Moda i lepota
Objavio: lepotaizdravlje.rs 05.12.2013 | 09:30     Smedia preuzela: 05.12.2013 | 09:40

Trening za dame sa slobodnim tegovima

0%
67
Trening-za-dame-sa-slobodnim-tegovima

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus