Best news on social media
        

17.11.2013 | 07:06
        Smedia preuzela:

17.11.2013 | 08:06
0%
59

Dugoročno posmatrano, biljni proteini daleko pozitivnije utiču na vaše zdravlje od onih životinjskog porekla, tvrde stručnjaci. Stoga vam nudimo nekoliko korisnih saveta kako da što bolje iskoristite sve pozitivne efekte biljnih proteina.

* Kombinujte proteine iz žitarica i one koji se nalaze u sušenom povrću, pošto se njihova pozitivna svojstva dopunjuju. Na taj način ćete svom organizmu obezbediti sve neophodne amino-kiseline koje će mu omogućiti da lako obnovi mišićne proteine, kao i rezerve kolagena, keratina i antitela. Zato što češće jedite crveni pasulj u kombinaciji sa testeninom bilo da je od hlebnog brašna, kao što su špageti, ili od kukuruznog brašna, poput tortilje.

* Obogatite jela koštunjavim voćem i semenkama - Bademi, lešnici, orasi, pinjoli, susam i suncokret...

comments powered by Disqus
...

Američke hrono palačinke

Uživajte u ukusnim, ali i zdravim palačinkama. ...

17
kuvar
2
...

Piti od krompira dodajte slaninu i napravite večeru za pamćenje!

Pita na malo drugačiji način. Sigurno će vam biti jedan od omiljenih recepata...

14
kuvar
11
...

Novi ukusi svinjskog mesa

Meso kao okosnica svakog dobrog ručka može da se sprema na mnogo različitih načina. Obogatite ga sa začinima i dobićete potpuno nove ukuse

10
kuvar
16
...

Napravite sprej koji najbolje ispira pesticide s voća i povrća!

Većina voća i povrća koje kupujemo tretirana je raznim vrstama pesticida. Iako je njihova uloga da zaštite plod od insekata, pesticidi mogu da budu ...

4
kuvar
9
...

Kineska hrana u vašoj režiji: marinirana pileća krilca sa đumbirom (RECEPT, PILETINA)

U domaćoj marinadi, pileća krilca dobiće ekstra ukus a priprema u rerni garantuje što manje masnoće...

3
kuvar
14
...

ZABORAVITE NA TERETANU: Tri namirnice za ekstra ravan stomak

Za neke namirnice već znate, ali za neke će biti iznenađenje.

0
kuvar
17
...

Tradicionalna srpska jela: svadbarski kupus (RECEPT)

U svadbarski kupus koji je kod nas tradicionalno jelo za čas se zaljubi i svaki stranac koji ga proba!

0
kuvar
14
...

Zdrava hrana: energetske pločice od ovsenih pahuljica (SLANE, POSNE)

Umesto industrijskih masti u prerađenoj hrani, uvrstite u svoj jelovnik zdrave sastojke: energetski doručak i užina!

0
kuvar
17
...

Slatko iznenađenje u čaši

Isprobajte različite kombinacije voća sa čokoladom, keksom, pavlakom...i nemojte servirati na tacni

10
kuvar
6
...

Kuvar podvalio gastro-kritičarima hranu iz Mekdonaldsa

Neki od kritičara izrazili su nezadovoljstvo, dok su neki tvrdili kako su znali da se radi o hrani iz Mekdonaldsa.

4
kuvar
12
...

Zapečeni krompir sa šunkom

Ovo ukusno i gurmansko jelo spremićete za oko sat i po vremena. Preporuka je da se jede toplo

0
kuvar
15
...

15 činjenica koje niste znali o omiljenom namazu!

Da li ste, na primer, znali da se na početku Nutela sekla nožem?

34
kuvar
33
...

Francuski krem brule

Poznati krem sprema se od vanile i jaja a prekriven je karamelizovanim šećerom. To je tradicionalna francuska poslastica

14
kuvar
21
...

Lisina kuvarica: mantije sa mesom na niški način (RECEPT)

Savršeni recept za doručak, večeru ili toplo predjelo: lokalni specijalitet koji ima svetsku slavu - mantije!

6
kuvar
39
...

Krofne koje ne upijaju masnoću

Ovo je recept koji ćete sigurno želeti da imate u svom kuvaru!

34
kuvar
132
...

Vitaminska bomba: cvekla sa kupusom i karijem (RECEPT, SALATA)

Novi začin čini poznati ukus cvekle totalno drugačijim - čak i oni koji ne vole ovo zdravo povrće rado će probati vašu novu zdravu salatu!

3
kuvar
16
...

Mohito kapkejkovi

Zavodiljivi kolačići osvežavajućeg ukusa. ...

0
kuvar
11
...

Domaći kikiriki puter

Kada budete videli koliko je jednostavno više nikada nećete kupovati fabrički!

34
kuvar
36
...

Šolja mleka dnevno za jače kosti

Pravilnim odabirom namirnica možemo da sprečimo osteoporozu. Poznato je da mleko i mlečni proizvodi osim kalcijuma sadrže i vitamin D, koji je neophodan ...

15
kuvar
17
...

Kako se prave američke palačinke (RECEPT ZA POČETNIKE)

Ukoliko ste ljubitelj slatkog a želite da probate nešto drugačije, američke palačinke "pancakes" postaće vaš omiljeni recept a gosti će ...

6
kuvar
33
...

Lagana zimska večera

Probajte jednostavne, a ukusne obroke poput krem-supe sa kukuruzom, krokete od sira i sočne hlepčiće

1
kuvar
8
...

Domaća pileća čorba po receptu naših baka

Ukus čorbe vratiće vas u detinjstvo. ...

0
kuvar
20