Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
...

Čemu služi ovaj mali džep?

Mali džep unutar džepa na farmerkama svojevrsna je misterija jer nikome nije baš najjasnije čemu služi ili je...

32
moda i lepota
22

Savršen recept: Kako da vam kosa brže raste

Lepu i sjajnu kosu svi muškarci vole, a svaka devojka je bar jednom poželela da je ima. Lepa kosa je jedan od najboljih pokazatelja ženstvenosti.Neke ...

17
moda i lepota
13
...

Miranda Ker: “Suvo četkanje" eliminiše toksine

Koži prija kada se trlja četkom, ali mnogi greše jer je prethodno namažu losionom da bi čekinja lakše klizila

15
moda i lepota
4
...

Šta sve možete sa rajsferšlusima

Rajsferšlusi različitih boja, plastični ili metalni, mogu da vam posluže za pravljenje različitih sitnica. Evo...

14
moda i lepota
7
...

Kako da iscrtate obrve? Evo ovako...

Želite da imate savršene obrve? Neophodna vam je senka za iscrtavanje obrva, kosa četkica i malo veštine.

14
moda i lepota
8
...

Razočaranje!

Haljina od 6.000 perli koju je Lupitan Njongo nosila na dodeli Oskara je ukradena iz hotela u kojem je glumica...

14
moda i lepota
2
...

Umesto klasične punđe danas napravite mašnu!

Veoma se jednostavno pravi zato, što da ne eksperimentišete? Neka vam ovo bude vikend frizura...

35
moda i lepota
15
...

Bordo je u modi

Ako ste ljubitelj klasičnih, tamnijih boja poput sive, plave, braon i crne, bordo nijanse možete da uvedete postepeno i osvežite stil

10
moda i lepota
2
...

Street style trend: Buntovničke devedesete

Dok renomirani kreatori za prolećnu sezonu najavljuju povratak sedamdesetih godina, trendseterke sa ulica svetskih metropola ih demantuju dominacijom stila ...

10
moda i lepota
18
...

Maslinovo ulje za nežna stopala

Koža na stopalima s godinama postaje veoma gruba i nije lako vratiti joj mekoću, čak ni kada je svakodnevno mažete hranljivim kremama

6
moda i lepota
15
...

Nastavak priče o ONOJ haljini

Zbog (ne)obične haljine se poslednjih dana vodila prava polemika na Internetu - da li je plavo-crna ili zlatno-bela,...

3
moda i lepota
26
...

Džordan Dan zna super trikove za ulepšavanje

Kao supermodel sa uspešnom karijerom, Džordan Dan je "pokupila" neke trikove za ulepšavanje iza scene. Evo njenih...

0
moda i lepota
25
...

Znate li šta je Banka sreće?

Banka sreće je onlajn platforma za razmenu dobrih dela, koja ne uključuje novac i kredite, a od 20. marta dobiće i...

0
moda i lepota
1

Nega posle 45. godine: 4 trika Džulije Roberts za savršen izgled

Jedna od najlepših glumica, Džulija Roberts otkrila je male tajne svog savršenog izgleda, a mi ih otkrivamo specijalno za vas...

0
moda i lepota
25
...

"Tibetanci" - 5 vežbi koje čuvaju tajnu mladosti (VIDEO)

Naučite kako da pravilno izvodite popularnu vežbu "pet tibetanaca" i da je prilagodite stanju svog organizma...Odvojite svakog jutra 15 minuta ...

88
moda i lepota
138
...

Uz ovih osam namirnica kosa će vam brže rasti

Pravilnom ishranom možete da poboljšate zdravlje i izgled svoje kose ali i ubrzate njen rast...

33
moda i lepota
33

Cvetni broševi i futurističan rep: Detalji koji su nas oduševili na Pradinoj reviji!

Love at 1st sight!Miuccia Prada ne prestaje da nas oduševljava svojom vizijom mode! Strastveni kolekcionar vintage nakita i nameštaja je odlučila da ...

1
moda i lepota
2

Samo za ženske oči: 10 najlepših manekena na planeti po izboru magazina Vog (FOTO)

Spisak najzgodnijih muškaraca, najvećih profesionalaca na pisti zavodnika, najlepših kradljivaca ženskog srca je nešto u šta moramo da zavirimo.. ...

0
moda i lepota
24

3 problema prilkom nanošenja maskre koje možete da izbegnete

Za svaki problem postoji rešenje kažu profesionalni šminkeri. Ali šta se dešava kada niste profesionalac? Podatak da je ona najprodavaniji komad šminke ...

0
moda i lepota
5
...

Keratin leči i jača dlaku

Keratin je protein koji se nalazi u dlaci, a ovim tretmanom se ona obnavlja, postaje jača i elastičnija

0
moda i lepota
12
...

Šta vi ovde vidite?

Kim Kardašijan tvrdi jedno, Kanije Vest drugo, a Tejlor Svift se svima njima čudi! Šta biste vi rekli?

0
moda i lepota
10
...

Veliki povratak stare ere ručnih satova: Izaberite klasiku!

Klasični satovi ponovo su zavladali svetom muške mode!

0
moda i lepota
11