Best news on social media
        alo.rs

30.07.2017 | 11:23
        Smedia preuzela:

30.07.2017 | 11:34
0%
915
Otkrijte koje je namirnice najbolje jesti za ručak, a koje bi trebalo izbegavati

Ručak je najbolje jesti oko 12 ili 13 sati. Ukoliko odlažete ručak verovatno ćete jako ogladneti i zbog toga imati veću želju za hranu punom šećera i masnoća poput pržene hrane, slatkiša i kolača.

Idealan ručak treba da sadrži vitamine, minerale, zdrave masnoće, ugljene hidrate i belančevine. Ugljeni hidrati i masnoće daju nam energiju dok su belančevine ključne za pravilno funkcionisanje našeg tela. 

Namirnice koje je najbolje jesti za ručak su:

- sendviči (s piletinom, jajima, tunjevinom, sirom ili pečenom govedinom) i testenina.

- salate

- riba poput skuše, lososa i sardine

- supe

- mahunarke i kus kus

Namirnice koje su najgori izbor za ručak jer uzrokuju pad energije, odnosno letargiju:

...
comments powered by Disqus
...

REKLI SU MU DA JE BANDŽI: Ovaj mladoženja nikad neće zaboraviti kako mu se završilo MOMAČKO VEČE! (VIDEO)

Oni su ga ubedili da ga vode na bandži skok, i da žele da mu prirede nešto što nikad neće zaboraviti, pa zato mora sve vreme da ima ...

24
zanimljivosti
17
...

SAKRIJTE ĆELU: Zakamuflirajte proređene delove kose u samo 3 koraka!

Ako ne možete da se pomirite sa činjenicom da vam je opalo toliko kose, a ni jedan preparat vam ne pomaže da ona ponovo poraste, onda je rešenje ...

20
zanimljivosti
7
...

Ako osete ovo, Bikovi da se jave lekaru!

Ovnovima povoljan dan za ljubav, Device očekuje zanimljivo poznanstvo.

17
zanimljivosti
21
...

Burek sa mesom

Pripremite domaći burek, brzo i lako!

17
zanimljivosti
15
...

NIKAD NIŽE CENE NA LETOVANJE U GRČKIM HOTELIMA!

Jedna od najstarijih država Evrope, kulturno i istorijski veoma bogata i prirodom nadarena – Grčka, ima idealne lokacije za odmaranje. Veoma prijatna ...

17
zanimljivosti
34
...

Nekima se od same pomisli na to povraća: Turisti masovno odlaze u Saudijsku Arabiju kako bi pili urin od kamile (VIDEO)

Na internetu se nedavno pojavio snimak koji je zgrozio ceo svet. Naime, na njemu se jasno vidi kako čovek pije urin od kamile. Ljudi sada masovno odlaze ...

10
zanimljivosti
15
...

BUDUĆNOST JE STIGLA: Leteća daska osvaja nebo!

Francuski pronalazač Frenki Zapata napravio je „ezflaj“, jedinstveni uređaj za letenje

10
zanimljivosti
20
...

VIDEO: Ruski kosmonaut leteo na usisivaču

Ruski kosmonaut Anton Škaplerov objavio je na svom nalogu na Tviteru snimak leta na usisivaču po Međunarodnoj svemirskoj stanici (MSS)

10
zanimljivosti
10
...

NARKOTIK U SLUŽBI MEDICINE: Drogom leče traume rata

Ispitivanja MDMA ili ekstazi uskoro bi mogao da postane glavni deo terapije posttraumatskog sindroma kod veterana

12
zanimljivosti
18
...

ŠANEN DOERTI POSLE TEŠKE BORBE SA RAKOM DOJKE: Brenda se vratila na posao!

Šanen Doerti, koja se proslavila ulogom Brende u seriji „Beverli Hils“, nakon teške borbe s rakom dojke konačno se vratila svom ...

10
zanimljivosti
6
...
10
zanimljivosti
33
...

Imala je 90 kilograma, kada je smršala doživela šok života!

Nije ni slutila koliko će joj se život promeniti.

9
zanimljivosti
56
...

Novo otkriće: Na Mesecu pronađena mreža tajanstvenih tunela

Američka svemirska agencija (NASA) otkrila je tunele koji vode duboko ispod površine Meseca, za koje je procenjeno da bi mogli da budu idealni za novu ...

4
zanimljivosti
42
...

Device ozbiljno da pripaze na zdravlje!

Blizanci da povedu računa o želucu, Vage o štitnoj žlezdi.

4
zanimljivosti
401
...

Stejt department izdao novo upozorenje za Srbiju!

Američki Stejt deparment izdao je novo upozorenje prvog nivoa za putovanje u Srbiju, što znači da treba preuzeti normalne mere opreza za sve građane ...

2
zanimljivosti
30
...

Klinci gutaju otrov i sve kače na Jutjub!

Opasan trend širi se popularnom mrežom Jutjub!

0
zanimljivosti
25
...

Mašina slaže čist veš!

Ukoliko i vas mrzi da slažete čist veš, sigurno ćete poželeti da kupite ovo čudo!

0
zanimljivosti
19
...

ŽENA MU JE UMRLA OD RAKA, A ON JOJ JE ISPUNIO POSLEDNJU ŽELJU: 5 godina je brinuo o njenom cveću a onda je otkrio neverovatnu istinu!

Feder Fiton se pet godina borila s rakom, ali 2013. zlokobna bolest je pobedila i 69-godišnja Feder je preminula. Pred kraj svoga života suprugu ...

0
zanimljivosti
54