Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus
...

Probali smo: Vino od čokolade

Probali smo ga, saznali od čega se i kako pravi, uz koju hranu se pije...

27
moda i lepota
1
...

Do beljih zuba uz pomoć voća i povrća

Nemate novca za skupe preparate? Onda treba da znate da možete da izbelite zube i uz pomoć namirnica koje imate u svom domu!

34
moda i lepota
23
...

Da li biste živeli u ovoj kući?

Brutalna kuća - tako zovu ovo čudo. Pogledajte.

17
moda i lepota
28
...

Hranom do boljeg seksa! Ovo su namirnice koje će uzburkati strasti

Otkrivamo vam koje namirnice mogu da vam pomognu da u krevetu doživite pravi potres. nbsp;Put do boljeg seksa vodi preko stomaka!

10
moda i lepota
1
...

Tunike sa motivima Indije

Uglavnom su od finih materijala, poput svile i šifona, pa deluju svečanije i odličan su izbor za večernji izlazak

6
moda i lepota
3
...

Vosak ili žilet?

Prednost depilacije voskom je što ne ostaju crne tačkice i efekat je duži

2
moda i lepota
6
...

Rešenja za uobičajene letnje probleme

Devojke, sa nekim od ovih problema se sigurno suočavate tokom leta, ali evo kako da ih rešite.

0
moda i lepota
20
...

Opasne su! (FOTO)

Ne samo noge Kare Delavinj, već i ono na njima.

0
moda i lepota
4
...

Ne znate u šta gledate...

Haljine na prvi pogled izgledaju divno, ali možda ćete promeniti mišljenje kada vidite od čega su napravljene.

0
moda i lepota
2
...

Princeza pozajmila haljinu od brata

Danas se krstila mala Šarlot. Pogledajte kako su je obukli.

0
moda i lepota
3
...

Vodič za ozbiljne pivopije

Svi razlikuju flaširano, točeno, tamno, svetlo pivo, ali iskusni poznavaoci znaju da postoji mnooooogo više od toga.

0
moda i lepota
10
...

Super fora da ohladiš belo vino

Ovih vrelih dana, a naročito noći, uz hladno pivo, prija i haldno belo vino. Ok, može i špricer.

0
moda i lepota
2
...

Jednim sastojkom skinite fleku od znoja s omiljene majice

Ne ne treba da je gurnete negde u orman gde ćete je jedva naći jer vam je žao da bacite majicu, a zbog fleke od znoja ne možete da je nosite. Mi vam ...

34
moda i lepota
42
...

Podmladite se za 15 minuta

Među tretmanima za podmlađivanje ističe se radiolatasni lifting, kratkotrajan je i bezbolan, pozitivni efekti se odmah primećuju

1
moda i lepota
10
...

Ne gledajte ako ste tek jeli...

Upozorili smo vas...

0
moda i lepota
32
...

Vreme je za sandale

Osim klasičnih modela, u trendu su i "rimljanke", a od boja je posebno aktuelna plava

0
moda i lepota
5
...

Ocenite look poznate mame: Trudnički stil Ališe Kiz

Uvek nasmejana, vedra i, na prvom mestu, neopterećena modnim pravilima, lepa Ališa Kiz poznata je po tome što što uvek izgleda opušteno. Pogledajte ...

0
moda i lepota
9
...

Bijonse, provalili smo te

Hajde da nešto naučimo od Bijonse.

0
moda i lepota
14
...

Znoje vam se stopala?

Sasvim normalna pojava ovih dana. Evo šta treba da radite.

0
moda i lepota
8

Uradi sama: Napraviti spa centar u svom domu

Ako vam vreme ili budžet ne dozvoljavaju da to učinite u nekom spa centru, preuzmite stvar u svoje ruke i napravite oazu za ulepšavanje u svom domu ...

0
moda i lepota
7
...

I vi možete ovako: U trendu su neonske boje

Ovog leta apsolutni hit su neonske boje, a poznate dame ih rado nose.

0
moda i lepota
2
...

Pivo za ljubitelje džeza

U čast velike džez dive, stiže novo pivo!

0
moda i lepota
7