Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus
...

Promenili biste frizuru?

Evo šta treba da uzmete u obzir pre nego što donesete odluku posle koje "nema nazad".

27
moda i lepota
5
...

Iskopirajte ikone stila: Obucite se kao Kejt Midlton ili Viktorija Bekam

One diktiraju modne trendove. O njihovim modnim kombinacijama se govori danima. Nikada ne greše i nikada ne nose garderobu koja nije prikladna situaciji. ...

20
moda i lepota
7

Upoznajte potencijalne kandidate za novog kreativnog direktora Guccia

Počela je licitacija! Ko će kreirati novo poglavlje u prestižnoj modnoj kući?Kering je najavio odlazak kreativne direktorke Fride Giannini i CEO-a Patrizia ...

17
moda i lepota
3
...

Evergrin šminka - Šta nikada neće izaći iz mode...

Trendovi dolaze i prolaze, ali neke stvari ipak ostaju. Ukoliko niste sigurne kako da se našminkate za Novu godinu nećete sigurno pogrešiti ukoliko izaberete.. ...

14
moda i lepota
4
...

Kupite novogodišnju haljinu na vreme

Pre nego što krenete u šoping, imajte na umu da bi oblik tela trebalo da bude presudan pri izboru ovog odevnog komada

14
moda i lepota
8
...

Nežna maska za jaku kosu!

Samo dva sastojka su dovoljna da vašoj kosi zima i fen ne mogu ništa!

25
moda i lepota
38
...

Muškarci objasnili!

Pogledajte kako bi izgledala reklama za tampone iza koje "stoje" muškarci!

14
moda i lepota
10
...

Jednostavnim treningom do jakih i oblikovanih nogu (VIDEO)

Jake noge vrlo su bitne za pravilno izvođenje vežbi i dobar položaj leđa i vrata. Predstavljamo vam trening pomoću koga [...]

10
moda i lepota
13

Rafael Nadal u ulozi modela: Novo zaštitno lice kolekcije donjeg veša

Španski teniser ponovo pozira, a ovaj put za veš sa potpisom Tommy Hilfigera...Počevši od sezone jesen 2015, španski teniser će biti globalni brend ...

4
moda i lepota
5
...

Samo za one sa stilom: Šest najboljih novogodišnjih poklona!

Znate li koji to modni detalj otkriva više o osobi, nego bilo šta drugo što nosi na sebi? Upravo on je odraz stila, statusa i ukusa. Izbor je širok ...

0
moda i lepota
23
...

Cipele koje nijedna žena neće želeti!

Dame obožavaju cipele, ali sigurni smo da ove neće želeti u svom cipelarniku, a još manje na nogama!

0
moda i lepota
6
...

Devojke, ovako možete i vi da zavodite!

Brazilska manekenka Alesandra Ambrozio snimila seksi editorijal za magazin "Love" (Ljubav). Farmerke, pink gaćice,...

0
moda i lepota
19
...

Ja ću da šapućem, ti se samo opusti...

Video snimci 28-godišnje žene iz Merilenda hit su na YouTubeu, a evo i zašto.

0
moda i lepota
12
...

Stidljivi ste?

Samo stidljivi znaju koliko bi im život bio lakši da nisu tooooliko stidljivi. Pročitajte ovih nekoliko saveta koji...

0
moda i lepota
8
...

Severinin zimski autfit obara s nogu

Poznata pevačica i jedna od zanimljivije odevenih dama pre nekoliko dana osvojila nas je svojom zimskom kombinacijom. Severina je nosila [...]

0
moda i lepota
7
...

Pitanje na mestu!

Zašto tange imaju ovolike etikete?!

0
moda i lepota
15
...

5 pravila stila za žene sa oblinama

Već neko vreme svet najlepših i najpoželjnijih pripada damama koje itekako imaju obline: Skarlet Johanson, Blejk Lajvli, pomenute Mendes i [...]

0
moda i lepota
23
...

Kada i kako koristiti gel za kosu

Koji gel za kosu vi koristite?

0
moda i lepota
3
...

Ogrlice - kragnice

Možete da ih nosite u svakodnevnim prilikama, ali i glamuroznim večernjim kombinacijama

0
moda i lepota
12
...

I na ovo možete da se navučete!

Naravno, nije reč baš o "pravim" zavisnostima, ali ipak...

0
moda i lepota
22

Savršen lookbook Christiana Louboutina za proleće/leto 2015

Lookbook prolećne kolekcije slavnog dizajnera će vas uroniti u jednu sasvim drugačiju priču!Možda vas na prvi pogled iznenadi mesto na kom je snimljena ...

22
moda i lepota
29
...

Kape od kojih će vam neprestano krčati creva!

Ukoliko ne možete da izbacite hranu iz glave, možda je rešenje da je stavite na glavu?

11
moda i lepota
7