Best news on social media
        menshealth.rs

01.11.2016 | 09:35
        Smedia preuzela:

01.11.2016 | 09:44
0%
14

Izgradite mišiće proteinskim šejkom, ali pogledajte da li se na etiketi nalaze sledeći sastojci, koji će vam pomoći da izvučete još veće koristi iz omiljenog napitka.

Konzumiranje šejka od proteina u prahu je odličan način da izgradite snažne mišiće. Ali nisu ni svi proteini istog kvaliteta.

Da bismo vam pomogli da izaberete onaj koji vama najviše odgovara pitali smo nutricionistu Majka Rasela.

MASTI

Birajte onu vrstu proteina koja u sebi sadrži tri grama ili manje masti. Zdrave masti koje želite u svojoj ishrani ne treba da stoje na polici dve godine.

Ishrana+trening: Ovo je...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

Srčanim bolesnicima prija planina, a astmatičarima more

Na toploti se krvni sudovi šire, pa se srčani mišić slabije hrani, što može da pogorša stanje obolelih

18
zdravlje
5
...

Simptomi koji ukazuju na kiselost organizma i kako je sprečiti!

Današnja ishrana uključuje obilje prerađene hrane, mesa, mlečnih proizvoda, jaja, belog brašna, šećera i gaziranih sokova. Sve ...

14
zdravlje
13
...

Hronična nesanica mora da se leči psihoterapijom i tabletama

Asistent dr Andrej Ilanković: Problemi sa spavanjem koji dugo traju najčešće su posledica hroničnih telesnih ili duševnih bolesti i dodatno iscrpljuju ...

46
zdravlje
13
...

Ova mala promena će vam pomoći da smršate

OK, ne postoji lak način da skinete višak kilograma, ali baš zato je svaka, pa i najmanja pomoć, dobro došla.

17
zdravlje
4
...

Ova devojka je stalno u stanju seksualne uzbuđenosti

Amanda Meklaflin je stalno seksualno uzbuđena. Oseća se kao da će u svakom tenutku doživeti orgazam i taj osećaj nikada ne prolazi.

14
zdravlje
2
...

Na šta ukazuje bol tokom ovulacije

Kako kaže dr Svetlana Cvijanović, ginekolog u Domu zdravlja "Savski venac", svaka žena ima različite signale ovulacije, a neuobičajeni simptomi mogu ...

10
zdravlje
4
...

Nove knjižice: Još nije gotovo

Nove elektronske zdravstvene kartice još uvek nisu uzeli svi građani.

2
zdravlje
7
...

Vakcinacija: Možda vam ovo promeni mišljenje...

Sve je veći broj roditelja koji odbijaju da vakcinišu svoju decu. Ako ste i vi među njima, pročitajte šta o tome misli ovaj epidemiolog, možda promenite ...

0
zdravlje
3
...

Hemija mirisa: Šta privlači naša čula?

Nauka je otkrila da određeni mirisi na ženi snažno utiču na emocije muškaraca.

0
zdravlje
9
...

Eliksir zdravlja i mladosti: Domaći sok od grožđa (RECEPT)

Osim što osvežava u toplim danima, grožđe je i izuzetno zdarvo. Donosimo vam recept za ukusan i zdrav napitak u kome će ...

0
zdravlje
13

Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!

Mogu da primetim da je veliki broj ljudi u poslednje vreme otkrio radost trčanja. Od samog početka razvoja čoveka trčanje igra veliku ulogu u kretanju, ...

31
zdravlje
24
...

Naučnici u laboratoriji stvorili "spermatozoide"

Jedan u 500 muškaraca ima višak X ili Y hromozoma, što ometa proizvodnju spermatozoida. Srećom, naučnici su nedavno pronašli rešenje za ovaj medicinski ...

0
zdravlje
12
...

Neredovna menstruacija: 3 faktora koji će poremetiti ciklus

Menstrualni ciklus je kod svake žene drugačiji. Međutim, jeste li znali da neke svakodnevne navike značajno utiču na naše telo i mogu izazvati velike ...

0
zdravlje
15
...

Starenje je dobro za mozak i inteligenciju

Da li vas "okrugli" rođendani bacaju u depresiju? Ako je odgovor pozitivan, moguće je da vam se mozak sporije razvija, zbog čega postajete ...

0
zdravlje
5
...

Jedinstven izvor proteina: Banana hleb (VIDEO)

Isprobajte ovaj nesvakidašnji hleb koji u sebi sadrži samo 73 kalorije.

0
zdravlje
14
...

Najstarije žene na svetu otkrivaju tajne dugovečnosti

Koja je tajna dugog i srećnog života? Zavisi od toga koga pitate.

0
zdravlje
20
...

Najbolje vreme za popodnevnu dremku

Evo kada i koliko bi trebalo da dremnete popodne, a da se ne probudite umorniji nego što ste legli.

0
zdravlje
10
...

Ne bi trebalo da pijete kafu za volanom...

Vozači i putnici ostaće budni tokom dugog putovanja ako piju dovoljno tečnosti, i to dva litra svakih šest sati, preporučuju nemački lekari.

0
zdravlje
3
...

Slatka paprat protiv kašlja

Blagotvorni korov je rasprostranjen po evropskim šumama. Leči pluća, početni oblik tuberkuloze, slezinu, žučnu kesu, jetru, želudac, bubrege

0
zdravlje
5
...

Ovo je najgori grč koji ste do sada videli (VIDEO)

Ko god se bavi nekom fizičkom aktivnošću, zna koliko je važna redovna hidratacija. Jedna od najneprijatnijih posledica dehidratacije su grčevi, koji ...

0
zdravlje
19
...

KRIOTERAPIJA: Prava formula za vrhunski oporavak

Ledene kupke su jedan od najefikasijih načina da se brzo i kvalitetno oporavite od treninga trčanja. Upoznajte krioterapiju ili tzv. hladnu terapiju. ...

0
zdravlje
7
...

Otkriven lek za alergiju na kikiriki

Bakterije nađene u sirovom jogurtu pokazale su se uspešnim u lečenju alergije na kikiriki!

0
zdravlje
13