Best news on social media
        

05.12.2013 | 09:30
        Smedia preuzela:

05.12.2013 | 09:40
0%
67

Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com

Svakodnevno nam se nude neki novi, revolucionarni načini vežbanja, uz pomoć kojih ćemo bez mučenja i bez ikakvih odricanja skinuti višak kilograma i zategnuti svoje mišiće. Ja vam u današnjem tekstu nudim nešto potpuno drugačije, nudim vam slobodan teg, olimpijsku šipku, mnogo muke i znoja, ali i rezultate na kojima će vam svi zavideti. Bitno je da istrajete i da date sve od sebe.

Kod ovakvog vida treniranja možete u svakom trenutku povećati ili smanjiti intenzitet treninga. Tegovi su najčešće od 0,5kg do 20kg tako da se sama masa tereta može prilagoditi svima. Šipke koje koristimo u treningu su mase od 10kg do 20kg što...

comments powered by Disqus

Šminka i frizura: 5 novih beauty trendova za jesen

Jesen sa sobom nosi nove boje i teksture make up-a. Isprobaj ih odmah! Kako nam se bliži jesen, znamo da je vreme da se polako vraćamo u naše udobne ...

24
moda i lepota
12

Antonina Petković je zaštitno lice švedskog brenda

Čestitke draga!Antonina Petković, naša 19-godišnja modeling zvezda koja je do sada nekoliko puta uveličala naše editorijale i koja iza sebe već ima ...

24
moda i lepota
2
...

Napravite sami masku protiv bora

Probajte jednostavnu "masku za lice iz kuhinje" i vaš ten će zablistati, a borice će sigurno biti manje vidljive

18
moda i lepota
4
...

TRI najčešće brige muškarca o izgledu

Otkrivamo šta najviše muči muškarce i kako možete na vreme da sprečite probleme.

17
moda i lepota
4

Moda za leto / jesen 2015: 6 malih crnih haljina po izboru Viktorije Bekam

Dama sa stilom Viktorija Bekam predlaže nam za ovu modnu sezonu odlične varijacije klasičnog komada - male crne haljine! Evo kako večita haljina treba ...

14
moda i lepota
6
...

Lady fair: Vikend za dame FOTO

Za deset dana, ispred shopping centra bdquo;Ušće ldquo; počinje IV "Lady fair "- manifestacija samo za dame. Uz besplatan ulaz za sve posetioce, tokom ...

14
moda i lepota
4
...

Kada "pametni" automobil naiđe na bajs...

Bicik je noćna mora za Google automobil koji može da se kreće bez vozača.

14
moda i lepota
7
...

Prepoznaj manekenku (FOTO)

Da vam malo pomognemo - nazivaju je novom Adrijanom Limom.

10
moda i lepota
8
...

Od blama pravi biznis

Mark Džejkobs odlučio da svoj Instagram blam pretvori u biznis.

10
moda i lepota
8
...

Maska sa želatinom protiv bora

Onima koji žele lepo i uvek sveže lice, kozmetičari širom sveta preporučuju da koriste masku sa želatinom. Ako praktikujete ovu proceduru redovno, ...

19
moda i lepota
18
...

Ovaj horoskopski znak je najbolji u seksu

Bilo da ste imali dobro ili loše iskustvo sa ovim znakom u horoskopu, seks sa ovim znakom je uvek nezaboravan. Oni imaju snažnu ličnost i neverovatnu ...

10
moda i lepota
10571
...

Efikasan tretman za stopala

U 7 dl medicinskog alkohola dodajte 10 izmrvljenih aspirina i ostavite da odstoji dva dana

9
moda i lepota
37
...

Blagotvorni zeleni sok

Za moćni lek po receptu samuraja potrebne su samo stvari iz prirode. Doktor nbsp;Mehmet Oz, kojem se divi bar pola sveta, tvrdi da postoji napitak koji ...

0
moda i lepota
11
...

Evo šta da radite kada presolite jelo

Preslanoj piletini samo dodajte običnu pavlaku, a sos od paradajza "popravite" pavlakom za kuvanje.

0
moda i lepota
12
...

Žizel ne tverkuje, ali je seksi (VIDEO)

Pogledajte kako đuska Žizel Bundšen.

0
moda i lepota
9
...

Lako do dugotrajnog bronzanog tena bez sunčanja

Želite da i tkomo jeseni budete tamne kao kada ste se vratile s mora? Postoje mali trikovi koji će vam u tome pomoći!

32
moda i lepota
54
...

5 najboljih odevnih kombinacija za večerašnji izlazak!

Oblačenje za grad može da bude malo nezgodno, jer treba da budete trendi i formalni, ali ne uštogljeni i previše svečani. Otkrijte šta obavezno morate ...

0
moda i lepota
8
...

Kad ništa nije ostavljeno mašti (FOTO)

Pogledajte 10 haljina koje su poznate lepotice nosile u javnosti i pokazale skoro sve!

0
moda i lepota
98
...

Sećate se nje? (FOTO)

Da li se sećate preslatke devojčice Tajlan Blonde koju je Žan Pol Gotje angažovao za svoju reviju kada je imala samo...

0
moda i lepota
31
...

Muškarci otkrili kakvu šminku vole da vide na ženama!

Kada govorimo o šminci, muškarci imaju jasno definisano mišljenje o tome šta vole a šta ne. Mnogi oblici složenih make-up trikova izgledaju dobro ...

0
moda i lepota
22
...

Lažu vas!

Seksi košarkašica podelila savete u vezi sa skidanjem celulita.

0
moda i lepota
37
...

Ne zna se ko je lepši (FOTO)

Sindi Kraford je otvorila vrata svog privatnog carstva koje joj služi samo za odmor. Slikala se sa porodicom, u kući...

0
moda i lepota
36