Best news on social media
        alo.rs

11.03.2018 | 19:41
        Smedia preuzela:

11.03.2018 | 19:52
0%
17
Isprobajte i osetite.

Intenzivniji orgazmi, kvalitetniji seksualni život - ovo će biti vaša svakodnevica ako počnete da radite Kegelove vežbe. Ali, morate da imate potpuno nov pristup u načinu vežbanja.

Najduža kontrakcija mišića kod Kegelovih vežni treba da traje pet sekundi, nakon čega sledi pet sekundi odmora.

Kako mišići jačaju povećavajte trajanje do deset sekundi.

A da biste Kegelove vežbe podigli na viši nivo onda ih obavezno kombinujte sa sledećim pokretima.

Čučnjevi + Kegel

Dok radi guza radi i vaša prednja strana.

Najvažnije je da dišete pravilno, a da vam leđa budu prava. Broj ponavljanja povećavajte, kao i broj serija.

Podizanje karlice + Kegel

Ovo je verovatno jedna od najpoznatijih kombinacija vežbi. Jednostavno podižete karlicu i kontrakujete vaginalne...

comments powered by Disqus
...
24
zanimljivosti
4
...

Marta je u komi, mora u inostranstvo, a njeni školski drugovi daju sve od sebe da prikupe novac: Pomozite i Vi

Jedaneastogodišnja Marta Mirković vodi svoju životnu bitku. Posle niza komplikovanih operacija koje je hrabro izdržala – u junu je pala u komu. I ...

34
zanimljivosti
28
...

Čeh pošao u šumu da bere pečurke sa 8,83 promila alkohola u krvi

Lekare je ovog vikenda zaprepastio slučaj 41-godišnjeg Čeha koji je slomio nogu berući pečurke po šumi u regionu Ostrave na istoku zemlje, pošto ...

18
zanimljivosti
9
...

ŠTRUDLA SA MAKARONAMA, PAVLAKOM I ŠUNKOM: Recept koji sigurno još niste probali (VIDEO)

Potrebno je: 200 gr makarona 3 jaja 100 gr kisele pavlake 200 gr šunke 1 kašika ...

10
zanimljivosti
3
...

ČUDOTVORNO DEJSTVO: Napravite same masku koja će OPORAVITI vašu kosu nakon letovanja!

Isprobajte je već danas i uverite se u njeno čudotvorno dejstvo Sastojci: 2 ...

10
zanimljivosti
3
...

KONTROL MANIJACI: Sve nerviraju jer su NAJLJUBOMORNIJI znak horoskopa

Reč je o Devicama. Pripadnici ovog znaka retko kada prave bilo kakav propust ...

10
zanimljivosti
5
...

O TOME VEĆ DECENIJAMA MNOGI MAŠTAJU: Uskočite u krevet Pamele Anderson za “MALE PARE”

Moguće je, ali po ceni od 40 hiljada evra za mesec dana koliko košta zakup ...

10
zanimljivosti
5
...

ČOKOLADNA PRINCEZA: Nikad ukusnija torta koja je gotova za 20 minuta!

Ako vam treba brzi recept za nenajavljene goste, morate da isprobate ovu tortu!

4
zanimljivosti
15
...

MAMIO MUŠKARCE U KREVET MASKIRAN KAO DOMAĆICA: 150 žrtava preživelo PAKAO! (VIDEO)

Od 150 muškaraca, koliko je uspeo da namami u krevet, njih bar 80 nije bilo svesno da ih snima

2
zanimljivosti
32
...

Imao je 32 godine kada je spavao sa šeficom, a rasplet njihove afere je BAŠ ČUDAN

"Moja šefica bila je takođe u propalom braku, a na svojoj poziciji bila je više od decenije"

0
zanimljivosti
17
...

Da li su ove namirnice zaista zdrave?

Iako imalu reputaciju super zdravih, nutricionisti ih po pravilu izbegavaju.

0
zanimljivosti
6
...

Agresivni ispadi: Ulizice brže napreduju u karijeri, ali i lakše gube samokontrolu

Ulizivanje umanjuje samokontrolu ulizice, zbog čega je on skloniji lošijem ponašanju na radnom mestu, pokazuje studija.

0
zanimljivosti
2
...

Dlačice više nikada neće rasti, a treba vam samo jedan sastojak!

Sigurno ste čule za narodne metodu depilacije dlaka sa lica u kućnim uslovima, koje ne zahtevaju posebne finansijske izdatke, a koje su podjednako delotvorne ...

0
zanimljivosti
10