Best news on social media
        menshealth.rs

31.10.2016 | 13:32
        Smedia preuzela:

31.10.2016 | 15:33
0%
5

Predstavljamo vam metod treninga koji će vam pomoći da nabacite mišićnu masu, smršate i sagorite masne naslage!

U svetu fitnesu sve je više popularan funkcionalni trening.

Po definiciji funkcionalni trening je fizička aktivnost bazirana na osnovnim vežbama kojima kroz specifične pokrete utičemo na poboljšanje funkcionalnih sposobnosti našeg tela.

Ukratko - poboljšavamo snagu, skočnost, međumišićnu koordinaciju i izdržljivost. Ovakav vid treninga će vam pomoći da se lakše popnete stepenicama u zgradi ili da sa lakoćom prenesete kese iz udaljenog supermarketa.

Saznajte i 

comments powered by Disqus
...

Ljudi s ovim tegobama češće imaju srčani ili moždani udar

Iako na razvoj bolesti ili stanja utiče niz različitih elemenata, statistike pokazuju da žene koje pate od migrena nalaze se pod većim rizikom od srčanog ...

20
zdravlje
1
...

Prirodni antibiotik koji leči upalu bešike

Ko god da je imao upalu bešike zna koliko ona bolna i uporna može da bude. Prisutan je osećaj kao da morate da idete u toalet, iako to nikako ne uspevate, ...

18
zdravlje
2

Evo kako smo nepristojni, a da to i ne znamo

Mnogi ljudi ne žele namerno da budu grubi. Zapravo, trude se svakodnevno da budu izuzetno uljudni. Pa ipak, na mnogo načina možemo ispasti grubi, a da ...

17
zdravlje
2
...

Još si devica? Ovo će te obradovati...

Upoznajte čoveka koji ima 120 godina i NIKADA nije imao seks! Tvrdi da je upravo u celibatu tajna dugovečnosti.

17
zdravlje
2
...

Bakterije vrebaju sa svih strana

UPRKOS redovnom održavanju higijene stana, na neke predmete i mesta s kojih vrebaju bakterije obično zaboravljamo. Da bi na njih skrenuo pažnju građanima, ...

16
zdravlje
1
...

Šta jedu fudbaleri tokom posta?

Božićni post je počeo. Kako se u fudbalskom klubu usklađuje takav vid ishrane profesionalnih igrača sa njihovim obavezama i treninzima, objasnio je ...

14
zdravlje
2
...

Koliko tečnosti treba da pijete kada ste bolesni?

Svako je čuo savet da, kada smo bolesni, moramo da pijemo dosta tečnosti, bilo vode ili toplog čaja, kako ne bismo dehidrirali. Međutim, koliko stvarno ...

14
zdravlje
2
...

Revolucija u lečenju raka prostate

Do sada se smatralo da je testosteron svojevrsno 'gorivo' za napredovanje raka prostate i cilj skoro svih terapija bio je smanjiti nivo tog hormona u organizmima ...

13
zdravlje
5
...

Upozorenje: Plastične flaše koristite samo jednom

Nedavno istraživanje pokazalo je kako ponovo napunjena plastična flaša sadrži više bakterija nego WC šolja u prosečnom domu.

12
zdravlje
9
...

Respiratorne infekcije pune domove zdravlja

Sve je više pacijenata koji se zbog kijavice, kašlja, povišene temperature obraćaju lekaru za pomoć, a kako bi smanjili gužve u čekaonicama, pojedini ...

10
zdravlje
3
...

Zašto se gojite ako često držite dijetu i šta da uradite povodom toga?

Osobe koje redovno drže dijetu obično prvo smršaju ali onda povrate kilograme i čak se dodatno ugoje nakon što prestanu sa dijetom. Ovaj fenomen – ...

10
zdravlje
2
...

Optimista ili pesimista?

Niko ne voli negativne ljude, dok, sa druge strane, svi volimo da smo u društvu pozitivaca. Ispostavilo se da su oni i zdraviji.

10
zdravlje
3
...

Humanitarna akcija! Pozovi, Pomozi: „Za svako dete, nada“

Beograd, 7. decembar 2016. – UNICEF u Srbiji, u saradnji sa Prvom televizijom, organizuje emisiju Teleton 13. decembra 2016. u okviru proslave 70 godina ...

10
zdravlje
1
...

PRESTANITE S IZGOVORIMA: 10 fitnes odluka koje će vam pomoći da izgradite najbolju verziju sebe

Počinjete da trenirate od ponedeljka, od 1. u mesecu, od Nove godine? Prestanite da pravite izgovore i sledeće fitnes odluke počnite da primenjujete ...

10
zdravlje
2

Koliko sna je potrebno sportistima?

Koliko sati sna logujete svako jutro? Znamo da je 8 magični broj, ali kako količina sna ima uticaj na mogućnost povrede? I to je istraženo! ...

6
zdravlje
7
...

Ne znate šta da radite s ostacima od jučerašnjeg ručka? Napravite preukusne kaserole!

Niste stigli da pojedete ručak koji ste juče pravili? Evo kako na najbolji način da iskoristite ostatak hrane i napravite preukusan obrok. ...

0
zdravlje
78
...

Još nikada niste čule za blagotvorni islandski lišaj čaj, ali morate da ga probate

Bilo da ga koristite u obliku čaja, sirupa ili kapsula, islandski lišaj čaj provereno elimiše sve respiratorne tegobe u vrlo kratkom vremenskom roku. ...

0
zdravlje
4
...

Jogurt dijeta: Pročistite telo i smršajte

Uz ovaj jelovnik možete za nedelju dana da izgubite i do sedam kilograma. Ishrana zasnovana na ovom napitku veoma brzo topi masne naslage, a probiotske ...

0
zdravlje
27
...

Pušačima je bitnija cigreta i od prijatelja

„Svaki peti pušač će pre sedeti kod kuće i pušiti cigarete nego otići na slavu kod prijatelja gde je zabranjeno pušenje“, izjavila je ...

0
zdravlje
12
...

Ojačajte grudi i dišite punim plućima

Da bi se disalo "punim plućima", odnosno poboljšao njihov kapacitet, osim kardio-treninga značajne su i vežbe kojima se jača muskulatura poprsja

14
zdravlje
11

Ko je rekao da promena neće doći?

Osećam potrebu da kažem veoma glasno i puna radosti: HVALA! Promene su dobra stvar. Volim tako da mislim. Ljudi se često uplaše kada promena pokuca ...

2
zdravlje
3
...

Gde odlazi salo prilikom gubitka kilograma?

Izgubiti kilograme velik je izazov, a samo kontinuiranim radom dolazimo do željenog rezultata. Svi se pitamo gde odlazi salo kada gubimo kilograme?

1
zdravlje
7