Best news on social media
        

14.11.2013 | 12:15
        Smedia preuzela:

14.11.2013 | 12:24
1%
701
Preskakanje vijače – najbolja vežba za mršavljenje?

Iako se čini da kao deca nismo znali mnogo toga, bar su nam igre bile pametne. Jedna od njih je preskakanje vijače, za koje se tvrdi da je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje.

screenshot/youtube

Nije tu reč samo o dečijoj igri ili nečemu što ste morali obaviti na času fizičkog vaspitanja. Preskakanje vijače je fenomenalna vežba za mršavljenje i oblikovanje tela. Mnoštvo je ideja kako se možete zabavaljati i istopiti kilograme družeći se samo sa jednim običnim užetom.
Zašto je dobro?
Da odmah kažemo da nije preporučljivo za one koji su preteški, jer oni prvo moraju da promenom načina ishrane i života postepeno smanje kilažu, pa da lagano prelaze na vežbe i to one laganije.
Ipak, bolje je od trčanja, jer je sigurnije za zglobove i kolena. Sa njim jačate i ruke i...

comments powered by Disqus

Dijeta: plan mršavljenja za osobe koje nemaju mnogo slobodnog vremena

Ako patite od hroničnog nedostatka slobodnog vremena a želite da smršate, ovo je dijeta za vas.

0
dijete
59

Tajna uspešne dijete: kako je mojih 20 kilograma viška zauvek nestalo

Kako je Džejmi Mendel prestala da se prežderava, oslabila 20 kilograma i počela da radi kao savetnik za zdravu ishranu? Pročitajte njenu inspirativnu ...

0
dijete
4922

Dijeta: 7 čudesnih namirnica za duži život

Ako sledećih 7 namirnica uvrstite u svakodnevnu ishranu, možete da produžite svoj životni vek!

0
dijete
30

Zelena prolećna kura za čišćenje organizma

Zelena kura ima zapanjujuće rezultate na organizam i pomoći će vam da se rešite osećaja nadutosti u želucu!

0
dijete
28

Hejova dijeta: kako je najbolje podeliti meso i skrobne namirnice u dnevne obroke

Koliko je pravilna kombinacija u obroku bitna pokazuje Hejova dijeta sa kojom je moguće za svega par meseci rešiti se i viška kilograma i zdravstvenih ...

0
dijete
32

Kako da znate da neka dijeta nije za vas

Ako je dijeta suprotna vašim navikama i nije u skladu s vašim načinom života, teško ćete je se pridržavati. Pravilo je i da izbegavate dijete koje ...

0
dijete
19

Fitnes instruktorka imala je preko 100 kilograma, a onda je telo dovela do savršenstva!

Fitnes instruktorka Dženifer Nikol Li inspiracija je mnogim ženama! Sve je moguće ukoliko imate dovoljno volje i želje da postignete svoje ciljeve.

0
dijete
2054

Za dobro jutro: 8 namirnica za zdrav doručak

Doručak je najvažniji obrok u toku dana, pa je zbog toga važno da napravimo najbolji izbor namirnica.

0
dijete
50

Američka dijeta: evo kako da smršate tri kilograma za pet dana!

Saznajte šta je potrebno da ubacite u svakodnevni meni kako biste brzo i lako postigli željene rezultate.

0
dijete
1558