Best news on social media
        alo.rs

10.11.2016 | 11:00
        Smedia preuzela:

10.11.2016 | 11:10
0%
12
Iako od stresa ne možemo u potpunosti da se zaštitimo, njegove posledice po zdravlje možemo da ublažimo. I to jakim imunitetom. Put do jačanja odbrambenih mehanizama našeg tela vodi preko zdravih navika i odgovornog ponašanja, koji uključuju pravilnu ishranu, kvalitetan san i pametno korišćenje slobodnog vremena.

Doručak je obavezan. U ishrani moraju da budu zastupljene žitarice, riba, voće i povrće. Unos zasićenih masti treba ograničiti, odnosno obratiti pažnju na količine kajmaka, punomasnog mleka, prevrelih masnih sireva, masnog mesa i mlečne čokolade koje se unose u organizam. Na spisku namirnica koje treba izbegavati nalaze se grickalice, masna i začinjena hrana. Dok količine soli takođe treba ograničiti, važno je da se unose vitamini i minerali.

Kao posebno delotvorni minerali u brobi protiv stresa izdvajaju se selen, koji je snažan...

comments powered by Disqus
...

Okićena trasa budućeg beogradskog metroa

BEOGRAD, 23. februar 2018, (Njuz) - Trasa budućeg beogradskog metroa od Ade Huje do Makiškog polja okićena je novogodišnjom rasvetom, saopštio je gradonačelnik ...

50
zanimljivosti
36
...

Kad su ostale na ulici, pomogao im Albanac!

I danas zaplače kad pomisli šta je sve prošla i koliko je propatila kada je kao izbeglica napustila dom i pobegla s Kosova i Metohije. Neke druge suze ...

31
zanimljivosti
14
...

Krv mladih nas podmlađuje!

Možda smo napokon saznali zašto krv mladih podmlađuje mozak starijih, ali je ipak i dalje jezivo da jedna ovakva „vampirska“ fontana mladosti, može ...

27
zanimljivosti
9
...

Napravite najefikasniju masku za brži rast kose

Ako želite da vam kosa brzo poraste, ovo je pravo rešenje za vas.

24
zanimljivosti
7
...

UHAPŠENI SRPSKI VOJNI PILOTI U ŠPANIJI: Vozili helikoptere pune DROGE! (VIDEO)

Operacija je započela 2017. godine kada je otkriven sakriveni helikopter u planinama Seranija de Ronda u Andaluziji

20
zanimljivosti
16
...

Da li ste znali da postoji pametni kolač?!

U toku pečenja sam napravi podlogu, kremu i biskvit! Da li ste znali da postoji pametni kolač?!

17
zanimljivosti
3
...

Travelland daje 52 odsto popust na Sajam turizma

Uživajte na putovanju uz neverovatne popuste koje daje Travelland

17
zanimljivosti
13
...

Devet signala da ste u vezi sa narcisom!

Svi mi smo pomalo narcisi – biti svestan sopstvenih vrednosti čuva samopouzdanje. Treba ipak razlikovati ekstremni narcizam.

17
zanimljivosti
6
...

Voditeljka vremenske prognoze osigurala zadnjicu na 80.000 evra (FOTO+VIDEO)

Ima više od dva i po miliona pratilaca na Instagramu, a i snimci na Jutjubu imaju više od dva miliona pregleda.

17
zanimljivosti
20
...

DEVOJČICU (12) RASTRGLI I POJELI PSI LUTALICE: Roditelji su pronašli samo KRVAVE TRAGOVE!

Kako se nije vratila kući kada je trebalo, roditelji su krenuli da je traže, a prizor na koji su naišli bio je jeziv

17
zanimljivosti
39
...

Sponzoruša otkrila kakvi su bogati frajeri kada plaćaju: Shvatila sam nešto ČUDNO!

Svake godine oko 125.000 devojaka samo iz Australije prijavljuje se na stranice za traženje sponzora kako bi platile studentske kredite i troškove ...

17
zanimljivosti
14
...

VEČERAS OTVARANJE: Fest bez velikih zvezda

Za razliku od prošle godine, kad je gošća bila Monika Beluči, organizatori su fokus stavili na filmove i čak 116 premijera. Na otvaranju ...

14
zanimljivosti
16
...

Dlake na licu nisu uvek nasledne, često su znak zdravstvenih problema!

Ukoliko primetiš dlačice na licu, ne bi trebalo odmah da pomisliš da je to stvar genetike.

14
zanimljivosti
42
...

SNIMAK KRAĐE O KOJOJ PRIČA CEO BALKAN: Da li je moguće da se ovo desilo, mnogi misle da je sve NAMEŠTALJKA! (VIDEO)

Na silasku se mimoilazi s jednim mladićem, ali s obzirom na to da u ruci drži komad papira, nije mu sumnjiva

14
zanimljivosti
74
...

Uz ove savete, kuhinja će vam uvek biti čista!

Možda nam toalet deluje kao najprljavija prostorija u kući, ali istina je da bakterije vrebaju tamo gde ih ne očekujemo - u kuhinji. I zato je važno ...

14
zanimljivosti
21
...
14
zanimljivosti
416
...

Potrebno ti je samo 60 sekundi vežbanja za čvršću figuru!

Lagana jednominutna vežba je veoma efikasna jer aktivira celo telo i sve velike grupe mišića. Izvodi se bez pauze između samih vežbi i lako ćeš naći ...

14
zanimljivosti
29