Best news on social media
        alo.rs

28.11.2016 | 19:22
        Smedia preuzela:

28.11.2016 | 19:32
0%
8
Sedenje nas ubija!

A sedimo svuda, na poslu uglavnom! Ipak, verovali ili ne, čak i ako sedimo imamo šansu da smršamo.

Evo i kako:

1. Isplanirajte 30 minuta vežbanja
Proučite svoj dnevni raspored i probajte da nađete vremena da vežbate 30 minuta, pet dana u nedelji. Izbacite iz rasporeda sve što je manje važne od vašeg zdravlja, poput aktivnosti na društvenim mrežama i gledanja TV-a. Ako ne želite da propustite omiljenu seriju, vežbajte dok gledate televiziju.

2. Pretvorite stepenice u teretanu
Kada idete na posao, koristite stepenice umesto lifta. Takođe, jedan trening od pola sata možete da kompenzujete s 10 minuta hoda uz i niz stepenice, triput dnevno ili, ako možete, hodajte pola sata u cugu.

3. Napunite fioku radnog stola zdravim grickalicama
Ako bar jednu fioku na poslu...

comments powered by Disqus
...

HEROJ: Mladić uspeo da svega nekoliko sekundi nakon saobraćajne nesreće okači slike na Fejsbuk

BEOGRAD, 22. jul 2017, (Njuz) – U današnje vreme ljudi su postali sebični i malo je onih koji su spremni da se žrtvuju za druge. Skoro da smo zaboravili ...

44
zanimljivosti
35
...

Trudna žena "silovala" muževu ljubavnicu ljutim paprikama!

Ljubavnica je urlala u agoniji dok su je ženine prijateljice držale da ne pobegne!

34
zanimljivosti
120
...

JARE IZ "PAKLA": Rođeno mladunče sa "demonskim" licem; Meštani u strahu zvali policiju (VIDEO)

Kada su se slike malog bića proširile, neki sujeverni seljaci su čak obavestili organe reda, misleći da je se đavo rodio u njihovom selu

32
zanimljivosti
5
...

Ukoliko imate ovu krvnu grupu, imate i razloga za brigu

Ono što jednu krvnu grupu razlikuje od druge su njeni antigeni, odnosno omotač oko crvenih krvnih ćelija eritrocita koji pomaže telu da prepozna koje ...

22
zanimljivosti
6
...

TAKO TO RADI PUTIN: Posle "afere" ruski ambasador u SAD završio svoj mandat!

Ruska agencija, pozivajući se na neimenovane izvore, navodi da će novi ambasador u Vašingtonu biti zamenik ministra spoljnih poslova Anatolij Antono ...

14
zanimljivosti
5
...

Dečak pokušao da pobegne iz zemlje zbog loših ocena!

Desetogodišnji dečak sa severa Nemačke pokušao je da pobegne iz zemlje bojeći se reakcije roditelja zbog loših ocena, saopštila je danas policija ...

14
zanimljivosti
3
...

Noga mu je bila smrskana, vilica izvaljena, od bolova je sam sebe grizao! Pas je bio ostavljen da umre u najgorim mukama, a onda su se pojavili oni! (VIDEO)

Pas je doživio nesreću koja je uzrokovala brojne povrede. Njegovi gornji zubi virili su iz vilice, a njegovo telo bilo je prepuno rana

14
zanimljivosti
6
...
14
zanimljivosti
4
...

Device moraju da se reše ovih glupih navika

Da li su vam zvezde naklonjene danas? Pročitajte Alo! horoskop i saznajte

12
zanimljivosti
50
...

SUDARILI SE AUTOBUS I KAMION: 11 mrtvih i 9 povređenih! (FOTO)

Jedna povređena osoba je u teškom stanju

10
zanimljivosti
8
...

Kakav je to njupadžija: Sve što mu stigne pred njušku, on smaže

Ovaj francuski buldog je prava gladnica. Za njega nema omiljene hrane, on jede sve što mu se ponudi, bez obzira da li je voće, povrće, testo, grickalice, ...

4
zanimljivosti
9
...

Ovo nikako nemojte raditi sa vibratorom!

Mnoge žene koriste vibrator, ali uz malo nepažnje umesto zadovoljstva možete doživeti katastrofu!

4
zanimljivosti
23
...

Kupila tečnost za stakla, a onda je nastao haos!

Biser mlade dame već nedeljama zasmejava društvene mreže!

2
zanimljivosti
24