Best news on social media
        alo.rs

09.05.2018 | 16:20
        Smedia preuzela:

09.05.2018 | 16:30
0%
6
Trener David Kirš otkrio je tajnu formulu uspeha seksi pevačice Dženifer Lopez, odnosno njen celokupni plan vežbanja.

Čuvena Džej Lo svaki dan radi na drugom delu tela. Posebno se posvećuje oblikovanju ruku, nogu, zadnjice i trbušnih mišića.

Uz to, njena druga ljubav je ples, pa pored toga što redovno ima treninge u teretani, ona sate provodi i uvežbavajući koreografije za nastupe.

Njen glavni adut je zadnjica, te se mnoge žene trude kako bi postigle bar sličan efekat, a trener David otkrio je koja je to magična vežba za dobru guzu.

- Stanite u položaj tako da su vam noge raširene u širini kukova

- Podignite desnu nogu iz kolena i napravite krug udesno

- Zatim ponovo podignite nogu i napravite udarac iz kolena u vazduh

- Spustite se u čučanj i skočite

- Ponavljajte vežbu 15 do 20 puta na obe strane.

Ako...

comments powered by Disqus
...

Gradska vlast sa Aliekspresa poručila još 5 pesama za muzičku fontanu na Slaviji

BEOGRAD, 24 maj 2018, (Njuz) – Nakon pritužbi građana koji žive i rade blizu Slavije da muzička fontana na kružnom toku neprestano pušta istih ...

75
zanimljivosti
7
...

U EVROPU STIGLI DŽINOVSKI AGRESIVNI CRVI! Prvo su mislili da je neslana šala, a onda... (FOTO)

Pregledom brda pristiglih materijala, naučnicima je postalo jasno da po francuskim vrtovima već duže vreme haraju ovi predatorski crvi

32
zanimljivosti
7
...

Beli desert će osvojiti srca vaših najmilijih

Jednostavan recept za mus od bele čokolade će već na prvo pravljenje osvojiti vaše simpatije.

32
zanimljivosti
4
...

SAD NAPALE SIRIJSKU VOJSKU: U razornim vazdušnim udarima poginulo 12 ljudi!

SAD su tvrdile da su napadi izazvali samo "materijalnu štetu".

27
zanimljivosti
8
...

Zaboravite na maženje mačaka

U Japanu, zemlji u kojoj su sve bizarnosti dobrodošle, nalazi se jedno čudno selo.

27
zanimljivosti
6
...
27
zanimljivosti
8
...

Evo na koliko godina treba da menjate dušek

Funkcionalan, miran san je neophodan svakome. Zato je veoma važno na kakvom dušeku spavate, kao i kada je vreme da ga eventalno promenite.

24
zanimljivosti
11
...

“Zabrane, praćenja, po dva, tri sata moram mirno da stojim... Znao je kako da udari, a da se to ne vidi“

Maja Mladenović i Danijela Nikolić su majke dvojice dečaka koji imaju istog oca. Možda se njih dve nikada ne bi upoznale da ih nije spojila nevolja. ...

24
zanimljivosti
8
...

Zbog oslabljenog imuniteta ovaj znak bi mogao ozbiljno da se razboli

Ovnovi treba da pokažu osećanja prema voljenoj osobi, a Lavove očekuju problemi na poslu.

22
zanimljivosti
30
...

Ako želite da kupite trešnje na ovoj beogradskoj pijaci, morate da znate koren iz 36, 64 i 900! Naš Danilo je imao mali peh...

Na pijaci na Konjarniku vam je, pored novca, potreban i digitron, osim ako matematiku "imate u malom prstu". Naš Danilo Mašojević je ovoga jutra pokušao ...

20
zanimljivosti
9
...

MIŠA JANKETIĆ DANAS SLAVI 80. ROĐENDAN I PORUČUJE ZA KURIR: Glumac ne umire od smrti, već kad prestane da igra

Da bih usrećio porodicu, potrudiću se da im podarim još koji rođendan  

20
zanimljivosti
7
...
20
zanimljivosti
6
...

Napravite sami pastu za uklanjanje neželjenih dlačica

Mnogim ženama dlake iznad usana predstavljaju ogroman problem, vreme je da ga rešite na prirodan način.

20
zanimljivosti
10