Best news on social media
        

17.11.2013 | 07:06
        Smedia preuzela:

17.11.2013 | 08:06
0%
59

Dugoročno posmatrano, biljni proteini daleko pozitivnije utiču na vaše zdravlje od onih životinjskog porekla, tvrde stručnjaci. Stoga vam nudimo nekoliko korisnih saveta kako da što bolje iskoristite sve pozitivne efekte biljnih proteina.

* Kombinujte proteine iz žitarica i one koji se nalaze u sušenom povrću, pošto se njihova pozitivna svojstva dopunjuju. Na taj način ćete svom organizmu obezbediti sve neophodne amino-kiseline koje će mu omogućiti da lako obnovi mišićne proteine, kao i rezerve kolagena, keratina i antitela. Zato što češće jedite crveni pasulj u kombinaciji sa testeninom bilo da je od hlebnog brašna, kao što su špageti, ili od kukuruznog brašna, poput tortilje.

* Obogatite jela koštunjavim voćem i semenkama - Bademi, lešnici, orasi, pinjoli, susam i suncokret...

comments powered by Disqus
...

Pikantna piletina

Za 4 osobe potrebno je: 600 g pilećih prsa, 300 g šargarepe, 30 g đumbira, 2 čena belog luka, 2 crvene ljute papričice, kašika putera, 2 kašike karija.. ...

6
kuvar
9
...

Piletina u sosu od pečuraka i senfa

Poseban ukus mesu daje pikantan sos od vina, luka, senfa i pečuraka. ...

0
kuvar
27
...

Venecijanska džigerica

Ko bi rekao da džigerica može da bude ovako ukusna?

16
kuvar
10
...

Mafini sa sirom i začinima

Super brzi mafini iz mikrotalasne rerne!

0
kuvar
8
...

Ledeni espreso-krem

Odlično osveženje za trenutke odmora.

0
kuvar
11

Krompirići iz rerne po receptu dobre domaćice

Kad ih jednom probate, ovi krompirići će zauvek ostati na vašem jelovniku!

0
kuvar
28

Najbolji pečeni krompir u rerni svih vremena

Ako možete da nabavite i 100 gr guščje masti, dobićete jelo za pamćenje i prepričavanje... međutim, i maslinovo ulje daće sjajan ukus ovom pečenom ...

34
kuvar
72
...

Dijeta: Vitki za samo sedam dana

Riba i povrće idealni su za brzo skidanje viška kilograma. Slatkiši su zabranjeni, na meniju je dosta ribe i mlečnih proizvoda, a između obroka se ...

23
kuvar
48
...

Sladoled - skoro kao vijagra!

Poslatičarnica “Pingvin” u Štutgartu nudi mušterijama pravi delikates - sladoled koji ima funkciju afrodizijaka, ili kako bi neki rekli, ovo je ...

20
kuvar
6
...

Pijano ogransko pile za 4 osobe

Spoj tradicionalnog i modernog ukusa na vašem stolu. ...

0
kuvar
8
...

Domaća pikantna pašteta

Ovaj namaz bogatog ukusa možete poslužiti kao predjelo. ...

0
kuvar
15
...

Neodoljiva vekna od čokolade

Bogat ukus čokolade u mekanom testu osvojiće vaše srce.

0
kuvar
13

Ako volite ljuto: brzi recept za domaći čili sos

Uštedite novac i na jednostavan način napravite domaći sos za začinjavanje ljutih jela!

0
kuvar
7
...

Nutela trouglići za raspamećivanje!

Ova predivna poslastica može biti vaš idealan doručak, večera ili užina, a njegova priprema je toliko jednostavna da nećete imati ni jedan razlog ...

0
kuvar
35
...

Uživanje za nepca: Domaći smrznuti jogurt od jagoda

Želite da spremite poslasticu, ali se plašite da uđete u neke komplikovane recepte?! Ne brinite, jer od ovoga nema jednostavnije!

34
kuvar
24

Ukusno i lagano: zelena tortilja sa zelenim bešamelom

Dupla doza spanaća koju će svi u kući voleti jer dolazi sa iznenađenjem u vidu dimljene šunke...

0
kuvar
3
...

Naučite da spremate originalni Tzatziki!

Slobodan i Aleks nas uče kako da napravimo originalnu Tzatziki salatu. Ovaj tradicionalni recept grčke kuhinje veoma je popularan svuda u svetu, a sve ...

34
kuvar
221
...

Čorba od zelja

Okrepite se ukusnom i izuzetno zdravom čorbicom od povrća.

0
kuvar
22
...

Tri gurmanska obroka koja možeš da spremiš i ako si bez dinara!

Zdrava i ukusna hrana ne mora da bude skupa, a kada ostanete bez novca to ne znači da morate da se okrenete jeftinim i nezdravim paštetama i pecivima. ...

0
kuvar
38
...

Ukusne ruže od jabuka

Izgledaju lepo, ukusne su, a verujte prave se lako!

34
kuvar
138
...

Šta da uradite sa preostalim jajima?

Svakog Vaskrsa vam "pretekne" mnogo ofarbanih jaja? Dok se ukućani veselo takmiče u tucanju jajima, domaćice se hvataju za glavu jer mnoga polomljena ...

20
kuvar
66
...

Iseckala je jabuku na listiće i dodala vodu: Rezultat će vas naterati da uradite isto!

Kada jednom probate ovo, nikada više nećete poželeti drugi kolač, jer ne samo što je ukusno, nego i izgleda apsolutno prelepo!

3
kuvar
92