Best news on social media
        

14.11.2013 | 12:15
        Smedia preuzela:

14.11.2013 | 12:24
1%
703
Preskakanje vijače – najbolja vežba za mršavljenje?

Iako se čini da kao deca nismo znali mnogo toga, bar su nam igre bile pametne. Jedna od njih je preskakanje vijače, za koje se tvrdi da je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje.

screenshot/youtube

Nije tu reč samo o dečijoj igri ili nečemu što ste morali obaviti na času fizičkog vaspitanja. Preskakanje vijače je fenomenalna vežba za mršavljenje i oblikovanje tela. Mnoštvo je ideja kako se možete zabavaljati i istopiti kilograme družeći se samo sa jednim običnim užetom.
Zašto je dobro?
Da odmah kažemo da nije preporučljivo za one koji su preteški, jer oni prvo moraju da promenom načina ishrane i života postepeno smanje kilažu, pa da lagano prelaze na vežbe i to one laganije.
Ipak, bolje je od trčanja, jer je sigurnije za zglobove i kolena. Sa njim jačate i ruke i...

comments powered by Disqus

Kako da očistite organizam i oslabite za 10 dana: "zelena dijeta" bez ribe i mesa

Tokom "zelene dijete" jede se voće, povrće, žitarice i krompir, kao i manje količine nemasnog sira i mleka. U ovom režimu ishrane zabranjene ...

0
dijete
10

Recept za mršavljenje: čudesna mešavina od rena i limuna topi masne naslage sa struka i stomaka

Ovaj melem eliminiše višak masnoće i vode iz organizma, poboljšava funkciju mozga, poboljšava pamćenje, poboljšava sluh i vid.

0
dijete
14

Možda se ne gojite od viška hrane: 6 tipova gojaznosti i njihovi uzroci

Na osnovu dela tela koji je najviše pogođen gojaznošću, možete zaključiti koji su glavni uzroci prekomernih kilograma! Pogledajte crtež i procenite ...

0
dijete
62

Jel vam dosadilo? Kako unaprediti trening snage!

Nepisano pravilo za početnike u vežbanju glasi: “Malo truda, puno rezultata“. Slatkiši izbačeni, trening snage ubačen, i čini se da šta god čovek ...

12
dijete
19