Best news on social media
        novosti.rs

01.11.2016 | 10:23
        Smedia preuzela:

01.11.2016 | 11:24
2%
11

Thinkstock

HLADNIJE doba godine za većinu nekako podrazumeva kaloričniju trpezu, a istovremeno i manjak fizičke aktivnosti. To su dva najčešća razloga zbog kojih mnogi dobiju višak kilograma koji se uglavnom talože oko stomaka i bokova.

Zato, da biste sačuvali ravan stomak i postojeći obim bokova, neophodne su vežbe koje jačaju ove delove tela i pomažu da ostanete u dobroj formi.

Osim vitke figure, sprečavanje formiranja stomačne gojaznosti čuva zdravlje, jer oni koji imaju nataložene masnoće u predelu abdomena u većem su riziku da obole od dijabetesa, hipertenzije i povišenih masnoća u krvi.

Klasični trbušnjaci

Lezite na leđa sa opruženim nogama i rukama oslonjenim na potiljak....

comments powered by Disqus
...

Leči rak, hepatitis, jetru, bubrege, želudac… evo kako je pripremiti..

Osim što ima diuretska svojstva, podstiče stvaranje žuči, čisti jetru, pomaže kod alergija i smanjuje holesterol te se preporučuje kao dodatak ishrani ...

34
zdravlje
70
...

Kako da obrok postane uživanje

Da li se držite? Da li vam se grči želudac? Da li ste nervozni? Da li vam srce lupa brže? Ili ste možda opušteni i prisutni? Ne brinite ako niste ...

10
zdravlje
1
...

Doživeti stotu? Uz ove navike, to nije nemoguća misija

Poznati istraživač National Geographic-a pronašao je “mesta večne mladosti” i otkrio navike tamošnjih ljudi koji su poznati po svojoj dugovečnosti ...

10
zdravlje
1
...

Idi, idi, nesanice… Dva trika, koji će vam pomoći da zaspite

Posle otkrića dva gena važna za kontrolu sna –  Sik 3, koji je povezan sa dubokim snom, i Nalcn, odgovoran za REM fazu – naučnici se nadaju ...

10
zdravlje
2
...

Koji je najbolji način da se otarasite sumnjivog mladeža

"Imam mladež na glavi, smeta mi, šta sa njim?" "Imam mladež na licu: nosu, obrazu, ruži me, mogu li ga skinuti bez ožiljka?" "Mladež ...

0
zdravlje
7
...

Samo da ne moram kod lekara...

Najugroženiji su sredovečni singl muškarci, koje za razliku od oženjenih kolega nema ko da "tera" na pregled

0
zdravlje
4
...

Brže do snažnih nogu: Goblet čučanj!

Napadnite mišiće donjeg dela tela radeći čučanj sa tegom ili ketlbelom.

0
zdravlje
3
...

U Srbiji 450.000 ljudi živi sa retkim bolestima

Za samo pet odsto retkih bolesti postoji terapija koja je često veoma skupa, pa se veliki broj obolelih suočava sa time da nema pristup savremenim terapijama, ...

0
zdravlje
2
...

Koje simptome ne smete da ignorišete

Telo nas upozorava kad sa zdravljem nešto nije u redu. Mnoge bolesti, tvrde lekari, mogu da se otkriju u početnoj fazi, izleče ili drže pod kontrolom ...

0
zdravlje
28
...

Zašto treba da jedete jagode

Svetski dan jagoda obeležava se 27. februara, a to je idealno vreme da se podsetimo zašto je ovo voće dobro za zdravlje.

0
zdravlje
14

Kako ostati motivisan u ovom haotičnom životu

Život nije samo dobar ili samo loš – izazovi će se naći na svakom ćošku. Negativnost će naći svoj put u vaš život i učiniti da preispitate ...

0
zdravlje
5
...

Srbija stari: Posle ćemo se čuditi šta nas je snašlo

Prosečna starost stanovništva u Srbiji je skoro 43 godine i naša zemlja je na šestom mestu u Evropi po starosti stanovništva, rekla je danas ministarka ...

0
zdravlje
1
...

Širi se bizaran trend za bolji seks, oglasili se i lekari

Tretman od trideset minuta pod nazivom "Ljubavna magla" uključuje izlaganje najintimnijih delova tela temperaturi od -160 Celzijusa putem korišćenja ...

21
zdravlje
6

Šta uopšte znači biti normalan?

Danas bih o tome u kakve ste ljude stasali, ali s obzirom da je to već učinjeno, neka ovo bude tekst posvećen onima koji tek stasavaju u ljude. Ponovo ...

1
zdravlje
4
...

Pet prednosti vožnje biciklom

Znate li da na svetu postoji više od milijardu bicikala?

1
zdravlje
3
...

Samokontrola: 5 načina da smanjite želju za hranom

Kod ljudi se često javlja požuda za hranom, čak i kada su siti. Ovo su neki od saveta kako da se rešite te po zdravlje loše navike. ...

0
zdravlje
7
...

POTRESNO: "Sada mi ostaje samo da čekam"

Glumica Šenon Doerti završila je terapiju za rak dojke. Sada joj preostaje samo da čeka.

0
zdravlje
2
...

Radiotalasna tehnika je najbolji izbor

Sada je pravo vreme da se rešimo nezgodnih mladeža koji nam smetaju

0
zdravlje
3
...

Besplatni očni pregledi na VMA

Na VMA će 28. februara biti organizovani očni pregledi za obolele od dijabetesa.

0
zdravlje
6
...

Zašto stalni zubi ne mogu ponovo da izrastu

Da li ste nekad pomislili koliko bi bilo dobro kad bi zub koji nam "pravi problem" prosto mogao da se izvadi i da na njegovom mestu izraste novi?

0
zdravlje
15
...

Hormoni utiču na položaj bebe

Trudnice koje imaju nizak nivo ovih hormona u većem su riziku da imaju teži porođaj, upozoravaju holandski stručnjaci sa instituta "Tilburg" ...

0
zdravlje
4
...

Prirodni botoks, ali i afrodizijak

Evo kako pistaći utiču na zdravlje i koliko bi trebalo da ih jedete.

0
zdravlje
5