Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus
...

Očistite lice maskom od kvasca

Evo još jedne odlične maske za lice koju možete danapravite u svojoj kuhinji!

44
moda i lepota
35
...

Maska od banane vraća sjaj kosi

Regeneriše i vraća sjaj vlasima, pospešuje rast dlake. Izgnječite bananu i pomešajte sa jednim jajetom, tri kašike meda, isto toliko mleka i pet kašika ...

18
moda i lepota
8
...

Dijete poznatih (II): Bijonse (FOTO)

Evo kako dobru liniju održavaju poznate ličnosti. Pogledajte kako je Bijonse uspela da se dovede do savršenstva ne...

0
moda i lepota
21
...

Šta sve neće napraviti: Pivo koje podmlađuje

Japanci napravili pivo koje navodno zateže kožu i podmlađuje.

0
moda i lepota
5
...

Biciklisti, ovaj sprej bi mogao da vam spasi život

Najveću opasnost za bicikliste, naročito u večernjim satima, predstavlja to što ih vozači ne vide. Možda će ovaj...

0
moda i lepota
4
...

Ovo samo ona može... (FOTO)

Ovako nešto samo ona može da obuče...

0
moda i lepota
14
...

Masaža za vitalnost lica (2): stimulacija obraza

Godine koje prolaze i život koji vodimo ostavljaju tragove na našem licu. Proces starenja je prirodan i nastaje usled različitih spoljašnjih i unutrašnjih ...

0
moda i lepota
7
...

Šta raditi kada profesionalni tretman pođe naopako?

U teoriji, skupi kozmetički tretmani su tu da vam obezbede čistu, blistavu, savršeno meku kožu – drugim rečima, ideal lepote. No, ponekad se ...

0
moda i lepota
5
...

Pritisnete dugme i od baletanki napravite štikle!

15 ljudi je radilo na dizajnu ovih neverovatnih cipela. Da li su one rešenje za žene kojima su cipelarnici puni?

34
moda i lepota
9
...

Masaža za vitalnost lica (1): izbrišite bore na čelu

Ostavimo za sobom uzaludnu potragu za mitskom fontanom mladosti i okrenimo se mogućnostima koje nam se nude: potrebne su nam samo ruke i dragoceni sastojci ...

34
moda i lepota
24
...

Modni žiri: Karirano je u trendu

Komentariše Ivana Ilijin, model agencije Models Inc – Elite Model Look.     Poslednjih dana šetajući ulicama Beograda, imala sam osećaj ...

3
moda i lepota
8
...

Modni editorijal u muzeju

Snimanje modnog editorijala za novi broj magazina “Lepota i zdravlje” prošao je u znaku muzeja i muzejskih eksponata, s obzirom na to da je ...

0
moda i lepota
5
...

5 frizura koje će se nositi ove sezone

Nakon što ste kupili fenomenalne cipele ili košulju i pripremili se za proleće, bitno je da za predstojeću sezonu „nabacite“ adekvatnu frizuru. ...

0
moda i lepota
15
...

12 najvećih rok legendi svih vremena

Bez njih, muzika bi danas zvučala potpuno drugačije Pogledajte koji su frontmeni rok grupa glasom i pesmama doprineli razvoju roka i ...

0
moda i lepota
4
...

Naglašene oči: Prolećni trend koji nećete zaobići

Ovog proleća, kada je u pitanju šminka, treba samo jedno da vam bude u planu: tamne oči. Ako ste mislili da je proleće stvoreno samo za pastelne boje ...

0
moda i lepota
15
...

Ispunite svom partneru ove 3 želje i osvojićete ga u potpunosti!

Istraživanje je pokazalo da se žene najviše uzbude tokom predigre, a omiljena poza za postizanje orgazma je popularni klasični misionarac jer se tada ...

0
moda i lepota
30
...
0
moda i lepota
5
...

Uradi sama: Matiraj sjajni ruž

Ne volite sjajne ruževe, a nemate drugi na raspolaganju? Donosimo vam mali trik kako da matirate karmin u samo par poteza. Stavite prvo olovku za usne ...

0
moda i lepota
6
...

Ko bi ovo nosio?! (FOTO)

Pevačica i modna kreatorka predstavila modele za koje ne bismo smeli da se zakunemo da bi ih i ona sama nosila...

0
moda i lepota
10
...

Izašla u spavaćici? (FOTO)

Prelepa glumica, supruga holivudskog zavodnika, ovako je došla na "Tifani" žurku.

0
moda i lepota
47

Modni trenutak: hit zvoncare i crna tašna po izboru Amal Kluni (FOTO)

Može li vitka Amal Kluni da izgleda još vitkije? Da, u ovim pantalonama....

0
moda i lepota
13