Best news on social media
        alo.rs

07.09.2016 | 08:00
        Smedia preuzela:

07.09.2016 | 08:10
0%
16
Da biste imali pozadinu bez celulita, nije dovoljno da učinite samo jednu stvar, već morate potpuno da promenite životne navike.

Potrebno je da promenite ishranu, kao i da budete fizički aktivni. Ne možete zategnuti nijedan deo svog tela, a da mu ne posvetite potrebnu pažnju.

Možete da krenete u teretanu ili da radite vežbe kod kuće. Verovatno najefikasnija vežba za zatezanje zadnjice su čučnjevi. To je laka vežba, ali je teško raditi je iznova i iznova. Ipak, ako želite zategnutu pozadinu bez celulita, morate da budete uporni.

Evo kako da uradite čučanj: ustanite i raširite noge u širini ramena, možete da uzmete i neke tegove. Polako se spustite koliko možete, bez žurbe, fokusirajući se na to da vam zadnjica i butine budu zategnute i da je težina na petama, a ne na prstima.

Nemojte da žurite sa vežbama i uvek proveravajte pozu. Leđa...

comments powered by Disqus
...

Šta znači ako imate mladež na licu, ruci ili stopalu

Ne postoji ljudsko telo bez mladeža. Naravno, niko od nas nije imao mogućnost da bira na kom mestu će se pojaviti mladež, tako da je sasvim normalno ...

93
zanimljivosti
67
...

PKB pokreće proizvodnju pasa!

Poljoprivredna korporacija Beograd (PKB) preorijentisaće proizvodnju mesa i mesnih prerađevina sa klasičnog kravljeg i svinjskog na pseće ukoliko neka ...

37
zanimljivosti
30
...

Ovo je najatraktivniji evropski jezik, a nećete verovati koji je odmah iza njega!

Prema rezultatima najnovijeg istraživanja potvrđeno je da je italijanski jezik izglasan za najatraktivniji evropski jezik.

27
zanimljivosti
2
...

Štrudla od jabuka

Da li ste razmišljali da možda baš ovih dana napravite slasnu štrudlu od jabuka i dodate sladoled od vanile pride?! Posle ovog teksta to će te sigurno ...

27
zanimljivosti
2
...

VIDEO POTPUNO MODERNA PORODICA Muškarac koji je rođen kao žena rodio bebu ženi koja je bila muškarac

Transrodni muškarac Fernando Mačado iz Južne Amerike rodio je dete nakon začeća sa svojom transrodnom ženom Diane Rodrigez.

27
zanimljivosti
12
...

(VIDEO) NAUČNICI TVRDE: Ovo je najstarija melodija na svetu!

Davne 1950. godine pronađena je zbirka od 29 tablica u ruševinama Ugarita, drevnog grada na severu današnje Sirije, međutim samo je jedna “preživela” ...

27
zanimljivosti
1
...

Burna prošlost Sofije Loren: Zatvor, život na ivici smrti, jedna ljubav, dve udaje...

Jedna od najvećih holivudskih ikona napunila je 82 godine. Nju život zaista nije mazio.

21
zanimljivosti
4
...

PRIRODNI LEK PROTIV KRVARENJA IZ NOSA: Zaustavlja krv momentalno!

Krvarenje iz nosa može biti zastrašujuće, ali ono obično nije znak ničeg ozbiljnog i uglavnom se može lečiti kod kuće.

20
zanimljivosti
5
...

RECEPT: Sok koji neverovatnom brzinom eliminiše naslage sa stomaka!

Jesenje vreme je vreme kada se mnogo ljudi vraća u teretanu, a zeleni biljni napitak jedan je od najpopularnijih za ono što je većini potrebno - skidanje ...

20
zanimljivosti
6
...

KURIR HOROSKOP ZA 26. SEPTEMBAR: Najbolje bi bilo da ne očekujete ništa od voljene osobe!

Možete biti kritički nastrojeni prema svojim saradnicima ali iz najbolje namere. Pokazaćete im kako od vas mogu mnogo toga da nauče i da unaprede svoje ...

17
zanimljivosti
4
...

Danas u centru Pariza nema automobila

U Parizu je proglašen dan bez automobila u sklopu borbe gradonačelnika An Idalgo protiv zagađenja što je porodicama i turistima omogućilo da pešače ...

17
zanimljivosti
1
...

Stravična scena u sudnici: Pedofil pokušao da zabode nož u glavu tužitelju! (VIDEO)

Malo je nedostajalo da dođe do tragedije na izricanju presude

17
zanimljivosti
2
...

Ekstremno kul: Šta dobijete kada spojite fri klajmbing i ping pong? (VIDEO)

Ko kaže da su igrice i ekstremni sportovi nespojivi?

17
zanimljivosti
3
...

Prošao sito i rešeto, pa sada pomaže gladnima

Na vratima turskog restorana u Minhenu stoji neobičan natpis, koji sve ostavlja bez teksta.

17
zanimljivosti
4
...

Šljokičave tegle - ukrasi koji će vam ulepšati dom!

Osim što se izuzetno lako prave, ove ukrasne tegle će dati jednu sasvim novu draž vašem domu. Uz to, one mogu imati i različitu upotrebnu vrednost ...

17
zanimljivosti
4
...

(VIDEO) NAPRAVITE PAUZU: Učinite sebi uslugu i odmorite od konstantnog korišćenja telefona

Smartfonovi su postali nezamenljivi deo svakodnevnice, ali nekada jednostavno treba napraviti pauzu.

14
zanimljivosti
3
...

Vozi Miško! Al unazad i nizbrdo: Samo ludi Rusi mogu da urade ovo i niko da ne pogine! (VIDEO)

Mesto radnje je Surgut, u središnjem delu Sibira, poznat po izvorištima prirodnog gasa. Upravo su cevi za protok prirodnog gasa indirektno izazvale inciden ...

14
zanimljivosti
11
...

Kraljevska porodica ne mora da brine: Uhapšen čovek koji je pokrao eksplicitne fotke Pipe Midlton!

Haker koji je skinuo više od 3.000 fotografija, od kojih su neke prilično škakljive, je lišen slobode

14
zanimljivosti
1
...

I mi bismo hteli jednu takvu: Upoznajte prelepu najmlađu kraljicu na svetu! (FOTO)

Jetsun je očarala stanovnike ove male države svojom lepotom i skromnošću

14
zanimljivosti
4
...

(VIDEO) KAO SILIKONSKE: Njen trik za povećanje grudi je osvojio svet, ali i izazvao žestoke rasprave

Konvencionalno šminkanje se uzima zdravo za gotovo, ali ovo se graniči sa magijom.

14
zanimljivosti
9
...

(FOTO) LOVAC NA NOVAC: Pogledajte kako izgleda Nirvanina beba, 25 godina kasnije

Beba sa naslovnice legendrnog Nirvaninog albuma "Nevermind" danas je 25-godišnji Spenser Elden, a evo kako je on obeležio godišnjicu čuvenog muzičkog ...

14
zanimljivosti
10
...
12
zanimljivosti
22