Best news on social media
        b92.net

06.11.2016 | 12:42
        Smedia preuzela:

06.11.2016 | 17:43
0%
4

Kada je osoba pod stresom, organizam pojačano pumpa krv u mozak, srce, pluća i mišiće - reakcija koja se dešava kada smo u opasnosti, odnosno u stanju "bori se ili beži" (fight or flight).

Disanje se ubrzava i troši prebrzo zalihe kiseonika iz mišića i povećava se znojenje kako bi se sprečilo pregrevanje tela. Nivo šećera u krvi raste dramatično kako bi glukoza nahranila mozak i mišiće, a krvni sudovi se skupljaju.

Znaci da ste pod stresom:

1. Srce vam preskače
2. Niste koncentrisani
3. Ne možete mirno da sedite
4. Izbegavate seks
5. Imate mučninu
6. Imate probleme sa snom
7. Gubite glas
8. Reagujete prenaglo
9. Osećate da se svet smanjuje
10. Ne možete da izlečite prehladu

Saveti:

1. Recitujte pesmu u glavi - ova tehnika oslobađa od stresa
2. Koristite slušalice za redukciju buke -...

comments powered by Disqus
...

Od čega građani Srbije najviše umiru?

Od bolesti srca i krvnih sudova najčešće se oboleva i umire u Srbiji. Kardiovaskularne bolesti godišnje "potpišu" više od 52.000 umrlica ...

24
zdravlje
5
...

Zalečite povređene mišiće

Kada prebrzo rastegnete mišić, dolazi do povrede, tj. cepanja mišićnih vlakana. Što je više vlakana iskidano , povreda je ozbiljnija. Posetite doktora ...

14
zdravlje
11
...

Inovativni lekovi za karcinom dojke i hepatitis C na novoj listi

Uskoro se očekuje nova pozitivna lista lekova na kojoj će se naći inovativni lekovi za hroničnu limfocitnu leukemiju, hepatitic C i karcinom dojke, ...

14
zdravlje
5
...

Ove četiri grupe ljudi najviše privlače komarce

Komarci očigledno imaju svoje razloge zbog kojih neke ljude ujedaju češće od drugih.

14
zdravlje
5

Novi smrtonosni virus odneo deset života

Virup nipa (nipah) otkriven je 1998. godine, ali se o njemu nije mnogo pisalo, sve do sada kada je odneo deset života i postoji opasnost od epidemije.

10
zdravlje
9
...

Svetska zdravstvena organizacija želi da zabrani trans masti!

SZO objavila je plan za potpunu eliminaciju proizvodnje industrijski proizvedenih trans masti do 2023. godine na globalnom nivou. ...

10
zdravlje
10
...

Zašto se ljudi ugoje kad prestanu da puše

Sigurno ste već čuli od ko zna koliko bivših pušača da su se ugojili kad su prestali da puše. Evo zašto se to dešava.

10
zdravlje
7
...

Rani simptomi raka jajnika koje ne bi trebalo da ignorišete

Rak jajnika naziva se i tihi ubica jer ga je teško dijagnostifikovati. Ova vrsta raka jedna je od najpodlijih upravo zato što se rani simptomi mogu lako ...

10
zdravlje
19
...

Ovaj sastojak ubija POLA MILIONA ljudi godišnje!

Svetska zdravstvena organizacija upozorava da bi se, izbegavanjem trans masti koje se nalaze u grickalicama, prženoj i pečenoj hrani, spaslo oko pola ...

10
zdravlje
8
...

Ovo je način da srce i arterije ostanu mladi

Potrebno je vežbati četiri do pet puta nedeljno kako bi se sprečilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje čije rezultate prenosi ...

4
zdravlje
10
...

Batut: U Srbiji od malih boginja obolelo 5.318 osoba

U Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu od oktobra do danas od mаlih bоginjа obolelo je 5.318 osoba, saopštio je Institut ...

0
zdravlje
8
...

Estonija formira bazu DNK podataka za prevenciju hroničnih bolesti

Estonija, zemlja koja predvodi u tehnološkim inovacijama, u toku je formiranja baze podataka sa genetskim podacima za više od 150.000 svojih građana, ...

0
zdravlje
7
...

Kad se namirnice jednostavno ne slažu

Neke kombinacije prosto izazivaju nevolje, i imaju učinak slaičan mamurluku od hrane. Izbegavajte ova tri gadna spoja. ...

0
zdravlje
15
...

Erijal jogom do gipkosti i lepote

Ova vrsta joge jedinstvena je zbog toga što se tokom vežbanja izvode najrazličitije poze, ali u obrnutom položaju

0
zdravlje
5
...

Da li ste se nekad testirali na HIV?

U Srbiji prošle godine otkriveno 178 novoinficiranih HIV-om i 55 obolelih od AIDS-a, dok je 14 osoba umrlo, a seksualni odnos i dalje je dominatan način ...

0
zdravlje
8
...

Svetski dan zapaljenskih bolesti creva

Članovi UKUKS-a, Udruženja koje okuplja obolele ...

0
zdravlje
22
...

Sve što treba da znate o intoleranciji na laktozu

Intolerancija na laktozu se najčešće ustanovi u mlađem uzrastu, ali može da se javi i u odraslom dobu.

0
zdravlje
6
...

Aditivi su bezopasni kada je upotreba kontrolisana

Aditivi su supstance koje obično ne predstavljaju karakteristične sastojke namirnica, ali se iz tehnoloških razloga namerno dodaju prehrambenim proizvodim ...

0
zdravlje
6
...

Šest mitova o hrani u koje ljudi još veruju

Neki bizarni mitovi o hrani su još uvek aktuelni i ljudi u njih veruju. Ovih šest mitova daleko su od istine:

0
zdravlje
8
...

Salce oko struka krije još jednu opasnost

Već znamo da gojaznost ima užasne efekte na zdravlje, a evo još jednog, koji se tiče sala oko struka...

0
zdravlje
11
...

Zdrav početak dana: Četiri ideje za savršen doručak

Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, koji bi trebalo da bude zdrav, i da vas dugo drži sitim.

0
zdravlje
36
...

Stent zbog infarkta, a bajpas kad pukne srčani krvni sud

Asistent dr Marija Zdravković o metodama premošćavanja zastoja i otežanog protoka krvi u arterijama srca: Bajpas operacije sada se rade samo kada ugradnja ...

7
zdravlje
12