Best news on social media
        alo.rs

11.06.2018 | 22:55
        Smedia preuzela:

11.06.2018 | 23:06
0%
24
Ovu jednostavnu tehniku možete raditi nekoliko minuta, a daje odlične rezultate - zateže stomak i oblikuje trbušnjake.

Šta ako vam kažemo da postoji jednostavan način da dobijete savršene trbušnjake, a umesto napornih vežbi treba samo da primenjujete jednu tehniku disanja? Da, ovo su velike vesti iz oblasti fitnesa – a sve što je potrebno jeste da zadržite dah.

Instruktorka pilates Karli Endrus objašnjava da zadržavanje daha, prilikom udisaja i izdisaja, može biti efektno kao 100 trbušnjaka dnevno.

Naravno, vaš režim ishrane i vežbanja i dalje igra veliku ulogu u oblikovanju stomačnih mišića. Ne možete očekivati definisane mišiće ako jedete brzu hranu, ne bavite se nikakvom fizičkom aktivnošću i samo primenjujete tehniku disanja.

comments powered by Disqus
...

Naučno utvrđeno: Ljudi u 33. godini prestaju da slušaju novu muziku i počinju da slušaju samo Bajaginu “Prodavnicu tajni” iz 1988.

SREMSKA KAMENICA, 20. novembar 2018, (Njuz) – Nova studija Instituta za odrastanje i Papaline iz Sremske Kamenice kaže da ljudi u svojoj 33. godini ...

68
zanimljivosti
11
...
34
zanimljivosti
24
...

TEŠKO IH JE SAKRITI: Ovi znaci pokazuju da ste upravo vodili ljubav

Rumeni obraščići Seks ubrzava krvotog i zbog toga smo nakon vođenja ljubavi ...

32
zanimljivosti
5
...

NE BACAJTE NOVAC NA SKUPE POPRAVKE: Pravilno zamenite sifon lavaboa pomoću ovih saveta

Gotovo svi prelaze na elastične cevi. Kod prodavca potražite elastično crevo ...

27
zanimljivosti
4
...

Natalija je ubila dečka, raskomadala ga i poslužila radnicima za ručak i to nije sve!

Policija je saopštila da će se ženi suditi nakon što bude sprovedena kompletna istraga

24
zanimljivosti
5
...

SKANDAL NA FEJSBUKU! Nastavnica iz Ekonomske škole prijavljena zbog poruke koju je poslala DECI VUKOVARA

Kolegica iz splitske škole na to je pismo reagovala porukom na Fejsbuku

24
zanimljivosti
6
...

PREUKUSNA BAKLAVA Spremite je veoma jednostavno, poješće se za tili čas!

Jedna od omiljenih poslastica je sigurno baklava. Nekoliko slojeva fino tankih korica bogato nafilovanih orasima zalivenih sirupom koji u ovoj kombinaciji ...

20
zanimljivosti
5
...

„Luksuz je igrati se u radno vreme“, kaže muški vaspitač I pokazuje da beogradska deca nisu od šećera!

Miloš Zorica jedan je od retkih muških vaspitača u predškolskim ustanovama. Deca ga zovu Mimi, obožavaju ga jer on najveći deo vremena s njima provodi ...

20
zanimljivosti
5
...

KADA JE STVARNO KRAJ? Ovo su najčešći razlozi za raskid veze

Kada je opstanak veze u pitanju, mine vrebaju sa svih strana. Ali nisu sve iste. ...

17
zanimljivosti
5
...

ONI SU NEUNIŠTIVI! Svi su mislili da se spremaju za penziju, a ROLINGSTONSI saopštili VELIKO IZNENAĐENJE

Bend će održati nastupe u američkim državama Floridi, Teksasu, Arizoni, Kaliforniji, ...

17
zanimljivosti
7