Stres, zabrinutost i žurba najgori su neprijatelji lepote. Eto zašto je važno da svako malo imate dan opuštanja. Kako? Nije teško ako uskladite ritam svog tela i uma. Nudimo vam niz malih saveta koje odmah možete da primenite.

1. Raskomotite se. Obucite trenerku ili pidžamu, bilo šta u čemu se osećate potpuno prijatno. Na jedan dan ostavite u ormaru kostime, uske suknje, visoke potpetice i sintetičke čarape. ***Otkriven lek za suzbijanje besa

2. Ostavite kožu da slobodno diše i otkrijte ponovo vodu i sapun. Neka se tog dana i kosa odmara: nikakve komplikovane frizure, lak ili gel. Ako vam je kosa duga, napravite labavi "rep". To će vam pomoći u opuštanju.

3. Spavajte dugo i ostanite malo da leškarite u krevetu. Slušajte muziku ili čitajte ljubavni roman. Biće to melem za živce. ***Evo zašto su žene slabiji pol

4. Ako nemate problema s linijom, priuštite sebi zadovoljstvo bogatog doručka sa cvećem na stolu, vrućim pecivom, marmeladom i domaćom tortom. Nema lepšeg početka dana.

5. Odremajte posle ručka ili se zabavite nečim opuštajućim. Napravite masku za lice ili čitajte. Gledajte televiziju ili slušajte muziku. Sve u svemu, odvojite se od paničnog dnevnog radnog ritma i otkrijte zadovoljstvo ne radeći ništa. ***Sedam stvari koje će vas učiniti srećnim! ***Tokom života 106 dana provedemo žaleći se na posao!

6. Počnite da pletete džemper ili nešto šijete. Posvetite se bašti, nekom hobiju, sređivanju ormara ili bilo kakvom kućnom poslu. Čak i pranje prozora ponekad može da vas opusti.

7. Ne žurite. Celog dana budite ležerni i uživajte u vremenu koje prolazi. Bez briga i osećaja krivice.

8. Nazovite prijateljicu s kojom se dugo niste čuli. I brbljanje može pomoći da rasteretite i smirite živce, savetuje Ordinacija.

9. Kuvajte. Napravite tortu, ili ako baš niste vešti u kuhinji, neko jednostavno jelo. Zadovoljstvo da pojedete nešto što ste sami skuvali biće veliko, a i sveža hrana pripremljena kod kuće zdravija je od one gotove ili polugotove, kupljene u prodavnici.

10. Pre odlaska na spavanje popijte čaj. Zasladite ga s malo meda i popijte udobno ispruženi u naslonjaču, s mačkom u krilu, i iz najbolje šoljice za čaj. Tako će vam se ponedeljak činiti daleko. A i loše raspoloženje.



 

Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock