Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus
...

Kad čuvena blogerka "dohvati" kultne patike (FOTO)

Na novok kolekciji kultnih Reebok Classic Leather patika radili su zajedno Reebok, ifestyle brend i FACE Stockholm i popularna blogerka.

10
moda i lepota
1
...

Iskrena ispovest devojke koja se udala zbog novca!

U današnje vreme mlade devojke često se odlučuju na brak iz koristi i dok se neke pokaju, druge kažu da uživaju u navodnoj ljubavi sa svojim partnerom ...

10
moda i lepota
3
...

Poznata lepotica u seksi modnom editorijalu

Manekenka Emili Ratajkovski je do pre samo nekoliko godina bila nepoznata devojka, koja je jurila sa kastinga na kasting. Međutim, kada se pojavila u spotu ...

10
moda i lepota
1
...

Opuštajuće kupke iz svih delova sveta

Volite da se posle napornog dana izvalite u opuštajućoj kupki? Ne morate uvek da pravite istu kupku. Evo, na primer, možete da izaberete neku od tradicionalnih ...

3
moda i lepota
1
...

Moderni zimski aksesoari za svaku ženu

Zima nije samo sezona za debele džempere i kardigane. Evo nekoliko modnih dodataka koji vam daju toplinu i udobnost, bez ugrožavanja vašeg modernog stila. ...

0
moda i lepota
5

Diktatura društvenih mreža: Kako Instagram zapoveda!

Bez obzira na vreme u kome živimo, modni svet prepun je snobizma i skandaloznih predrasuda. Najnoviji primer jeste kuća Valentino koja je u oktobru na ...

0
moda i lepota
1
...

Da li biste probali...

Igranke u svitanje, postaju hit širom sveta.

0
moda i lepota
3
...

Svi je vole (FOTO)

Čipka je toliko popularna da čak ima i svoj dan - 6. februar. Hajde da bolje pogledamo i upoznamo taj seksi, ali i elegantni modni detalj...

0
moda i lepota
4
...

Jelena Rozga seksepilnija nego ikad! Ocenite njen modni stil

Hrvatska pevačica Jelena Rozga dugo je na sceni i mogli smo da primetimo kako se njen stil menjao s godinama. Ona sada izgleda bolje nego ikada! Jedna ...

0
moda i lepota
2
...

Pridržavajte se ovih pravila za zdravu i negovanu kosu!

U dobu gde se kosa često suši fenom, farba na ekstremne načinima i tretira hemikalijama, ne važi pitanje da li je kosa oštećena, već koliko je njeno ...

0
moda i lepota
7
...

Ovo su vežbe koje osvajaju svet!

Da biste postigli željene rezultate, ne morate samo da radite dosadne trbušnjake, već vežbanje možete da pretvorite u pravu zabavu. Mnogi od nas bi ...

0
moda i lepota
6
...

Bliži se Dan zaljubljenih: Izaberite pravi poklon za vašeg muškarca!

Dan zaljubljenih važi za jedan od najromantičnijih i najlepših praznika koji obeležavaju parovi. Obično 14. februara podesećaju jedni druge koliko ...

0
moda i lepota
2
...

U korak sa svetskim trendovima:Nikolina Kovač više nije plavuša

Graciozna pevačica veoma je posvećena karijeri ali i je ujedno u korak s modnim trendovima koje promovišu svetske zvezde.

0
moda i lepota
9
...

Pletenice na holivudski način: Koja slavna dama ima najbolji hairstyle?

One su talentovane, lepe, prezgodne i pre svega, žene sa stilom! Zahvaljujući svetskoj slavi, dame iz sveta šou biznisa diktiraju modne trendove. Muzičke ...

0
moda i lepota
4
...

Našminkajte se pomoću kašike

Ako volite da naglasite oči crnim ajlajnerom, kašika je odličan saveznik: Izvucite savršenu liniju ajlanerom pomoću ravne ivice kašike. Zaobljeni ...

0
moda i lepota
9

Upoznajte Hijarbie, Barbie koja nosi hidžab

Pojavilo se nešto potpuno drugačije! Sada Barbie lutka nosi hidžab i obučena je po modelu tradicionalnog stila oblačenja devojaka muslimanske veroispovesti!Generacije ...

34
moda i lepota
5
...

Ove narukvice napravljene su od plastične flaše! Pogledajte kako...

Ako ste od onih koji vole da sebi naprave nakit, onda ste sigurno na pravom mestu. Za ovaj fazon sigurno niste znali! Kada sledeći put popijete omiljeni ...

15
moda i lepota
11
...

Rešite ovaj test, proverite svoje vijuge

Samo pet odsto ljudi uspe da odgovori tačno na ova tri pitanja...

8
moda i lepota
17
...

Ukidaju IGRAČKE u Meku!

Nešto drugo će čekati mališane u njihovom Happy Meal obroku...

3
moda i lepota
2
...

Bez blama: Zvezde koje su se fotkale na kozmetičkim tretmanima

Iako smo navikli da omiljene zvezde viđamo doterane od glave do pete, zahvaljujući društvenim mrežama sada smo sve češće svedoci i nekih njihovih ...

0
moda i lepota
3
...

Šta zapravo utiče na opuštanje grudi (VIDEO)

Svi imaju neko drugačije mišljenje o tome šta treba uraditi kako bi se zategle grudi i izbegla situacija da se spuste "do kolena", ali šta je zapravo ...

0
moda i lepota
20
...

Kako da odaberete pravi puder za svoje lice

Svaka žena zna da je jako teško izabrati puder po svojoj meri. Nijansa, sastojci, pa i sama tekstura ne odgovara svima. Ali ne brinite se, postoji pravo ...

0
moda i lepota
9