Best news on social media
        menshealth.rs

21.09.2016 | 14:39
        Smedia preuzela:

21.09.2016 | 14:48
0%
12

U svoj trening ubacite sledeće vežbe i maksimalno smanjite rizik od povrede

Kada se bavite sportom i trenirate u teretani, vaša kolena i zglobovi na nogama trpe najveći pritisak.

Brzi sprintevi, nagle promene pravca, dizanje velikih težina i izvođenje eksplozivnih pokreta mogu oslabiti vaše zglobove i povećati mogućnost da se povredite.

Ubacite ove vežbe u vaš svakodnevni trening i tako ćete smanjiti eventualne ozlede bez obzira koju vrstu treninga izvodite.

Otkrijte i Da li je trčanje zaista loše za vaša kolena?

JAČANJE KOLENA

Vežba: ČUČANJ S...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
menshealth.rs
...

I telefon spava sa vama u krevetu?

Već znamo da mobilni telefoni zrače, mada mnogi od nas drže telefon na krevetu i tokom noći. Evo koja udaljenost je bezbedna.

24
zdravlje
8
...

Novogodišnje odluke: promene svakodnevnih navika učiniće vaš život kvalitetnijim

Kako se približavamo novoj godini, po prirodi, sumiramo staru i razmišljamo o tome šta ćemo bolje da radimo u sledećoj godini i kako … "Novogodišnje ...

18
zdravlje
6
...

Lekovita kombinacija: cimet i med

Verije se da svakodnevno uzimanje cimeta i meda u kombinaciji može produžiti život. Cimet je jedan od najstarijih začina poznatih čovečanstvu, a istorija ...

14
zdravlje
6
...

Umor nije bezazlen ako…

Stalno ste umorni? Pročitajte ovo…

14
zdravlje
10
...

Internet slabi pamćenje

Ljudi rizikuju da obole od demencije jer se sve više oslanjaju na internet umesto da se potrude da se prisete informacije koja im je potrebna i tako vežbaju ...

11
zdravlje
5
...

Istraživanje: Tri šolje kafe dnevno za duži život

Čuli smo već ranije, ali je novo istraživanje potvrdilo da je kafa dobar napitak za zdravlje. Međutim, neke od drugih navika povezanih sa ritualom ispijanja ...

10
zdravlje
7
...

Super hot-dog!

Jedan od omiljenih fast foodova ima različite forme, mi vam predstavljamo četiri najbolja recepta.

10
zdravlje
3
...

6 namirnica koje podižu energiju za tren

Da li se često borite s nedostatkom energije?

6
zdravlje
13
...

Tableta dnevno kao terapija: Otkriven lek protiv tumora?

Nemački mediji izveštavaju o "čudesnom" ozdravljenju bolesne osmogodišnje devojčice Antonije.

30
zdravlje
46
...

Ljudi opsednuti pravljenjem selfija imaju psihičku dijagnozu

Istraživači tvrde da ljudi opsednuti pravljenjem selfija imaju psihičku dijagnozu zvanu "selfitis". Kako tvrde, postoje tri vrste ovog poremećaja ...

26
zdravlje
21
...

U džinu je spas!

Ako vas muči varenje, samo jedna čaša ovog pića može vam rešiti problem.

0
zdravlje
15
...

Ovo zaustavlja štucanje, garantovano!

Zaboravite "zadržavanje daha", ispijanje malih gutljajeva vode... i slične savete za koje ste se lično uverili da ne pomažu.

0
zdravlje
18
...

"Prokletstvo" novogodišnjih virusa

Jeste li primetili da se (skoro) svake godine razbolite u vreme praznika?

0
zdravlje
7
...

Spavajte pola sata duže!

Ako manje spavate, dolazi do nagle promene u organizmu. Da bi se telo zaštitilo, raste proizvodnja takozvanih borbenih hormona, što je praćeno ubrzanim ...

0
zdravlje
11
...

Čuva od bolesti, olakšava varenje i simptome PMS-a

Retko koja namirnica je bogata nutrijentima, a da je toliko zanemarena u našoj ishrani, poput semenki. Prvak među njima, bar kad je reč o ženskom zdravlju, ...

0
zdravlje
33
...

Prsluk sa opterećenjem: 6 vežbi za maksimalnu snagu i brzinu

Jedan pomalo zapostavljeni fitnes rekvizit doživljava veliku popularnost kako kod profesionalnih sportista tako i kod rekreativaca. Pogledajte i zašto? ...

0
zdravlje
8
...

Kašika meda dnevno - mera zdravlja

Med sadrži različite količine polifenola, antioksidanasa za koje se smatra da štite od srčanih, ali i drugih bolesti, pokazuju istraživanja

8
zdravlje
10
...

Glavni uzrok smrti od raka nisu samo genetika i loša sreća

Uzrok kancera nisu uvek genetika i loša sreća. Istraživači tvrde da mnogo ljudi može da radi na smanjenju rizika od obolevanja i čak smrti.

3
zdravlje
20
...

Neočekivani uzrok gorušice

Ako vas često muči gorušica, a ne možete da utvrdite šta dovodi do tog neprijatnog osećaja, možda su suplementi u pitanju. Evo koji mogu da izazovu ...

0
zdravlje
15
...

Šta da radite kad opečete jezik

Svima nam se barem jednom desilo da smo srknuli vreo čaj, kafu, supu… Opekotine na jeziku su veoma neprijatne, a evo kako da ih brže zalečite.

0
zdravlje
10
...

TEST: Imate li selfitis?

Selfitis ili opsesivno škljocanje selfija je čest mentalni poremećaj, pokazuje istraživanje. Rešite test i proverite da li "bolujete".

0
zdravlje
8
...

Dijabetes u Srbiji: Vitalon je pronašao rešenje

Dijabetes je u Srbiji jedno od najčešćih hroničnih oboljenja. Premna podacima "Instituta "Batut" na svakog obolelog dolazi po jedna osoba ...

0
zdravlje
26