Best news on social media
        alo.rs

06.03.2018 | 13:49
        Smedia preuzela:

06.03.2018 | 14:00
0%
28
Spanać je pun vitamina i minerala, a najpoznatiji je po visokom sadržaju gvožđa zbog čega je često zastupljen u raznim dijetama – ali samo ako ga kuvate pravilno.

Samo zato što je vaša mama kuvala spanać kada ste bili dete, to ne znači da bi na isti način trebalo da ga pripremate i jedete. Ne samo da je ovo jedan od najobičnijih načina da jedete ovo povrće, već spanać prilikom kuvanja gubi dosta hranljivih vrednosti.

"Veliki deo vitamina i minerala gubi prilikom kuvanja i ostaje u vodi u kojoj se kuvalo pa tako nećete dobiti dovoljno vitamina C i folne kiseline kao kada biste jeli sirovu salatu od spanaća," kaže dijetetičar Samara Abot.

Osim ovog, ne bi trebalo da jedete ni sirovi spanać.

Sirovi spanać se ne smatra najboljim izvorom kalcijuma zato što takođe sadrži oksalnu kiselinu, koja sprečava apsorpciju kalcijuma. Drugim rečima:...

comments powered by Disqus
...

RUGALI SU MU SE U ŠKOLI I ZVALI GA DEČAK ZEC: Nakon pet godina, on se njima SMEJE! (VIDEO)

Hiljade ljudi, što iz Evanove zajednice Hristove crkve, što iz celog Novog Zelanda, uglavnom potpuni stranci, slali su novac za pomoć Evan ...

32
zanimljivosti
1
...

KRICI MAJKE KOJA JE NEKONTROLISANO JECALA I DALJE ODJEKUJU: Dečak (3) pao sa 2. sprata u Božidar Adžije i zavrištao

Očevici kažu da je prizor bio jeziv, a sumnja se da je u pitanju nesrećan slučaj 

26
zanimljivosti
7
...

KAD SE ODVRNE SLANIK: Ako se PRESOLILI JELO, ne brinite, dovoljno je da uradite OVO

Pri ruci treba da imate krompir ili jabuku Ako recept “dopušta”, ...

24
zanimljivosti
3
...
20
zanimljivosti
4
...

DRAMA U LONDONU: Policija uhapsila NAORUŽANOG MUŠKARCA ispred Bakingemske palate

Uhapšeni je odveden u policijsku stanicu u centru Londona gde treba da bude ispitan.

20
zanimljivosti
3
...

JEDVA SE SPASILA IZ KANDŽI SEKTE: Majka je rakom ucenjivala da im se pridruži, a onda je doživela PAKAO!

Čelna žena komune Šin Ok-ju, kao i njeni sledbenici veruje da svetu preti glad i doba kada će opstati samo oni koji veruju u drugi dolazak Isusa ...

18
zanimljivosti
4
...

Delovi tela po kojima vaš pas VOLI i NE VOLI da ga mazite

Interakcija i dodiri između psa i čoveka mogu da imaju terapeutsku korist za obe strane. Dodiri smiruju znemirene pse, ali i vlasnike. Ipak, treba biti ...

17
zanimljivosti
4
...

UNESITE DUŠU JESENI U SVOJ STAN: Uredite dom tako da što više uživate u prohladnim danima koji dolaze

Uz malo mašte i vrlo malo potrošenog novca u svoj dom možete uneti dašak ...

17
zanimljivosti
3
...

Žena koja je zaustavila teror! Zovu je avganistanski Top Gan i zbog toga je platila veliku cenu!

U 23. godini Nilufar Rahmani je razbila predrasude i pokazala ljudima širom sveta da teror talibana mogu zaustaviti i žene koje su spremne da kažu “ne” ...

17
zanimljivosti
5
...

NIJE JOJ DOSTA LUDOG KAMENA: Nataša Bekvalac se UDAJE ČETVRTI PUT?!

Ljubavni život Nataše Bekvalac izazivao je mnogo pažnje u medijima. Udavala ...

14
zanimljivosti
12
...

Jesenja ravnodnevnica: Dan koji je važan za sve nedovršene poslove!

Dan početka jeseni, jesenja ravnodnevica od davnina je smatrana danom koji je veoma važan za sve nedovršene poslove. Danas je sve moguće i ostvarivo ...

14
zanimljivosti
11
...

PUTIN ME JE TROVAO OTROVOM ZA PACOVE! Skandalozna ispovest ruske lepotice

U mestu gde je u martu otrovan bivši špijun Sergej Skripal, Ana je večerala u restoranu Preco, zajedno sa svojim suprugom Aleksom Kingom

14
zanimljivosti
4