Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus
...

Osam načina za korišćenje četkice za zube u svakodnevnom ulepšavanju

Ko bi rekao da su četkice za zube odlično malo pomagalo u svakodnevnim ženskim ritualima!

24
moda i lepota
2
...

RETRO GLAMUR: Naočare koje ćete ovog leta OBOŽAVATI

"Mačkaste" naočare su večiti model. Atraktivne, lako se uklapaju, a i od najjednostavnije prave šik i trendi kombinaciju. Zato ove sezone morate imati ...

24
moda i lepota
1
...

Srpkinja novi Viktorijin anđeo?

Upoznajte Tijanu Stoisavljević, manekenku iz Beograda, koja ima šansu da postane novi Viktorijin anđeo i prošeta...

24
moda i lepota
4
...

Kako da voziš bicikl u suknji, a da ne "sevneš"

Trik koji će vam to omogućiti je vrlo jednostavan.

20
moda i lepota
8
...

Nismo dugo čekali...

Ne može bez providne garderobe, pa to ti je.

17
moda i lepota
6
...

Sedam načina da uspešno smršate za nedelju dana!

Umesto da sebe stavite na rigoroznu dijetu i intenzivno vežbanje, možda biste trebali da razmislite da ovih sledećih sedam trikova uvedete u svoju svakodnevnu ...

14
moda i lepota
13

Beauty saveti: Evo kako da vam lak na noktima duže traje

Ovo su vrlo jednostavni trikovi koji ne zahtevaju velike troškove, a apsolutno su delotvorni! Želite da vam nokti u svakom trenutku izgledaju besprekorno, ...

14
moda i lepota
2
...

E, samo su ti krila falila

Još malo pa "sto odsto plastika"...

14
moda i lepota
11
...

Žene su poludele za ovim nakitom

Verovatno zato što je i lep i praktičan, a još vodi računa i o vašem zdravlju.

14
moda i lepota
15
...

Četiri problema u seksu koji pogađaju žene

Seksualni problemi mogu biti i te kako frustrirajući, jer ne samo jer mogu naštetiti vašem seksualnom životu, već i vašoj vezi.

0
moda i lepota
23
...

Hoćeš da ideš na različite rekreacije istovremeno?

ikakv problem, ni za one sa "plićim džepom" širom Srbije.

0
moda i lepota
7
...

Ne verujte svemu što vidite

Opsednutost zadnjicama dostigla je jedan potpuno novi nivo…

0
moda i lepota
56
...

Marama kao aksesoar: Naučite da je vežete na ova četiri načina

Volite da maramom ukrasite glavu? Nemojte to uvek raditi na isti način. Mi vam donosimo četiri originalna načina!

12
moda i lepota
20
...

Street Style: Jesen na ulicama glavnog grada

“Napolju jesen je, mada kažu svi da sad je proleće…” Izdržimo još malo, stiže sunce u punom sjaju, a do tada mali deo sa ulica našeg ...

12
moda i lepota
6
...

Da lak na noktima duže traje

Nije svaki lak za nokte dovoljno kvalitetan da duže vreme izdrži kuckanje po tastaturi i telefonu, ali postoje trikovi koji mog da pomognu da lak potraje ...

6
moda i lepota
8
...

Maramica u džepu sakoa

Ponovo je u trendu navika da elegantna i uredno presavijena maramica viri iz džepa sakoa. Veličina maramice treba da se prilagodi veličini džepa i treba ...

2
moda i lepota
1
...

Pogodite - šta je ovo?

Dobro pogledajte...

0
moda i lepota
132
...

Kejt Mos i Kara Delevinj zaštitna lica brenda Mango

Nakon što su zajedničkim snagama krasile kampanju za miris My Burberry, Kejt Mos i Kara Delevinj našle su se još jedanput u tandemu kao zaštitna lica ...

0
moda i lepota
2
...

3 načina da prirodno izdužite svoje noge

Ako želite da vaše noge izgledaju duže ili da prirodno duge noge još više da naglasite, poslužite se sledećim trikovima. nbsp;Izbegavajte cipele ...

0
moda i lepota
24
...

Zeleni princ: Ruž koji menja boju

Australijska kompanija Lipstick Queen izbacila je na tržište zeleni ruž za usne po imenu Frog Prince, koji se nakon nanošenja pretvara u ružičastu ...

0
moda i lepota
5
...

Jutarnji rituali koji mogu poboljšati vaš izgled

Imate li i vi neku od ovih navika?

0
moda i lepota
10
...

"Igra prestola" vam pomaže da budete najbolji u svom poslu

Dok željno iščekujete završnicu pete sezone popularne serije, dopustite da vas omiljeni likovi nauče osnovama uspešnog poslovanja! ...

0
moda i lepota
3