Best news on social media
        menshealth.rs

05.11.2016 | 10:40
        Smedia preuzela:

05.11.2016 | 12:40
1%
6

Da bi nabacio 7 kilograma mišića za ulogu boksera Bilija Houpa u filmu "Southpaw", Džejk Džilenhal je u svoj trening uvrstio i sledeće dve vežbe.

Ništa vas ne motiviše bolje od udarca u stomak. Za boksere, trbušni mišići su više od pancira za udarce u telo. Oni su izvor snage, kaže Teri Klejbon, vlasnik i trener Lb4Lb boks kluba u Los Anđelesu.

„Kada god izvedete udarac, vaš trup se rotira i aktivira“, kaže Klejbon.

Džejk Džilenhal: Put ka transformaciji tela

Džilenhal je trenirao dva puta dnevno sa Klebonom, tokom pet meseci, kako bi nabacio 7 kila mišića za...

comments powered by Disqus
...

Pet grešaka koje pravimo posle jela

Navika koje imamo čitav život nije se lako rešiti, ali kada one utiču na naše zdravlje i uopšteno na to da se osećamo dobro, trebalo bi da se potrudimo ...

24
zdravlje
3
...

U Srbiji oko 450.000 ljudi ima neku retku bolest

U Srbiji oko 450.000 ljudi ima neku retku bolest. Retke bolesti najviše pogađaju decu, a najveća tragedija je što 30 odsto obolele dece umre pre navršene ...

17
zdravlje
0
...

Kako sprečiti demenciju

Dokazano je da manje gledanja televizije, čitanje literature koja zahteva određeni umni napor i rešavanje ukrštenica pomaže britkosti uma

16
zdravlje
6
...

Hrana za mačo muškarce: Srneći gulaš

Za sve ljubitelje dobrog zalogaja, posebno mesa divljači, ovo je jelo koje naprosto morate da probate.

14
zdravlje
0
...

Kako tužna muzika utiče na naše emocije?

Otkrijte kako melanholične note utiču na naše emocije i borbu sa svakodnevnim problemima.

10
zdravlje
5
...

Šta je mono dijeta i da li "radi"

Mono dijeta je u poslednje vreme jako popularna. Svodi se na to da jedete jednu vrstu voća ili povrća nedeljama, odnosno dok ne smršate koliko ste zamislili. ...

10
zdravlje
3
...

Trbušnjaci sa naslovnice: Vežbe sa slobodnim tegovima

Zahvaljujući revolucionarnom fitnes programu koji uključuje vežbe sa bučicama, ojačaćete abdominalne i mišiće jezgra. ...

10
zdravlje
1
...

NAJZDRAVIJI doručak na svetu: Smršajte i ozdravite!

Dan valja započeti jakim doručkom koji će vas razmdrati i dati neophodnu energiju za sve one obaveze, male i velike, koje strpljivo čekaju da ih “čekirate” ...

0
zdravlje
21
...

Da li su električne četkice bolje od običnih?

Niko ne može da uradi 30.000 pokreta rukom u minutu, brzinom kojom vibrira električna četkica za zube, ali to ne znači da su takve četkice uvek bolji ...

0
zdravlje
6
...

Lovor čisti pluća

Ukoliko ste se prehladili ili vas je uhvatio virus, a ne pomažu vam sirupi, pokušajte da problem rešite prirodnim napitkom

20
zdravlje
8
...

Zašto mobilni nikada ne treba nositi u zadnjem džepu?

Telefoni se daju bebama, žene ih nekada nose zakačene za grudnjak, a muškarci u zadnjem džepu pantalona.

0
zdravlje
6
...

Autizam može da se detektuje u prvoj godini života

Tim američkih naučnika je otkrio da autizam može da se detektuje mnogo pre nego što se pojave prvi simptomi i da njegove naznake mogu da se pokažu ...

0
zdravlje
9
...

Kako nastavnici fizičkog opisuju srednjoškolce?

Tromi, gojazni, sa lošim životnim navikama - tako nastavnici fizičkog opisuju mnoge današnje školarce.

0
zdravlje
5
...

Bivša "zečica" izvadila silikone

Bivša "Plejbojeva" zečica izvadila silikone iz grudi nakon što se razbolela.

0
zdravlje
4
...

Beli hleb, ipak, nije loš?

Iako se odavno govori o tome da je beli hleb loš za zdravlje, nije baš tako.

0
zdravlje
30
...

Vojnički sklekovi: Vežba za izgradnju istinske snage!

Varijacija sklekova koje radi pripadnici specijalnih jedinica snažno pogađaju mišiće tela i značajno popravljaju tehniku izvođenja ove vežbe. ...

0
zdravlje
9
...

Paškanat: Aromatični čuvar jetre i srca

Iako ga često mešaju sa korenom peršuna, paštrnak je sasvim drugačije povrće i ima brojna blagotvorna svojstva.

0
zdravlje
3
...

Sajberuvce: Asistivne tehnologije i njihova pomoć pri školovanju deteta

Da li činim sve što je u mojoj moći da pomognem detetu da se dobro snalađe u školi i društvu? Kao roditelji jednog Sajberuvceta – koje je ujedno ...

0
zdravlje
4
...

Nemački recept: Prirodni napitak koji jača imunitet

Ako vam je oslabio imunitet, probajte napitak za njegovo jačanje, koji se pravi jednostavno, a daje vrlo efikasne rezultate.

0
zdravlje
23
...

BIZARNO: Umesto uloška i tampona, zalepi usmine

Kiropraktičar je izumeo proizvod za koji veruje da je "genijalan" i da su sve žene samo to čekale: "ženski ruž", zapravo lepak kojim bi dame trebalo ...

0
zdravlje
7
...

Novi lekovi - nova nada za pacijente

Nova nada za pacijente koji boluju od karcinoma jetre, jajnika, prostate i hematoloških oboljenja, u bolnice su stigli najsavremeniji inovativni lekovi ...

0
zdravlje
4
...

Zašto se pojavljuju bele tačkice na noktima

Mnogi ljudi na noktima imaju bele tačkice, a evo kako se i zašto one formiraju.

0
zdravlje
10