Best news on social media
        alo.rs

28.11.2016 | 19:22
        Smedia preuzela:

28.11.2016 | 19:32
0%
10
Sedenje nas ubija!

A sedimo svuda, na poslu uglavnom! Ipak, verovali ili ne, čak i ako sedimo imamo šansu da smršamo.

Evo i kako:

1. Isplanirajte 30 minuta vežbanja
Proučite svoj dnevni raspored i probajte da nađete vremena da vežbate 30 minuta, pet dana u nedelji. Izbacite iz rasporeda sve što je manje važne od vašeg zdravlja, poput aktivnosti na društvenim mrežama i gledanja TV-a. Ako ne želite da propustite omiljenu seriju, vežbajte dok gledate televiziju.

2. Pretvorite stepenice u teretanu
Kada idete na posao, koristite stepenice umesto lifta. Takođe, jedan trening od pola sata možete da kompenzujete s 10 minuta hoda uz i niz stepenice, triput dnevno ili, ako možete, hodajte pola sata u cugu.

3. Napunite fioku radnog stola zdravim grickalicama
Ako bar jednu fioku na poslu...

comments powered by Disqus
...

KUSTENDORF Paolo Sorentino: Vatikan je prihvatio mog papu

Na početku se nisu oglašavali da mi ne bi pridali pažnju, a posle su došle pozitivne kritike, iako je kontroverzni papa iz serije potpuna ...

32
zanimljivosti
13
...

NOVA POŠAST: Previše igrate igrice? Možda ste bolesni!

Zavisnost od igranja igrica često je posledica nekih drugih problema, pa stručnjaci savetuju da se toj dijagnozi pristupa sa oprezom

32
zanimljivosti
5
...

Strelčevima rade iza leđa, Ribe umiru od ljubomore!

Device danas dobijaju ogroman novac, Vage imaju probleme sa niskim pritiskom.

17
zanimljivosti
23
...

Sarma na drugačiji način

Zimski dani idealno su vreme za jela od kiselog kupusa, a ako se odlučite za sarmu sigurno nećete pogrešiti.

17
zanimljivosti
18
...

Mislila sam završiće za koji minut, a onda sam umrla od srama!

Devojka je ispričala svoje iskustvo najgoreg seksa.

10
zanimljivosti
24
...

KLEKNULA JE NA JAVNOM MESTU! Devojka je zaprosila svog muškarca, a onda isplakala gorke suze! (VIDEO)

Šta joj je tačno šapnuo na uvo, verovatno će nam zauvek ostati nepoznato, ali gorke suze koje su usledile nisu ostavile prostora nagađanje, ...

10
zanimljivosti
11
...
10
zanimljivosti
10
...
4
zanimljivosti
55
...

"Želim dinosaurusa i da mama ozdravi!"

Ivan Ivanović ispunio je jedan deo želja Đorđu, Davidu i Kristijanu čiaj je mama Slađana obolela od leukemije. Dečaci su dobili igračke i mogućnost ...

4
zanimljivosti
5
...

U ovom selu porodice žive sa svojim mrtvima!

Za seriju "Okružen mrtvima" u kojoj se preostala grupa ljudi bori sa milionima zombija verovatno ste čuli, a da li znate za familije koje u ...

2
zanimljivosti
51
...

Ove znakove hvata prehlada!

Bikovi ostvaruju poslovne planove, Rakove očekuje uspeh na poslu.

2
zanimljivosti
35
...

LONDONSKI ZOOLOŠKI VRT: Mladunče okapija dobilo ime po verenici princa Harija

Mladunče okapija u londonskom zoološkom vrtu dobilo je ime po verenici britanskog princa Harija, Megan Markl, u čast njihovog venčanja, zakazanog za ...

1
zanimljivosti
6
...

Ovo su tri razloga zbog kojih muškarci beže od vas!

Ako želite da zadržite muškarca, treba da prestanite da praktikujete neke stvari.

0
zanimljivosti
20
...

Blizanci će vas rasturiti, a ovaj znak je najgori u seksu

Nečiji zodijački znak zaista može otkriti dosta o tome kakav je ko u krevetu.

0
zanimljivosti
40
...

ISTRAŽIVANjE POKAZALO: Belgijanci najviše konzumiraju alkohol, Srbi na 12. mestu

Belgija prednjači kada je u pitanju konzumiranje alkohola s više od 12 litara po glavi stanovnika godišnje, pokazalo je novo istraživanje kojim je obuhvaćeno ...

0
zanimljivosti
25