Best news on social media
        menshealth.rs

28.09.2016 | 14:40
        Smedia preuzela:

28.09.2016 | 14:50
0%
13

Predstavljamo vam 5 brzih treninga koji će ubrzati vaš metabolizam, sagoreti masne naslage i pružiti vam telo kakvo ste oduvek želeli.

TABATA TRENING

Izaberite vežbu za gornji i donji deo tela i podesite sat na 4 minuta. Radite vežbu za gornji deo tela 20 sekundi uz pauzu od 10 sekundi. Zatim sve ponovite i sa vežbom za donji deo tela. Nastavite da radite vežbe u ovom principu dok ne istekne zadato vreme od 4 minuta. Nakon toga, izaberite druge vežbe i ponovite.

Fitnes: Upoznajte se sa Tabata protokolom

TRENING ZA UBRZANJE METABOLIZMA

Bez obzira koje vežbe radite, smanjite pauze u...

comments powered by Disqus
...

11 Hrvata je ove godine u Beogradu promenilo pol

Vrata se otvaraju, a vižljasti mladić u kariranoj košulji proviruje u salu za sastanke bolnice "ST Medica – Centra za urogenitalnu i rekonstruktivnu ...

32
zdravlje
3
...

Svaki peti je gojazan, a biće ih sve više

Akademik prof. dr Dragan Micić: Za debljinu kriv je hedonistički centar, koji posle dobre hrane stvara prijatan osećaj pospanosti i blaženstva. Sredstva ...

24
zdravlje
2
...

Morbile: Da li i dalje raste broj obolelih?

Od oktobra do danas u Srbiji i opštinama sa srpskom većinom na Kosovu 549 osoba obolelo je od mаlih bоginjа, saopštio je Institut za javno zdravlje ...

17
zdravlje
4
...

Kakvu ribu nam prodaju na pijacama

Sezona je posta, važno je znati kakva riba se prodaje na pijacama, ali i kako da znate da li je ono što vma nude sveže. Evo saveta...

15
zdravlje
7
...

Recept za posni slavski kolač

Pripremite ukusan i lep slavski kolač za vreme posta!Potrebno je: 1 kg oštrog brašna (tip 400) 4,5 dl vode 1 dl ulja 1 ...

14
zdravlje
15
...

Nije hteo da se odrekne steroida, onda su stigli reuzultati

Na desetine hiljada ljudi ima veći rizik od rane smrti uzrokovane srčanim ili moždanim udarom zbog zloupotrebe anaboličnih steroida, tvrde doktori.

12
zdravlje
14
...

Gripa nema, ali lome prehlade

Zbog respiratornih virusnih infekcija mnogi traže lekarsku pomoć. Kod starijih oslabljenog imuniteta infekcije obično prelaze u upalu bronhija i pluć ...

10
zdravlje
6
...

Sezona slava: Kako da se ne ugojite

Sezona slava i praznika je počela. Oni koji se brinu da je obilna srpska trpeza direktna pretnja po njihovu liniju, nemaju razloga za strah. Evo kako da ...

10
zdravlje
10
...

OVAKO može da se spreči smrtni ishod raka

Smrtonosni ishod raka bi u skoro 40 odsto slučajeva mogao da se spreči, usvajanjem određenih životnih promena.

10
zdravlje
19
...

Ponovo potvrđeno: Ovo je najvažnije pravilo za vitku liniju

Bez obzira na to da li želite da smršate ili samo održite što vitkiju liniju, verujemo da će vas zanimati da je još jedno istraživanje potvrdilo ...

0
zdravlje
26
...

Zdrava i ukusna alternativa: Javorov sirup

Javorov sirup je manje poznat na našem tržištu, ali preko filmova i popularne kulture sve više ulazi u naše kuhinje. ...

0
zdravlje
7
...

Ne uzimaju se odjednom: Šta je zdravije, kurkuma ili đumbir?

Zdravstvene blagodeti đumbira i kurkume su opšte poznate, ali mnogi savetuju da ih ne treba uzimati odjednom.

6
zdravlje
10
...

6 namirnica koje podižu energiju za tren

Da li se često borite s nedostatkom energije?

6
zdravlje
19
...

Manjak gvožđa traži meso

Osluškujte svoj organizam: ako vam se iznenada javlja velika želja za određenom hranom, možda je to „signal” da vam nedostaju neki minerali ili ...

2
zdravlje
10
...

Internet slabi pamćenje

Ljudi rizikuju da obole od demencije jer se sve više oslanjaju na internet umesto da se potrude da se prisete informacije koja im je potrebna i tako vežbaju ...

1
zdravlje
8
...

Lekovita kombinacija: cimet i med

Verije se da svakodnevno uzimanje cimeta i meda u kombinaciji može produžiti život. Cimet je jedan od najstarijih začina poznatih čovečanstvu, a istorija ...

1
zdravlje
11
...

Istraživanje: Tri šolje kafe dnevno za duži život

Čuli smo već ranije, ali je novo istraživanje potvrdilo da je kafa dobar napitak za zdravlje. Međutim, neke od drugih navika povezanih sa ritualom ispijanja ...

0
zdravlje
12
...

Super hot-dog!

Jedan od omiljenih fast foodova ima različite forme, mi vam predstavljamo četiri najbolja recepta.

0
zdravlje
5
...

I telefon spava sa vama u krevetu?

Već znamo da mobilni telefoni zrače, mada mnogi od nas drže telefon na krevetu i tokom noći. Evo koja udaljenost je bezbedna.

0
zdravlje
23
...

Novogodišnje odluke: promene svakodnevnih navika učiniće vaš život kvalitetnijim

Kako se približavamo novoj godini, po prirodi, sumiramo staru i razmišljamo o tome šta ćemo bolje da radimo u sledećoj godini i kako … "Novogodišnje ...

0
zdravlje
14
...

Umor nije bezazlen ako…

Stalno ste umorni? Pročitajte ovo…

0
zdravlje
14
...

Tableta dnevno kao terapija: Otkriven lek protiv tumora?

Nemački mediji izveštavaju o "čudesnom" ozdravljenju bolesne osmogodišnje devojčice Antonije.

30
zdravlje
48