Terapija eteričnim uljima, odnosno aromaterapija od davnina je poznata i priznata grana alternativne medicine koja vam može pomoći da zaboravite povremene tegobe, ali i da pobedite neke manje zdravstvene probleme.

AROMATERAPIJA

Pod aromaterapijom se podrazumeva korišćenje eteričnih (esencijalnih) ulja u cilju očuvanja zdravlja, a sve više se koristi kao oblik samopomoći kod umora, opšte iscrpljenosti organizma, nervoze, nesanice, bola, otoka i slično.

Prema rečima aromaterapeutkinje Lejle Ljubenković, terapija esencijalnim uljima ide u dva pravca:

***Nikako bez zaštite na sunce! Ako nama ne verujete, pogledajte slike (FOTO)

1. Prvi je terapija dodirom, odnosno masaža.

Kada se spomene masaža uglavnom se odmah pomisli na profesionalnu masažu, ali vi možete gotovo uvek da ugodite svojim čulima tako što ćete pre odlaska na počinak nanositi ulja i masirati se laganim pokretima. Masirajte se od stopala prema gore.

Eterična (esencijalna) ulja se ne smeju nanositi direktno na kožu (jer ćete je tako oštetiti!) i prethodno se moraju ražblažiti u nekom baznom ulju npr. jojobinom, (maslinovom, bademovom) ili vodi. Izuzetak je lavandino ulje koje ima snažno antiseptičko dejstvo, pa se između ostalog koristi za lečenje rana i opekotina.

Ni jedno ulje ne deluje samo na određenu vrstu zdravstvenih problema, već je njihovo delovanje višestruko. Ona veoma brzo prodiru kroz kožu u krvotok donoseći blagodet celom organizmu.

***Ne sakrivajte svoju veliku guzu: Ona je pokazatelj vašeg dobrog zdravlja

2. Drugi oblik terapije esencijama podrazumeva tvz. mirisnu terapiju koja se može primenjivati na nekoliko načina.

U letnjem periodu, jutarnjim ili poslepodnevnim časovima, naročito će vam, savetuje naša sagovornica, koristiti, na primer, kada je velika gužva u saobraćaju i osećate umor i nervozu, hitna suva inhalacija.

Na papirnatu ili platnenu maramicu ukapajte par kapi esencijalnog citrusnog ulja (limun, bergamot, grejpfrut, mandarina) ili ulje ruzmarina, stavite maramicu preko lica i udišite. Te esencije deluju opuštajuće, antidepresivno i tonizirajuće.

U večernjim satima priuštite sebi opuštajuću kupku u koju ćete dodati nekoliko kapi lavande, bosiljka, nane, rimske kamilice. Možete ih kombinovati ili se odlučiti za samo jednu esenciju. Redovnim večernjim kupkama vremenom ćete pobediti nesanicu, osim ako se iza nje ne kriju ozbiljni zdravstveni problemi.

***Hrana za bolji seks

Kako prepoznati faksifikat

Na našem tržištu se nalazi mnoštvo proizvoda domaćih i inostranih proizvođača, ali nisu sva esencijalna ulja ista. Kako reče u šali, aromaterapeutkinja Lejla Ljubenković "bogata je ponuda falsifikata".

Evo kako prepoznati pravo eterično ulje!

Nakapajte nekoliko kapi vašeg ulja na platnenu maramicu i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Pošto je reč o lako isparljivim uljima, (a ne mastima!), na maramici osim prijatnog mirisa ne bi trebalo da ostane nikakav trag.

Esencije se kupuju i čuvaju u tamnim bočicama, jer sunčeva svetlost utiče na njihovo kvarenje. Bolje je kupovati manja, a nešto skuplja, proverena esencijalna ulja, jer se koriste i troše u malim količinama.

***Tajne brzog gubitka kilograma slavne fitnes trenerke (VIDEO)

Pomozite sebi i drugima

OPEKOTINE OD SUNCA uspešno se saniraju kombinacijom ulja čajevca, čavande i limuna. Po 30 kapi od svakog ulja dodajte u 1dl vode. Dobijenu tečnost stavite u bočicu sa raspršivačem i povremeno nanosite na opekotine.

ZAŠTITA OD INSEKATA (uboda pčela i komaraca) Po nekoliko kapi ulja bosiljka, komorača ili lavande stavite u npr. ulje jojobe i nanesite na kožu.

U hitnim slučajevima GLAVOBOLJE, na slepočnice nanesite male količine rastvora nane. Nana ima odlično analgetičko dejstvo, a snižava i temperaturu. Intenzitet bola će se najpre umanjiti, a potom u potpunosti izčeznuti.

NAPAD ZUBOBOLJE se uspešno otklanja kedrovim uljem (koji se inače koristi i prilikom prehlade za inhalaciju). Tampon vate natopite kedrovim uljem i držite na bolnom mestu 15 minuta. Ponovite postupak za 2 sata.

JASMIN je odličan za sve vrste bolova pa tako i menstrualnih. U 1dl vode ukapajte 5 kapi ulja, natopite peškirić, ocedite i stavite na bolno mesto. Prekrijte suvim peškirom i držite oko pola sata. Neka obloga bude što toplija.

***Šta koža vašeg lica govori o vama? Devet tajni

LETNJI PARFEM

Imajući u vidu da leti nije dobro koristiti jake parfeme, (između ostalog jer vam mogu ostati fleke na koži kao posledica pojačavanja hemijskog sastava mirisa usled izlaganja prejakoj sunčeve svetlosti i visokim temperaturama), kreirajte sopstveni letnji miris!

U manju količinu jojobinog ulje dodajte nekoliko kapi bergamota, limuna, mandarine ili nekog drugom omiljenog mirisnog ulja, dodajte malo vode, promešajte i stavite u bočicu sa raspršivačem.

Upustite se u magičan svet mirisa! Vaša čula će vam biti zahvalna , a učinićete mnogo za sebe i svoje najbliže kako mentalno, tako i fizički.

Z.B.





 

Izvor: Smedia, Foto: Gilliver/Thinkstock