Best news on social media
        menshealth.rs

06.11.2016 | 10:28
        Smedia preuzela:

06.11.2016 | 12:28
0%
3

Ako ne želite da se ugojite u predstojećoj sezoni slava i praznika, poslušajte savete nutricionista kada, kako i šta treba da jedete.

  

U ovom prelaznom periodu godine, kada počinje sezona slava, veoma je bitno kako, kad i šta jedemo kako se ne bismo prejedali.

Međutim, to ne mora da bude samo stvar teškog i mukotrpnog odricanja.

Evo satnice koju savetuju nutricionisti:

8h DORUČAK

Belanca

Uvijte kajganu od dva belanceta u tortilju bogatu vlaknima, sa nešto sira i paradajzom. Pojedite i jednu bananu.

Za sve koji žele da eliminišu masne naslage:

comments powered by Disqus
...

I mali gubitak težine se "računa" (VIDEO)

Kod viška kilograma nije problem to kako izgledate, nego to koliko i kako on utiče na vaše zdravlje. A za pozitivan efekat na zdravlje dovoljno je da ...

27
zdravlje
2
...

Pet namirnica za "večnu mladost"

Čudotvorno sredstvo za večnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu da uspore starenje.

20
zdravlje
6
...

Ovo možda niste znali o imunitetu

Evo nekoliko zanimljivosti o našem sistemu imuniteta.

20
zdravlje
11
...

Lekovita himalajska so

Iako je morska so na boljem glasu od obične bele, rafinisane, stručnjaci su i u nju počeli da upiru prstom zbog zagađenja u moru i hvale isključivo ...

17
zdravlje
2
...

Pogledajte kako danas izgleda čuvena beba pušač

Nakon što su fotografije dvogodišnjeg pušača obišle svet, mali Ardi Rizal iz Indonezije okrenuo je leđa ovom poroku. Onda je neko vreme prekomerno ...

10
zdravlje
25
...

Kako da se zategnete dok spremate ručak

Prosečna žena provodi između šest i 13 sati nedeljno spremajući obroke. Evo kako da to vreme iskoristite da se zategnete.

0
zdravlje
1
...

Bazedovljeva bolest posledica stresa i zračenja

Poremećaj štitaste žlezde se otkrije godišnje kod jedne od 500 osoba u svetu, a pet puta češće kod žena. Osim difuzne strume i hipertireoze, glavni ...

0
zdravlje
4
...

Trovanje hranom: Koji su simptomi i koliko traju

Većina ljudi se barem jednom tokom života otruje hranom koja sadrži neke bakterije, parazite, viruse ili toksine. Evo kako da prepoznate simptome i koliko ...

0
zdravlje
13
...

Pivo ne uništava samo vašu jetru, nego i srce

Nemački naučncii su na prošlogodišnjem Oktoberfestu u Minhenu testirali na hiljade muškaraca i žena čija su tela bila pod "alkoholnim stresom" ...

0
zdravlje
2
...

Nije važna telesna masa, već…

Ljudi koji imaju indeks telesne mase (BMI) u granicama normale, ali imaju salo na stomaku, izloženi su većem riziku od rane smrti, u odnosu na one kojima ...

0
zdravlje
5
...

Sok od kupusa prija želucu

Da li ste znali da svež kupus sadrži najvažnije elemente za održavanje biološke ravnoteže organizma?

0
zdravlje
5
...

Borovnice i spanać za bolje raspoloženje

Ako ste ikad iskusili blaženstvo u zalogaju čokolade ili ste se nasmešili kad vam je neko ponudio pomfrit, onda znate da vas hrana može učiniti srećnim ...

0
zdravlje
1
...

Stari sirevi produžavaju životni vek i sprečavaju rak jetre

Stariji sirevi kao što su čedar, bri i parmezan mogu da produže životni vek i spreče nastanak raka jetre, pokazali su rezultati novog istraživanja ...

0
zdravlje
1
...

Misao, o mislima i protiv misli

Po rodjenju svesti, tog malog dela naše psihe, razvila se funkcija čiji je zadatak da komunicira i ostvari što bolji kontakt sa spoljnim svetom. To su ...

0
zdravlje
1
...

Zašto Srbi ne idu kod zubara?

Lekari zaduženi za oralno zdravlje, čije usluge su pre čak 10 godina isključene iz obaveznog zdravstvenog osiguranja, napominju da bi stanje zuba nacije ...

2
zdravlje
3
...

Godinu dana jeo ribu kako bi raskrinkao omega 3 industriju

Odavno se veruje da su omega 3 masne kiseline pravi eliksir zdravlja, a jedan čovek odlučio je da to i proveri.

1
zdravlje
17
...

Spas za obolele od najtežeg oblika hemofilije

Italija donirala lekove za hemofiliju Kliničkom centru. Spas za 50 pacijenata koji imaju najteži oblik ove bolesti.

0
zdravlje
2
...

Doručak koji topi masne naslage

Doručak je najvažniji obrok jer organizmu obezbeđuje energiju neophodnu za funkcionisanje tokom ostatka dana, kaže Danijela Jakubovic, autorka dijete ...

0
zdravlje
22
...

Neodoljivo: Štapići u košuljici od pršute

Pršuta, masline, sir, hrskavo testo... šta vam više treba?

0
zdravlje
7
...

Što vam sve treba kada krene porođaj!

Za novopečene mame najčešće kažu da imaju sve vreme ovog sveta i da je devet meseci sasvim dovoljan period da pripreme sve što će im biti potrebno ...

0
zdravlje
1
...

Crni luk leči bradavice

Na listi prirodnih sredstava protiv bradavica, crni luk ima posebno mesto. Koristi se tako što se oljušti i skine tanana opnica između režnjeva i onda ...

0
zdravlje
6
...

Zakažite BESPLATAN pregled kože

Od melanoma godišnje u Srbiji oboli oko 500 ljudi. Zakažite besplatan pregled kože na broj 0800 222 888.

0
zdravlje
3