Best news on social media
        b92.net

04.11.2016 | 13:14
        Smedia preuzela:

04.11.2016 | 13:24
0%
12

Iako se čini da odlaganjem alarma na još 5 ili 10 minuta dobijamo još koji minut odmora, stručnjaci navode suprotno – zbog odlaganja alarma se osećamo umornije i pospanije.

Razlog je taj što je vreme između dva alarma jako kratko, i telo nema vremena da se vrati u dubok san. Šta više, nedostatak rutine “zbunjuje“ vaš mozak oko toga šta alarm zapravo znači i poigrava se sa vašim biološkim satom.
Ovu teoriju podržali su mnogi, a među njima i doktor Den Arili, koji ističe da alarm treba navijati u tačno vreme u koje morate da ustanete.
“Morate da ustanete u 7 sati ujutru, ali navijate alarm u 06.40, a zatim ga odlažete do 7 ili do 07.15. Ali ako upadnete u ovu strategiju odlaganja, vaše telo ne moće da nauči uslovnu reakciju između trenutka kada čuje alarm i samog ustajanja“, navodi Arili.
On dodaje da...

comments powered by Disqus
...

Naši susedi na vrhu liste: Mapa sveta prema upotrebi kokaina

Kokain je jedna od najzastupljenijih teških droga na svetu, piše Independent.

14
zdravlje
7
...

APEL roditelljima koji NISU VAKCINISALI svoju decu

Epidemija malih boginja se brzo širi, pročitajte kako da zaštite svoje dete.

10
zdravlje
6
...

Bolest koja ubija svaku osmu osobu u Evropi

Ne bismo da vas plašimo, ali - da li kašljete?

10
zdravlje
8
...

Plavi patlidžan štiti srce

Plavi patlidžan je riznica minerala i vitamina, zbog čega se o njegovoj lekovitosti govorilo još pre 3.000 godina. Bogat je vitaminom C i kompleksom ...

10
zdravlje
6
...

Koliko tačno kalorija trošimo tokom seksa?

Suprotno mišljenju mnogih, vežbanje ne mora biti tortura.

10
zdravlje
8
...

Muškarci koji pružaju oralni seks u riziku od opake bolesti

Muškarci koji su imali pet i više partnerki kojima su pružali oralni seks su u najvećem riziku od raka glave i vrata koji se povezuje s HPV, pokazala ...

1
zdravlje
21
...

Male boginje "kao požar", rizik od epidemije

Na Kosovu je oko 100 osoba zaraženo malim boginjama, a jedno dete je umrlo. Postoji opasnost od širenja epidemije zbog malog obuhvata vakcinom - u Beogradu ...

0
zdravlje
10
...

Jabukovo sirće prija grlu, ali ne i zubima

Bolovi u grlu su česta "slika" jeseni. Ali ako ga svakog jutra ispirate vodom u koju ćete sipati kašičicu jabukovog sirćeta, ovaj problem ...

0
zdravlje
9
...

Top modeli svoj izgled duguju ovoj vrsti vežbanja

Iako svetski top modeli na svom izgledu prvenstveno mogu da zahvale dobroj genetici, on je rezultat i predanog rada. Njihov trener sada otkriva tajnu izvajanog ...

0
zdravlje
8
...

Bolesti u javnom WC-u: Kolika je opasnost?

Sama pomisao na to da upotrebite istu WC šolju koju su pre vas koristile stotine i hiljade ljudi u javnom toaletu je jeziva. Ali, postoji li realna opasnost ...

0
zdravlje
15
...

Lekari: Ovaj vitamin može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje

Prevelike količine ovog vitamina mogu da izazovu prekomernu žeđ, povećanu potrebu za mokrenjem, mučninu i slabost.

0
zdravlje
39
...

Koliko godina života izgubimo zbog pušenja i debljine?

Za svaku godinu koju ste proveli obrazujući se, očekivani životni vek vam se, u proseku, produžava 11 godina u odnosu na srednje statističke vrednosti ...

0
zdravlje
20

Evo kako da nagradite sebe čak i najskupljim poklonom

Da li vam se dešavalo da ste u periodu u kome vam je neophodno da udovoljite sebi nakon stresnog perioda ili da se nagradite posle nekog velikog uloženog ...

0
zdravlje
12
...

Određen tip grudnih implantata izaziva težak oblik raka

Silikonski implanti za grudi koji imaju grublju površinu opasniji su od glatkih, pokazalo je novo istraživanje.

0
zdravlje
12
...

Jesenje delicije: Ukusni kesteni iz rerne (VIDEO)

Kesteni su uvek super izbor, pa ako nemate poseban tiganj za kestene ili bacač plamena u blizini, eto vam odličan savet za hladne jesenje dane... ...

0
zdravlje
18
...

Novi metode u lečenju migrene

Uprkos tome što su migrene na sedmom mestu liste uzroka onesposobljenosti kod ljudi, njima se pridaje veoma malo pažnje kao velikom zdravstvenom problemu, ...

0
zdravlje
25
...

Rado smo ga pili u detinjstvu: zbog čega je ovaj drevni napitak odličan izbor za decu?

Nekada je bio rezervisan samo za ratnike, obožavali su ga Indijanci, a danas se nalazi u obaveznoj ishrani astronauta. Saznajte ...

2
zdravlje
91
...

Ovu bitku i dalje vodi

Već je iznela detalje o bipolarnom poremećaju od kojeg pati, a sada se otvorila i na temu poremećaja u ishrani.

0
zdravlje
6
...

4 saveta za brži mišićni oporavak

Da biste izvukli maksimum iz svakog treninga i izbegli neprijatne povrede potrudite se da nakon fizičke aktivnosti primenite osnovne savete za kvalitetan ...

0
zdravlje
9
...

Šta je ortoreksija? Možda bolujete od nje, a ne znate

Kao što je anoreksija strah da se osoba ne udeblja, ortoreksija je strah od toga da osoba jede namirnice zbog kojih neće biti zdrava.

0
zdravlje
18
...

Ako se osećate loše kad se probudite…

Dovoljno ste spavali, ali se ipak nekako ne osećate dobro kad se probudite? Evo koji su mogući razlozi za to.

0
zdravlje
22
...

"Batut": 48 obolelih od groznice Zapadnog Nila

U Srbiji je registrovano 48 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila uključujući jedan smrtni ishod, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije ...

0
zdravlje
5