Best news on social media
        b92.net

01.10.2016 | 10:23
        Smedia preuzela:

01.10.2016 | 10:34
0%
12

Činjenica da ne uzimate zasluženi dan odmora čini vam više štete nego koristi.

Događa se da se ljudi toliko predano rade na zacrtanom ciljuda zaborave da je kod vežbanja jednako važan i odmor.
O ovoj temi govorili su fitnes stručnjaci koji su pokušali da otkriju koliko tačno organizmu treba odmora i da li mu činimo štetu ako ga ne priuštimo.
Postoji čak i službeni naziv koji se naziva sindrom preopterećenosti.
Da li i zašto je potrebno odmoriti organizam odmor usled napornog ritma vežbanja?
Skladišta glikogena potpuno su prazna
U toku vežbe nivo glikogena pada što znači da pada i vaš izvor energije u organizmu, posebno u jetri i mišićima, a to je situacija koju ne želite da priuštite, zato organizmu treba odmor kako bi nadoknadio izgubljeno.
Raste vam nivo kortikosteroida
Znamo...

comments powered by Disqus
...

Šest mitova o hrani u koje ljudi još veruju

Neki bizarni mitovi o hrani su još uvek aktuelni i ljudi u njih veruju. Ovih šest mitova daleko su od istine:

20
zdravlje
4
...

Estonija formira bazu DNK podataka za prevenciju hroničnih bolesti

Estonija, zemlja koja predvodi u tehnološkim inovacijama, u toku je formiranja baze podataka sa genetskim podacima za više od 150.000 svojih građana, ...

17
zdravlje
4
...

Ovo je način da srce i arterije ostanu mladi

Potrebno je vežbati četiri do pet puta nedeljno kako bi se sprečilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje čije rezultate prenosi ...

16
zdravlje
6
...

Kad se namirnice jednostavno ne slažu

Neke kombinacije prosto izazivaju nevolje, i imaju učinak slaičan mamurluku od hrane. Izbegavajte ova tri gadna spoja. ...

14
zdravlje
8
...

Erijal jogom do gipkosti i lepote

Ova vrsta joge jedinstvena je zbog toga što se tokom vežbanja izvode najrazličitije poze, ali u obrnutom položaju

14
zdravlje
4
...

Aditivi su bezopasni kada je upotreba kontrolisana

Aditivi su supstance koje obično ne predstavljaju karakteristične sastojke namirnica, ali se iz tehnoloških razloga namerno dodaju prehrambenim proizvodim ...

14
zdravlje
4
...

Salce oko struka krije još jednu opasnost

Već znamo da gojaznost ima užasne efekte na zdravlje, a evo još jednog, koji se tiče sala oko struka...

14
zdravlje
5
...

Batut: U Srbiji od malih boginja obolelo 5.318 osoba

U Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu od oktobra do danas od mаlih bоginjа obolelo je 5.318 osoba, saopštio je Institut ...

10
zdravlje
4
...

Da li ste se nekad testirali na HIV?

U Srbiji prošle godine otkriveno 178 novoinficiranih HIV-om i 55 obolelih od AIDS-a, dok je 14 osoba umrlo, a seksualni odnos i dalje je dominatan način ...

10
zdravlje
5
...

Sve što treba da znate o intoleranciji na laktozu

Intolerancija na laktozu se najčešće ustanovi u mlađem uzrastu, ali može da se javi i u odraslom dobu.

10
zdravlje
4
...

Svetski dan zapaljenskih bolesti creva

Članovi UKUKS-a, Udruženja koje okuplja obolele ...

0
zdravlje
12
...

Zdrav početak dana: Četiri ideje za savršen doručak

Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, koji bi trebalo da bude zdrav, i da vas dugo drži sitim.

0
zdravlje
21
...

Stent zbog infarkta, a bajpas kad pukne srčani krvni sud

Asistent dr Marija Zdravković o metodama premošćavanja zastoja i otežanog protoka krvi u arterijama srca: Bajpas operacije sada se rade samo kada ugradnja ...

7
zdravlje
12
...

7 ranih simptoma raka koje većina ignoriše

Portal Brajt sajd sastavio je listu nekoliko simptoma koji mogu da upućuju na rak, uz preporuku da ih treba uzeti za ozbiljno.

5
zdravlje
29
...

Šest vežbi protiv bola u ramenima

Nagomilana tenzija u mišićima ramena vremenom uzrokuje dodatni umor, a neretko i bolove

0
zdravlje
13
...

Stižu lekovi iz 3D štampača!

Primenom 3D modelovanja i printinga omogućena je proizvodnja tableta koje se veoma brzo raspadaju u ustima, bez potrebe za uzimanjem tečnosti

0
zdravlje
11
...

Besplatno pregledano više od 10.000 građana

Tokom devetog dana akcije besplatnih preventivnih pregleda, u više od 100 ustanova u Srbiji pregledano više od 10.000 građana.

0
zdravlje
17
...

Loša strana popularnog začina: Ako preterate, preti vam trovanje

Izuzetno zdrav mirisni orah, koji je mnogima jedan od omiljenih začina, ima i svoju lošu stranu. U prevelikim količinama izaziva mučninu, grčeve i ...

0
zdravlje
9
...

Vosak curi kad postoji ranica

Zašto se pojavljuje obilan iscedak iz ušiju. Miris, boja i struktura voska iz ušiju mogu da ukažu na važne informacije o vašem zdravlje

0
zdravlje
14
...

Preventivni pregledi u više od 100 zdravstvenih ustanova

U više od 100 zdravstvenih ustanova u Srbiji, danas će biti organizovana akcija preventivnih pregleda koji ovog puta podrazumevaju dermatološki pregled ...

0
zdravlje
15
...

Jedno je od najosnovnijih pravila u ishrani, a mnogi na njega zaborave

Ako često patite od grčeva i lošeg varenja odmah nakon obroka, možda možete da rešite taj problem tako što ćete što temeljnije i pažljivije žvakati ...

0
zdravlje
8
...

Sedam znakova da imate ozbiljan problem sa hormonima

Važno je pravovremeno prepoznati simptome hormonalnog disbalansa i otići kod lekara. Do hormonalne neravnoteže može doći zbog brojnih razloga, a najčešće ...

0
zdravlje
46