Ledeni napici napravljeni od prirodnih sastojaka balansiraju vaš organizam i doprinose termoregulaciji. Evo nekoliko predloga kako da ih napravite.

1. PENUŠAVI NAPITAK OD LIMETE I KRASTAVACA

Sastojci:

*7 dl mineralne vode,
* 1/4 šolje svežeg soka limete,
* tanko nasečen svež krastavac

Priprema:

U staklenoj posudi pomešati mineralnu vodu, limetin sok i krastavac. Poslužite s ledom. Ako želite ovo bezalkoholno piće na brzinu pretvoriti u ukusan koktel, pre posluživanja umešajte 1/2 šolje džina. ***Za zdravu kožu tokom leta

2. LIMUNADA SA BOSILJKOM

Sastojci:

* šolja šećera,
* šolja svežih listova bosiljka i još malo za ukrašavanje,
* 8 šolja limunade,
* 1 i 1/2 šolja vode.

Priprema:

Na najmanjoj vatri prokuvati vodu i šećer. Kuvati bez mešanja dok se šećer ne rastopi, a mešavina malo zgusne, oko pet minuta. Skloniti sa vatre, dodati bosiljak i ohladiti do sobne temperature. Procediti u stakleni bokal i dodati 2-3 kašike sirupa u svaku čašu i nadopuniti limunadom. Ukrasiti bosiljkom. Ostatak sirupa može se čuvati u frižideru do dve nedelje.

3. OSVEŽAVAJUĆA LUBENICA

Sastojci:
* 4 šolje komada lubenice (bez koštica),
* 1 i 1/2 šolja limunade,
* 1/2 šolje sveže metvice

Priprema:

U mikseru pomešati lubenicu i limunadu. Ocedite ako želite. Umešati metvicu i poslužiti s ledom. Za brzi koktel pre posluživanja umešati 1/2 šolje votke ili tekile. ***U samo 10 koraka pripremite se za sezonu kupaćih kostima

4. LEDENA BOROVNICA

Sastojci:
* 1 i 1/2 šolja borovnica,
* šolja limunade,
* 1/2 šolje svežih listova metvice i malo za ukrašavanje,
* 1/4 šolje šećera u prahu.

Priprema:

U mikseru izmešati borovnice, limunadu, metvicu, šećer i 3 šolje leda dok se ne dobije glatka smesa. Ukrasiti grančicama metvice.

(24 sata)



 

Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock