Best news on social media
        prva.rs

17.05.2018 | 14:00
        Smedia preuzela:

17.05.2018 | 14:10
0%
29

Šetanje je svakodnevna navika čije koristi mnogi od vas ne iskorišćavaju maksimalno. Mislite da višak kilograma možete skinuti vežbajući u teretani, naravno uz dozirani unos kalorija? Vitku liniju i željene kilograme možete postići i pešačenjem.


Pored svih navedenih beneficija, pešačenje je odlično i za smanjenje stresa. U nastavku vam predočavamo nekoliko pravila koje možete praktikovati prilikom šetnje, kako biste što lakše i brže istopili kilograme...

Dosegnite 15 000 koraka dnevno

Profesionalni trener Hana Dejvis preporučuje 15 000 koraka dnevno i da toliko koraka napravite svaki dan. Možda vam se ta brojka čini prevelika, ali u tu brojku ulazi baš svaki korak koji napravite od trenutka kada ustanete iz kreveta.

Ne morate krenuti odmah od 15 000 koraka, već postepeno...

comments powered by Disqus
...

Čudesna mahunarka: Čuvar zdravlja trudnica i beba

U kombinaciji sa žitaricama ili orašastim plodovima, ova mahunarka je izvrstan izvor biljnih proteina. Lekovita je i delotvorna, ...

24
porodica
8
...

Roditeljske dileme: Da li je široki povoj neophodan?

Poslednjih par godina pedijatri su promenili mišljenje kad je u pitanju širok povoj. Da li su bebi potrebne 'dodatne pelene' ...

0
porodica
19
...

"Zabrana Interneta je zlostavljanje dece" (ANKETA)

Kada je reč o vremenu koje deca provode za ekranima, roditelji imaju različite stavove. Jedan sociolog tvrdi da je zabrana korišćenja Interneta - zlostavljanje ...

0
porodica
12
...

Kako povratiti staru strast nakon dolaska bebe

Kada postanu roditelji, posebno po prvi put, mame i tate često na stranu stave svoj odnos, što predstavlja dodatni stres. Ali ...

0
porodica
15
...

Uz ovaj trik odeća će vam uvek biti mirišljava: Kako da brzo i lako napravite osveživač za ormar

Zaboravite na skupe osveživače i hemikalije, umesto toga isprobajte ovaj jednostavan trik. Uz samo dva sastojka, vaša odeća ...

0
porodica
21
...

Nekoliko sati posle porođaja saznala šokantnu istinu o mužu: Nikad mu neću oprostiti!

U najlepšem trenutku, kada je rodila zdravu bebu, svet joj se srušio zbog istine koju je otkrila o svom mužu.

0
porodica
14
...

Ovo je NAJOMILJENIJE IME za DETE na svetu!

Različite zemlje, različiti običaji? Ne uvek. Barem kad je reč o bebama i imenima…

0
porodica
11
...

I očevi u postporođajnoj depresiji

Pritisci koje donosi očinstvo mogu da utiču na mentalno zdravlje muškaraca.

0
porodica
5
...

"Molim vas, recite mi da nisam sama"

Glumica Alisa Milano otvoreno je govorila o problemima koje je imala sa mentalnim zdravljem.

0
porodica
19
...

Trendi obuća idealna za mame: Kako da ovog leta nosite ESPADRILE (GALERIJA)

Pogledajte u galeriji kako poznate mame i dame nose udobne i trendi espadrile.Nekada su bile namenjene samo za plažu, ali danas ...

0
porodica
16
...

Profesor mikrobiologije savetuje: Kako da najefikasnije uništite bakterije sa donjeg veša

Obzirom na to da prijanja na najosetljivije delove tela, važno je da sa donjeg veša pranjem budu uklonjene sve bakterije, a ...

0
porodica
27
...

Zanimljive činjenice o posteljici koje sigurno niste znali

Koliko god se mi divili čudesnom razvoju deteta u majčinom stomaku, često zaboravljamo na posteljicu koja je jako važan organ u celom tom procesu. Većina ...

0
porodica
7
...

Kupovina (skupih) poklona učiteljima i nastavnicima - šta o tome misle psiholozi?

U poslednje vreme među roditeljima se raširio trend da se učiteljima i nastavnicima kupuju (pre)skupi pokloni. A koliko u ...

0
porodica
17
...

Kako pomoći bebi da podrigne?

Pročitajte zbog čega je važno da beba tokom i(li) nakon hranjenja podrigne i u kojim položajima joj je najlakše da to uradi.Hranjenje ...

0
porodica
34
...

Šta kada dete uhvatite u krađi? Neka dobije pravu lekciju na vreme

Mlađa deca i tinejdžeri mogu da kradu iz različitih razloga, ali uz pravilne metode vaspitanja, ovaj problem vrlo brzo može da se prevaziđe.

0
porodica
23
...

Borba za roditeljsku pažnju

Mama, rodi mi brata ili sestru! - rečenica je koju je bar jednom izgovorilo svako dete.

0
porodica
6
...

Prvorođena deca krupnija

Prvorođena deca deca su punija i krupnija od braća i sestara, pokazala je studija naučnika sa Univerziteta Okland.  Prvorođena deca i kilaža Novozelandski ...

0
porodica
11
...

Iskustva mama i savet nutricioniste: Kako da vratite devojačku liniju posle porođaja?

Dve mame sa različitim iskustvom i nutricionistkinja pričaju o borbi sa kilogramima nakon porođaja i savetuju kako da se ponovo ...

0
porodica
10
...

Možete SKINUTI VIŠAK KILOGRAMA i ISTOPITI SALO i BEZ TERETANE! Ovo su najbolji načini za mršavljenje...

Šetanje je svakodnevna navika čije koristi mnogi od vas ne iskorišćavaju maksimalno. Mislite da višak kilograma možete skinuti vežbajući u teretani, ...

0
porodica
29
...

Želite bebu?

Evo kako da povećate šanse da ostanete u drugom stanju.

0
porodica
8
...

Da li se zbog nezdrave hrane koju dajete deci osećate loše?

Od kada sam se porodila pomalo sam se grozila pomisli da se približava dan kada ćemo morati uvesti normalnu hranu. I ovako nisam najsposobnija kuvarica ...

0
porodica
12
...

Majka JEDANAESTORO dece otkriva kako stigne da brine o svima i kako u Srbiji sastavljaju kraj s krajem!

Prvo dete je dobila sa 25 godina, a onda je svake godine rodila po jedno dete. Njih jedanaestoro! Neko bi rekao ceo fudbalski tim. Ipak, radnja se dešava ...

14
porodica
16