Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
...

Milan Gromilić: Crno je simbol elegancije

Volim kvalitetnu obuću, pre svega, dobre cipele, kožne jakne i interesantne sakoe, kaže Gromilić

24
moda i lepota
1
...

Serviraće klopu

Rafael Nadal i Enrike Iglesijas otvaraju restoran.

20
moda i lepota
4
...

Stil: 3 pravila nošenja aksesoara

Ako želite da zablistate, morate da obratite pažnju na svaki detalj.

17
moda i lepota
4
...

Sve ovo je besplatno!

Želimo da vas podsetimo da ste bogati - pre nego što zavirite u novčanik, setite se da su najvažnije stvarni na...

11
moda i lepota
13

8 poznatih dama koje imaju najbolji stil na svetu

Ove dame svaki dan pretvaraju ulice Njujorka, Los Anđelesa, Londona, Pariza u modnu pistu! Da to je činjenica: poznati moraju dobro da izgledaju. To ...

10
moda i lepota
9

Predmet žudnje: Poluduboke čizmice s potpisom Charlotte Olympia

Poznata dizajnerka je taman pred Dan zaljubljenih lansirala svoju savršenu capsule kolekciju...Jedan od najromantičnijih dana u godini, 14. februar, već ...

10
moda i lepota
4

7 grešaka u šminkanju zbog kojih izgledate 10 godina starije

Otkrivamo koje su kako vam se ne bi desilo da omanete... Ove poteze bi definitivno trebalo da izbegavate u svojoj kozmetičkoj rutini: Teška podloga Nanošenje ...

10
moda i lepota
32
...

Ona je ušla u istoriju! (FOTO)

Upoznajte manekenku Tes Munster!

10
moda i lepota
8
...

Od njih se uči najbolje - Tutorijal za šminkanje iz 1960. godine!

Kada pogledamo stare fotografije uvek se divimo lepoti žena iz 50-ih i 60-ih godina prošlog veka... Mi vam sada otkrivamo upustva koje su dame tada pratile ...

10
moda i lepota
16
...

Rolka ide uz sve

Uvek aktuelne, popularne rolke, vrlo su praktične i udobne, naročito ako ne volite da nosite šal

10
moda i lepota
2
...

Test zdravlja: izračunajte koliko vam je telo zapravo staro

Uradite test određivanja biološke starosti!Godine koje nam pišu u krštenici gotovo nikada nisu one koje bismo hteli da imamo. Mladi žele da budu stariji, ...

23
moda i lepota
100

Seksepil sa X faktorom: 8 najlepših haljina iz prolećne couture kolekcije Atelier Versace

Zaljubili smo se u najnoviju Donatellinu kolekciju! I želimo sve haljine. Od prve do poslednje! Ako bilo ko od dizajnera zna pravu meru ...

22
moda i lepota
11

Haljine u kojima ćete ga s lakoćom zavesti na Dan zaljubljenih

... i zbog kojih će poželeti da preskoči intimnu večeru ili bilo šta što ste planirali 14. februara. Dan zaljubljenih se bliži! Da li već imate ...

14
moda i lepota
20
...

Otkrivamo vam šta je marokanski tretman kose

Veoma lekovito ulje krivac je što više žena pribegava ovom tretmanu. Rezultati su, kažu, odlični!

0
moda i lepota
22

Nova boja za svečane modne kombinacije u 2015. godini: tamnoljubičaste haljine sa crvenog tepiha

Ukoliko želite da ostavite utisak prave zavodnice, onda će haljina u predivnoj tamnoljubičastoj nijansi poput lepe supruge Metju Mekonahija biti najbolji ...

0
moda i lepota
12
...

Srbi i dalje voze krševe

Naš vozni park naoko jeste lepši, jer se na drumovima i zakrčenim ulicama sve ređe viđaju "kečevi” ili "jugići”, jer...

0
moda i lepota
5
...

Ovu su parfemi koje žene neverovatno uzbuđuju

Pitate se kako miriše muškarac za kojim se devojke okreću na ulici? Baš ovako!

0
moda i lepota
12
...

Šampon sa keratinom učvršćuje kosu

Šampon sa keratinom za negu kose pogodan je za svakodnevno pranje, dok se ne povrati čvrstina dlake koja je najčešće oslabljena zbog hemijskih tretman ...

0
moda i lepota
4
...

Rijana zna

Rijana pokazala šta će biti hit sledeće sezone.

0
moda i lepota
13
...

Ne možete da zaspite?

Ako imate problem da utonete u san, ova tehnika disanja mogla bi da vam pomogne.

0
moda i lepota
11
...

Preselo im dobacivanje ženama (VIDEO)

Pogledajte kako su prošli momci koji su dobacivali ženama. Sigurno im se to više nikada neće ponoviti!

0
moda i lepota
11
...

Super ti stoji, pusti me da završim partiju!

Odlazak u šoping sa ženama sigurno nije omiljena aktivnost muškaraca. Možda će se posle ovoga to promeniti?

10
moda i lepota
2