Best news on social media
        menshealth.rs

01.11.2016 | 09:35
        Smedia preuzela:

01.11.2016 | 09:44
0%
13

Izgradite mišiće proteinskim šejkom, ali pogledajte da li se na etiketi nalaze sledeći sastojci, koji će vam pomoći da izvučete još veće koristi iz omiljenog napitka.

Konzumiranje šejka od proteina u prahu je odličan način da izgradite snažne mišiće. Ali nisu ni svi proteini istog kvaliteta.

Da bismo vam pomogli da izaberete onaj koji vama najviše odgovara pitali smo nutricionistu Majka Rasela.

MASTI

Birajte onu vrstu proteina koja u sebi sadrži tri grama ili manje masti. Zdrave masti koje želite u svojoj ishrani ne treba da stoje na polici dve godine.

Ishrana+trening: Ovo je...

comments powered by Disqus

6 tipova ljudi koji nisu vredni vaše energije i pažnje

Svi smo previše zauzeti. Sasvim je izvesno da nemate vremena za prijateljstva koja uzimaju svu radost i energiju iz vas. Zato vam predstavljamo šest tipova ...

32
zdravlje
1
...

Pušiš "lajt" cigarete? Onda čitaj dalje, OBAVEZNO!

Takozvane "lajt" cigarete razlikuju se od običnih po tome što je u filteru imaju rupica koje, tvrde proizvođači, prečišćavaju dim od katrana, nikotina ...

24
zdravlje
3
...

Devojčica delimično paralizovana zbog ujeda krpelja

Lanc i Amanda Luis iz Oregona zabrinuli su se za svoju trogodišnju ćerku, kojoj je iznenada pozlilo jedne večeri.

20
zdravlje
5
...

Ukus Mediterana: Portugalska kajgana

Čudesna kajgana kakvu još niste probali sa mirisom Mediterana.

20
zdravlje
5

Kakve su ti misli, takvo ti je trčanje – 10 afirmacija za vrhunske rezultate

 Ukoliko čitate ovaj tekst, vjerovatno su sati i sati treninga iza vas, trke na 10km, polumaraton ili maraton. Pratili ste plan treninga, unaprijedili ...

20
zdravlje
15
...

Ljubitelji čokolade, slobodno uživajte u svom poroku

Čokoholičari imaju razloga da se raduju - jedna studija pokazala je da njihov porok može biti zdrav za srce.

17
zdravlje
5
...

BEZ IZGOVORA: Kružni trening plan za celo telo

Izgradite skladno telo na ozbiljan način čak iako nemate previše vremena i opreme.

14
zdravlje
5
...

Sedam "zdravih" grešaka koje često pravimo

Mislite da su uzimanje vitamina svakog jutra, rani odlazak u krevet i dijetalna pića dobri za vaše zdravlje? Saveti stručnjaka možda će vas iznenaditi.. ...

14
zdravlje
8
...

Koliko telo može da izdrži bez hrane i vode

Mahatma Gandi svojevremeno je preživeo 21 dan izgladnjivanja, ali koliko prosečan čovek može da izdrži a da ne pojede baš ništa?

10
zdravlje
9
...

Svake godine u Srbiji 500 ljudi oboli od raka kože

Pregledi za rano otkrivanje raka kože „Pregledi za sve”, izazvali su veliko interesovanje građana Novog Sada, koji su strpljivo čekali u ...

10
zdravlje
7
...

Ako želite da smršate, navalite na ovih 14 namirnica

Ako želite da izgubite nekoliko kilograma pred leto, u tome vam mogu pomoći neke niskokalorične namirnice.

3
zdravlje
30
...

"Zmaj trava" za jak imunitet

Biljka je bogata vitaminima, mineralima i sastojcima koji pomažu želucu i smanjuju bolove. Ulje reguliše metabolizam, stimuliše rad mozga, nervnog i ...

0
zdravlje
8
...

Kako da umanjite rizik od dobijanja raka dojke

Samo pola čaše vina ili jedno malo pivo dnevno dovoljni su da povećaju rizik od raka dojke, tvrde naučnici.

0
zdravlje
9
...

Domaći džem od jagoda bez šećera i konzervansa

Sezona je jagoda, a osim u svežem izdanju, ovo omiljeno voće mnogih neodoljivo je i u džemu. Donosimo vam recept za domaći ...

0
zdravlje
22
...

Da li deci dajemo previše voćnih sokova?

Roditelji verovatno nehotice deci daju previše voćnih sokova, tvrde pedijatri.

0
zdravlje
5
...

Plavi borac protiv tumora

Sjajni i ljubičasti plodovi patlidžana su prijatno gorkog ukusa, smanjuju holesterol i štite od tumora

10
zdravlje
10
...

Sedam važnih informacija koje ne smete da krijete od doktora

Da bi nam lekar propisao sve potrebne preglede i postavio pravilnu i dijagnozu, mora od nas da dobije puno važnih informacija o našem zdravstvenom stanju ...

0
zdravlje
11
...

SNAGA POPAJA: 5 vežbi za nadmoćnije podlaktice

Ovo je vodič kroz efikasni program uz pomoć kojeg ćete značajno osnažiti mišiće podlaktice, što će na kraju rezultirati većoj snazi vašeg tela ...

0
zdravlje
9
...

Vitamin koji je neophodan ukoliko želite da smršate

Osim toga što ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju, ovaj vitamin ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

0
zdravlje
22
...

Kako zarastaju posekotine (VIDEO)

Posečemo se svaki čas, ponekad čak i na list papira. Kako naše telo to rešava?

0
zdravlje
10
...

Anti - Milerov hormon (AMH)

Anti-Milerov hormon (AMH) ima ulogu u pravilnom  razvoju reproduktivnog trakta tokom fetalnog perioda. Koncentracija AMH opada sa ...

0
zdravlje
8