koje će vam pomoći ...

0
zdravlje
26
...

Kako je živeti s bolešću zbog koje mislite da ste mrtvi

Britanski vojnik Voren Mekinli (35) proveo je 18 meseci života kao “hodajući leš”, jer je zbog retkog Kotardovog sindroma od kog je obolio ...

0
zdravlje
13
...

Preukusno ali “nezdravo”? – Ova hrana može biti i veoma dobra

SVAKO ko se okušao u dijeti zna da bi trebalo smanjiti unos ugljenih hidrata, izbegavati masnu hranu, ali i pivo. No, zagrebemo li malo dublje, jesu li ...

0
zdravlje
3
...

Omiljena jutarnja rutina je lek! 3 šoljice kafe dnevno smanjuju rizik od demencije

Demencija je bolest, vrsta senilnosti, koja u starosti zahvata mnoge. Konzumiranje tri šoljice kafe dnevno smanjuje rizik od demencije, tvrde naučnici. ...

0
zdravlje
7

Savet: Kako da očuvate zdravlje nogu tokom trčanja

Trčanje je sport u kojem naročitu pažnju treba dati zdravlju nogu. Noge su te koje nose celo telo, koje primaju udare koji nastaju u procesu trčanja. ...

24
zdravlje
17
...

"Pornografija stvara generacije impotentnih muškaraca"

Široka rasprostranjenost i laka dostupnost pornografskog sadržaja dovela je do toga da jedan u 10 mladih muškaraca ima erektilne probleme, upozorava ...

4
zdravlje
13

Volite samoću? To može biti znak da ste pametniji!

Mnoge su studije pokazale da su ljudi koji se više socijalizuju srećniji. Kada malo bolje razmislimo, to definitivno ima smisla: veze, prijateljstva, ...

1
zdravlje
10
...

Naučnici došli do neočekivanog otkrića o magičnim pečurkama

Na stotine studija proučavalo je uticaj halucinogena na ljudski organizam tokom četrdesetih i pedesetih godina, ali je zabranom njihove upotrebe i proizvodnje ...

0
zdravlje
2
...

NISU JAJA JEDINI IZVOR PROTEINA: 3 preukusna visoko proteinska doručka za snažnije mišiće

Ako nemate ideju šta da doručkujete, jer već tri dana zaredom jedete omlet, imamo 3 fantastične ideje za vas. ...

0
zdravlje
18
...

''Upoznaj me da bi me razumeo''

Sutra se obeležava Međunarodni dan osoba s invaliditetom. U Srbiji su njihovi najveći problemi diskriminacija, nepristupačnost objekata, nezaposlenost, ...

0
zdravlje
3
...

Zaboravite na tradicionalne čajeve, ove zime pije se ĐUMBIR!

Blagotvorno dejstvo đumbira je svima poznato. Odličan je za mršavljenje i imunitet, ublažava infekcije i zagreva telo, te je idealan za zimske dane. ...

0
zdravlje
15
...

Umete li da razlikujete prave od toksičnih prijatelja? Oprez, možda se razočarate…

Svako od nas je bar jednom imao prijatelja zbog koga se osećamo loše. Toksični prijatelji nam crpe energiju, i posle kafe sa njima se obično osećamo ...

0
zdravlje
2