Best news on social media
        

17.11.2013 | 07:06
        Smedia preuzela:

17.11.2013 | 08:06
0%
59

Dugoročno posmatrano, biljni proteini daleko pozitivnije utiču na vaše zdravlje od onih životinjskog porekla, tvrde stručnjaci. Stoga vam nudimo nekoliko korisnih saveta kako da što bolje iskoristite sve pozitivne efekte biljnih proteina.

* Kombinujte proteine iz žitarica i one koji se nalaze u sušenom povrću, pošto se njihova pozitivna svojstva dopunjuju. Na taj način ćete svom organizmu obezbediti sve neophodne amino-kiseline koje će mu omogućiti da lako obnovi mišićne proteine, kao i rezerve kolagena, keratina i antitela. Zato što češće jedite crveni pasulj u kombinaciji sa testeninom bilo da je od hlebnog brašna, kao što su špageti, ili od kukuruznog brašna, poput tortilje.

* Obogatite jela koštunjavim voćem i semenkama - Bademi, lešnici, orasi, pinjoli, susam i suncokret...

comments powered by Disqus
...

Jafa kolač

Ova poslastica se lako priprema, a ukus je odlična kombinacija kremastih filova i osvežavajućeg keksa. ...

10
kuvar
11
...

Zdrav sladoled - TRI sastojka za PET minuta!

Zašto kupovni kada može domaći. I to za PET minuta!

34
kuvar
105
...

Riba na tanjiru dva puta nedeljno

Omega-3 masne kiseline snižavaju trigliceridesprečavaju stvaranje tromba i aritmiju

8
kuvar
4
...

Brzi kolačići od dva sastojka

U osnovi ovih kolačića su banana i kokos, a vi možete dodati i suvo grožđe, orahe, seckanu čokoladu... ...

0
kuvar
12
...

Pržili ste ribu ili vam je zagoreo ručak? Isterajte brzinski smrad iz kuhinje

Opet si pržila ribu? Ponovo ti je zagoreo ručak? A šta to smrdi u frižideru? Ova pitanja postaće prošlost!

34
kuvar
27
...

Zasladite se malinama

Letnja "Pavlova"; brzi rolat; ledene kapice; čokoladni tart; okrepljujući napitak

34
kuvar
42

Kolači za vrhunske domaćice: princes-krofne s kupinama

Uz savršeno testo i odličan fil, sveže voće je najlepši dodatak ovog specijalnog recepta za princes-krofne s kupinama.

0
kuvar
8
...

Pomfrit od tikvica

Ovi štapići mogu biti odličan prilog uz glavno jelo, ali ih možete poslužiti i za večeru. ...

0
kuvar
22
...

Čokolandna torta za samo 10 minuta

Najavili vam se gosti, a vi nemate nikakav desert. Ne očajavajte,ovaj recept je spas! Izdvojte 10 minuta i napravite ukusnu čokoladnu tortu sa prelivom ...

34
kuvar
65
...

Novi ukusi slanih torti

Povrće u krem pavlaci; paprike i tofu; paradajz, tikvice i badem; ružice ukrašene maslinama; kiš od ražanog brašna; slana štrudla; punjeni cvetovi ...

17
kuvar
20
...

Brza pita od tikvica

Ova pita se veoma jednostavno pravi, a njen ukus će oduševiti ione koji nisu ljubitelji tikvica. ...

7
kuvar
41
...

MIRIS DETINJSTVA: Starinski kolač od trešnje

Ovaj kolač pravile su nam bake, a mi vam prenosimo recept star preko 60 godina.

34
kuvar
96
...

Brzi kokos kolač

Jedan od najjednostavnijih kolača - umutite, pečete i uživate! ...

0
kuvar
47
...

Ukus bakine kuhinje: Palenta sa gaudom

Moja kravica kuhinjica za vas danas priprema veoma jednostavno jelo koje dolazi iz bakine kuhinje. U pitanju je palenta koju prelivamo preko izrendane gaude. ...

0
kuvar
10
...

Faširane šnicle sa tikvicama

Zašto ne biste sebi priuštili lagani letnji ručak koji se čak ni ne priprema dugo? Prijatno!

34
kuvar
35
...

Đevreci od krompira

Za 4 osobe potrebno je: 500 g krompira, velika šargarepa, 4 zelene masline bez koštica, glavica crnog luka

6
kuvar
13
...

Svinjske krmenadle s prezlama i parmezanom

Hrskave krmenadle iz rerne poslužite uz svežu salatu i krompir. ...

0
kuvar
15
...

Zapečen krompir sa slaninom i jajima

Jelo zavodljivog, bogatog ukusa. ...

0
kuvar
40
...

Letnji lagani ručak: Lazanje s brokolijem

Izbacite meso, ubacite povrće. Jedite u slast i zaboravite na višak kilograma...

34
kuvar
44
...

Jedite kod kuće i bićete zgodni

Kada sami spremamo hranu, imamo veću kontrolu nad namirnicama i zato unosimo manje kalorija od onih koji ručaju u restoranima ili lancima brze hrane, ...

6
kuvar
3
...

Kolač u čaši gotov za JEDAN MINUT!

Želite ukusan slatkiš na brzaka? Mi vam donosimo odličan recept!

34
kuvar
121
...

Dijeta: Izvajajte telo za bikini

Predloženi režim ishrane mora dosledno da se sprovodi i uspeh je zagarantovan. Tokom dijete neophodno je uzdržavanje od alkohola, a svi napici moraju ...

5
kuvar
25