Best news on social media
        b92.net

30.10.2016 | 19:07
        Smedia preuzela:

30.10.2016 | 19:36
0%
15

Dijeta može biti lakša ako uspemo treningom da potrošimo dosta kalorija. Možda vam uvek prvo pada napamet dugotrajno džogiranje ili vožnja bicikla i sl., međutim raznim vrstama treninga možemo sagoreti veliki broj kalorija za kratko vreme.

Ako kombinujemo dobre vežbe i rasporedimo ih tokom treninga, itekako možemo sagoreti veliki broj kalorija za kratko vreme, a zbog okolnosti koje takav trening stvara u organizmu, kalorije se troše još i neko vreme nakon završetka treninga.
Isprobajte rutinu od samo 3 vežbe koju možete uraditi posebno ili na kraju nekog drugog treninga. Ovim vežbama aktiviraćete celo telo, a intervali će vas dobro izmoriti. Napravite 1-2 kruga posle svog uobičajnog treninga (ako ne traje preterano dugo) ili 3-4 kruga u neko drugo vreme kao poseban trening. Dovoljne su vam dva tega i girja klatno, a cilj je uraditi...

comments powered by Disqus
...
32
zdravlje
2
...

Četiri vežbe za zdraviju kičmu

Okoštavanje kičme ili spondiloza jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba. Degenerativne promene između pršljenova u najvećoj ...

24
zdravlje
6
...

4 saveta za brži mišićni oporavak

Da biste izvukli maksimum iz svakog treninga i izbegli neprijatne povrede potrudite se da nakon fizičke aktivnosti primenite osnovne savete za kvalitetan ...

20
zdravlje
4
...

Prevencijom protiv raka dojke: Najvažnija promena stila života

Prevencija veoma značjna u sprečavanju oboljevanja od raka dojke. Prvi korak je redovna fizička aktivnost. Telo u pokretu dobija više kiseonika, što ...

20
zdravlje
0
...

Previše vežbanja može da vas ubije

A evo i koliko je to "previše".

20
zdravlje
7
...

"Batut": 48 obolelih od groznice Zapadnog Nila

U Srbiji je registrovano 48 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila uključujući jedan smrtni ishod, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije ...

17
zdravlje
2
...

Šta je ortoreksija? Možda bolujete od nje, a ne znate

Kao što je anoreksija strah da se osoba ne udeblja, ortoreksija je strah od toga da osoba jede namirnice zbog kojih neće biti zdrava.

14
zdravlje
12
...

Ako se osećate loše kad se probudite…

Dovoljno ste spavali, ali se ipak nekako ne osećate dobro kad se probudite? Evo koji su mogući razlozi za to.

14
zdravlje
16
...

Rado smo ga pili u detinjstvu: zbog čega je ovaj drevni napitak odličan izbor za decu?

Nekada je bio rezervisan samo za ratnike, obožavali su ga Indijanci, a danas se nalazi u obaveznoj ishrani astronauta. Saznajte ...

12
zdravlje
76
...

Transplantacija koštane srži i u Kliničkom centru

Klinički centar Srbije postao je, posle Instituta za majku i dete i Vojnomedicinske akademije treća zdravstvena ustanova u Srbiji u kojoj se radi takva ...

5
zdravlje
7

Zašto je veganstvo opasno po zdravlje?

Mnogi se odlučuju da žive kao vegetarijanci, ali i vegani, te da sasvim odbace meso, ribu i druge proizvode koji se dobijaju ubijanjem životinja. Nekima ...

4
zdravlje
2
...

Evo zašto je važno nikada ne odustati

  1. Jedino ako istrajemo do kraja možemo rasti i razvijati se, sve ostalo je samo povratak nazad. 2. Prepreka je samo jedan … "Evo zašto ...

2
zdravlje
4
...

Povratite hormonsku ravnotežu uz savete dr Sanje Toljan

Saznajte više o hormonima i rešite se problema čiji je uzrok hormonska neravnoteža iz nove knjige u izdanju Samizdata B92.

0
zdravlje
8
...

Problem na koji sve trudnice moraju da obrate pažnju

Proširene vene nogu predstavljaju jedno od najčešćih oboljenja, pogotovo kod žena. Vene nogu predstavljaju krvne sudove kojima se krv vraća u srce, ...

0
zdravlje
3
...

Često farbate kosu?

Ako je odgovor da, to bi moglo da bude veoma opasno za vaše zdravlje, kažu stručnjaci.

0
zdravlje
8
...

Šećer "budi" ćelije karcinoma i čini ga agresivnijim

Naučnici su otkrili da šećer "budi" ćelije raka i čini tumore agresivnijim.

0
zdravlje
4
...

Možda vas zbog ovoga boli glava?

Ne osećate se baš dobro? Moguće je da vam fali vitamina i minerala, a to može da se odrazi na vaše zdravlje, raspoloženje, izgled i telesnu težinu. ...

0
zdravlje
17
...

Testovi koji otkrivaju demenciju kod obolelih od Parkinsona

Bezbednosne slike koje pozivaju korisnike da ukucaju određene reči ili kliknu na slike da bi dokazali da nisu roboti bez sumnje za mnoge su frustrirajuće ...

0
zdravlje
13
...

Šta je zavisnost od seksa?

Holivudski producent Harvi Vajnštajn, optužen za seksualno uznemiravanje više desetina žena i nekoliko slučajeva silovanja, navodno je na lečenju ...

0
zdravlje
8
...

Četiri vežbe protiv spondiloze

Okoštavanje između kičmenih pršljenova može da se spreči, a za to je ključno jačanje muskulatore

0
zdravlje
4
...

Koji problemi mogu nastati zadržavanjem mokraće?

Urinarna retencija je zadržavanje mokraće, odnosno nemogućnost da se mehur u potpunosti isprazni.

0
zdravlje
3
...

Zašto se krv uvek vadi iz četvrtog prsta?

Da li ste se nekad zapitali zašto nam uvek "bocnu" baš ovaj prst?

0
zdravlje
7