Best news on social media
        

17.11.2013 | 07:06
        Smedia preuzela:

17.11.2013 | 08:06
0%
59

Dugoročno posmatrano, biljni proteini daleko pozitivnije utiču na vaše zdravlje od onih životinjskog porekla, tvrde stručnjaci. Stoga vam nudimo nekoliko korisnih saveta kako da što bolje iskoristite sve pozitivne efekte biljnih proteina.

* Kombinujte proteine iz žitarica i one koji se nalaze u sušenom povrću, pošto se njihova pozitivna svojstva dopunjuju. Na taj način ćete svom organizmu obezbediti sve neophodne amino-kiseline koje će mu omogućiti da lako obnovi mišićne proteine, kao i rezerve kolagena, keratina i antitela. Zato što češće jedite crveni pasulj u kombinaciji sa testeninom bilo da je od hlebnog brašna, kao što su špageti, ili od kukuruznog brašna, poput tortilje.

* Obogatite jela koštunjavim voćem i semenkama - Bademi, lešnici, orasi, pinjoli, susam i suncokret...

comments powered by Disqus
...

Tajna dobrog pire krompira

Iskusne domaćice znaju da se najbolji pire pravi od krupnog belog, brašnastog krompira

19
kuvar
4
...

Brza pita sa tikvicama i jogurtom

Lagan i ukusan obrok, idealno za doručak ili večeru. ...

4
kuvar
25
...

Saveti za čuvanje svežeg voća i povrća

Za čuvanje manjih količina voća i povrća najpogodniji je frižider, ali pošto u njemu vazduh nije dovoljno vlažan, neke vrste treba staviti u polietilenske ...

0
kuvar
3

Recept bez greške: laka torta od badema

Ukusna, lagana torta sa bademima, čokoladom i slatkom pavlakom koju ćete obožavati...

0
kuvar
5
...

Šest grešaka zbog kojih vaši kolači nisu "kao mamini"

Čak i kada se slepo držimo uputstava u receptu za neku poslasticu, stvari ne idu uvek kako smo zamišljali. Ako volite da pripremate slatkiše, morate ...

20
kuvar
10
...

Prvi dan, ništa osim grožđa!

Belo i crno zrnevlje može da pomogne u skidanju viška kilograma i čišćenju organizma

16
kuvar
8
...

Slatko od smokava i đumbira

Đumbir ovoj slatkoj zimnici daje poseban ukus. ...

0
kuvar
5
...

Berguzar Korel i Halit Ergenč poklanjaju recept: Dijetalni puding od jabuka

Popularna turska glumica Berguzar Korel (iz serije 1001 noć), supruga slavnog Halita Ergenča, otkrila je recept za ukusni slatkiš, a kako je već poznato ...

34
kuvar
13
...

Paprike na sedam načina

Gratinirano povrće; sa mlevenim mesom; sočna piletina; testenine začinjene karijem; u paradajz sosu; spirale i kobasice; vitaminski omlet

16
kuvar
16
...

Lazanja rolnice u paradajz sosu

Ovo je jelo će biti pravi ukras vaše trpeze. ...

0
kuvar
6
...

Limunada sa lavandom - Napitak za opuštanje

Ako imate problema sa nesanicom ili jednostavno želite da se opustite, priuštite organizmu ovaj fantastičan napitak.

30
kuvar
25
...

Blagotvorni zeleni sok

Za moćni lek po receptu samuraja potrebne su samo stvari iz prirode

6
kuvar
3
...

Gurmanska salata

Za 4 osobe: 250 g testenine po ukusu, 400 g junećeg mesa, mala glavica kupusa, 150 ml supe od povrća, 2 glavice crvenog luka, ljuta crvena papričica

0
kuvar
12
...

Osvežavajući voćni napici

"Mai tai" koktel; Sangrija; ledeni čaj; mlečni miks; egzotični frape; crveno osveženje

4
kuvar
8
...

Idealno za vrućine: Riblji namaz sa bademom

Umesto kupovnih pašteta i drugih prerađevina, pripremite domaći namaz idealan za sendviče i lake obroke!

0
kuvar
7
...

Domaći kremast mančmelou

Penasta sredina će vas osvojiti na prvi zalogaj. ...

0
kuvar
28
...

Punjeni paradajz

Potrebno je: 6 većih paradajza, 200 g kuskusa, 50 g pinjola, 30 g suvog grožđa, 2 kašike maslinovog ulja...

0
kuvar
5

Slatka zimnica: recept za dobar džem od smokava

Novi recept Ako ste do sad pravili slatko od smokava, vreme je da unesete promenu u vašu zimnicu i napravite ukusan džem od ove voćke! Evo i kako...

0
kuvar
35
...

Kako da spasete zagorelu hranu

Ukoliko vam ručak zagori nema potrebe da očajavate i da uloženi trud propadne. Evo nekoliko načina da spasite zagorele specijalitete.

0
kuvar
7
...

Šta da radite kad presolite jelo

Preslanoj piletini samo dodajte običnu pavlaku, a sos od paradajza "popravite" pavlakom za kuvanje

8
kuvar
12
...

Namazala je čokoladu na mehurastu foliju i dobila savršenstvo!

Izgleda da folija sa mehurićima ne služi samo za puckanje i smirivanje živaca. Evo još jednog fantastičnog i kreativnog načina da je upotrebite. Naravno, ...

0
kuvar
16
...

Smokva - slatka riznica zdravlja

Mnogima su smokve omiljena namirnica, ali osim zanosnog ukusa one imaju i veliku nutricionističku vrednost, jer blagotvorno deluju na više načina, jer ...

34
kuvar
46