Best news on social media
        menshealth.rs

14.10.2016 | 19:35
        Smedia preuzela:

14.10.2016 | 19:44
0%
8

Ako želite da vaše treniranje urodi plodom (čitaj masivnim mišićima), nakon treninga izbegavajte sledeće napitke.

Kada ste žedni i treba vam hidratacija nakon intenzivne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili treninga u teretani, lako je posegnuti za pogrešnom stvari. Treba biti oprezan, jer neki napici mogu doneti više štete nego koristi, i smanjiti pozitivna dejstva vašeg vežbanja.

Otkrijte i 8 najgorih grešaka koje možete da napravite nakon treninga

Evo koja pića nisu preporučljiva nakon treninga:

GAZIRANI NAPICI

Nakon što ste sagoreli...

comments powered by Disqus
...

Sezona slava: Kako da se ne ugojite

Sezona slava i praznika je počela. Oni koji se brinu da je obilna srpska trpeza direktna pretnja po njihovu liniju, nemaju razloga za strah. Evo kako da ...

24
zdravlje
6
...

Gripa nema, ali lome prehlade

Zbog respiratornih virusnih infekcija mnogi traže lekarsku pomoć. Kod starijih oslabljenog imuniteta infekcije obično prelaze u upalu bronhija i pluć ...

17
zdravlje
5
...

OVAKO može da se spreči smrtni ishod raka

Smrtonosni ishod raka bi u skoro 40 odsto slučajeva mogao da se spreči, usvajanjem određenih životnih promena.

17
zdravlje
13
...

Nije hteo da se odrekne steroida, onda su stigli reuzultati

Na desetine hiljada ljudi ima veći rizik od rane smrti uzrokovane srčanim ili moždanim udarom zbog zloupotrebe anaboličnih steroida, tvrde doktori.

17
zdravlje
12
...

Ponovo potvrđeno: Ovo je najvažnije pravilo za vitku liniju

Bez obzira na to da li želite da smršate ili samo održite što vitkiju liniju, verujemo da će vas zanimati da je još jedno istraživanje potvrdilo ...

14
zdravlje
23
...

Zdrava i ukusna alternativa: Javorov sirup

Javorov sirup je manje poznat na našem tržištu, ali preko filmova i popularne kulture sve više ulazi u naše kuhinje. ...

14
zdravlje
7
...

Ne uzimaju se odjednom: Šta je zdravije, kurkuma ili đumbir?

Zdravstvene blagodeti đumbira i kurkume su opšte poznate, ali mnogi savetuju da ih ne treba uzimati odjednom.

6
zdravlje
10
...

6 namirnica koje podižu energiju za tren

Da li se često borite s nedostatkom energije?

6
zdravlje
19
...

Manjak gvožđa traži meso

Osluškujte svoj organizam: ako vam se iznenada javlja velika želja za određenom hranom, možda je to „signal” da vam nedostaju neki minerali ili ...

2
zdravlje
9
...

Internet slabi pamćenje

Ljudi rizikuju da obole od demencije jer se sve više oslanjaju na internet umesto da se potrude da se prisete informacije koja im je potrebna i tako vežbaju ...

1
zdravlje
8
...

Lekovita kombinacija: cimet i med

Verije se da svakodnevno uzimanje cimeta i meda u kombinaciji može produžiti život. Cimet je jedan od najstarijih začina poznatih čovečanstvu, a istorija ...

1
zdravlje
11
...

Istraživanje: Tri šolje kafe dnevno za duži život

Čuli smo već ranije, ali je novo istraživanje potvrdilo da je kafa dobar napitak za zdravlje. Međutim, neke od drugih navika povezanih sa ritualom ispijanja ...

0
zdravlje
12
...

Super hot-dog!

Jedan od omiljenih fast foodova ima različite forme, mi vam predstavljamo četiri najbolja recepta.

0
zdravlje
5
...

I telefon spava sa vama u krevetu?

Već znamo da mobilni telefoni zrače, mada mnogi od nas drže telefon na krevetu i tokom noći. Evo koja udaljenost je bezbedna.

0
zdravlje
22
...

Novogodišnje odluke: promene svakodnevnih navika učiniće vaš život kvalitetnijim

Kako se približavamo novoj godini, po prirodi, sumiramo staru i razmišljamo o tome šta ćemo bolje da radimo u sledećoj godini i kako … "Novogodišnje ...

0
zdravlje
14
...

Umor nije bezazlen ako…

Stalno ste umorni? Pročitajte ovo…

0
zdravlje
14
...

Tableta dnevno kao terapija: Otkriven lek protiv tumora?

Nemački mediji izveštavaju o "čudesnom" ozdravljenju bolesne osmogodišnje devojčice Antonije.

30
zdravlje
48
...

Ljudi opsednuti pravljenjem selfija imaju psihičku dijagnozu

Istraživači tvrde da ljudi opsednuti pravljenjem selfija imaju psihičku dijagnozu zvanu "selfitis". Kako tvrde, postoje tri vrste ovog poremećaja ...

26
zdravlje
21
...

U džinu je spas!

Ako vas muči varenje, samo jedna čaša ovog pića može vam rešiti problem.

0
zdravlje
16
...

Ovo zaustavlja štucanje, garantovano!

Zaboravite "zadržavanje daha", ispijanje malih gutljajeva vode... i slične savete za koje ste se lično uverili da ne pomažu.

0
zdravlje
18
...

"Prokletstvo" novogodišnjih virusa

Jeste li primetili da se (skoro) svake godine razbolite u vreme praznika?

0
zdravlje
7
...

Spavajte pola sata duže!

Ako manje spavate, dolazi do nagle promene u organizmu. Da bi se telo zaštitilo, raste proizvodnja takozvanih borbenih hormona, što je praćeno ubrzanim ...

0
zdravlje
15