Best news on social media
        

14.11.2013 | 12:15
        Smedia preuzela:

14.11.2013 | 12:24
1%
696
Preskakanje vijače – najbolja vežba za mršavljenje?

Iako se čini da kao deca nismo znali mnogo toga, bar su nam igre bile pametne. Jedna od njih je preskakanje vijače, za koje se tvrdi da je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje.

screenshot/youtube

Nije tu reč samo o dečijoj igri ili nečemu što ste morali obaviti na času fizičkog vaspitanja. Preskakanje vijače je fenomenalna vežba za mršavljenje i oblikovanje tela. Mnoštvo je ideja kako se možete zabavaljati i istopiti kilograme družeći se samo sa jednim običnim užetom.
Zašto je dobro?
Da odmah kažemo da nije preporučljivo za one koji su preteški, jer oni prvo moraju da promenom načina ishrane i života postepeno smanje kilažu, pa da lagano prelaze na vežbe i to one laganije.
Ipak, bolje je od trčanja, jer je sigurnije za zglobove i kolena. Sa njim jačate i ruke i...

comments powered by Disqus
...

Med: Najbolja namirnica za zdravlje

Med je jedna od najznačajnijih i najboljih namirnica za naše zdravlje. On je odličan izvor jednostavnih ugljenih hidrata, glukoze i [...]

10
dijete
12

Nova kult dijeta – kafa „otporna na metke“

Recept je ubitačan – kafa, puter i ulje! Ali biohaker Dejv Esprej se kune da ćete zahvaljujući dijeti s „pancir-kafom“ oslabiti i očuvati mentalno ...

10
dijete
28
...

Kako da uživate u praznicima bez griže savesti

Stigao je decembar, a period slava je počeo, a i praznici su pred vratima. Za ova dva meseca se vezuje [...]

0
dijete
16
...

8 razloga zbog kojih ne mršavite koliko biste hteli

Činite sve što su vam drugi preporučili, pročitali ste i nekoliko korisnih saveta kako održati kondiciju, ali čini se da [...]

0
dijete
36
...

Mršavljenje za zauzete ljude

Često vam se dogodi da radite i do deset sati. U slobodno vreme vodite računa o vašem mališanu, a zdravi [...]

0
dijete
30
...

Smršajte bez dijete

Svi koji pokušavaju da se reše viška kilograma imaju jednu zajedničku noćnu moru – dijetu. Umanjeni obroci, glad i stres [...]

0
dijete
37
...

Nepopularno povrće koje je i više nego zdravo

Svako ima neko jelo koje mu baš nije omiljeno, ali povrće poput kelerabe, celerovog korena i paškanat uglavnom se izbegavaju, [...]

0
dijete
46
...

Zeleni čaj: Najbolji saveznik u borbi protiv viška kilograma

Ukoliko želite da smršate, nemojte bacati novac na razne tablete kojima verovatno nećete postići cilj. Okrenite se prirodnim sastojcima koji [...]

0
dijete
50
...

Zbog čega smo zavisni od ugljenih hidrata?

Ukoliko svakodnevno konzumirate veliku količinu ugljenih hidrata, uz svaki obrok morate da pojedete parče hleba ili imate jutarnje glavobolje koje [... ...

0
dijete
24
...

Kako da jedete zdravo, a da se ne odreknete mesa

Nedavno istraživanje u vezi sa dijetama pokazalo je da vegani izgube više kilograma nego ostali – vegeterijanci i oni koji [...]

0
dijete
40
...

Hrana koja će smiriti vaš želudac

Ne odgovara svaka hrana svima. Neke ljude će neki obroci “naduvati” ili im izazvati grčeve u želucu. Razlozi za to [...]

0
dijete
116

Jednostavna dijeta Sindi Kraford: 4 pravila ishrane za vitku liniju

Salata, voda i čokolada su neke od omiljenih namirnica zgodne Sindi Kraford koja u svojoj petoj deceniji izgleda fenomenalno! Želite i vi takvu fuguru? ...

0
dijete
96

Greške koje svi pravimo kad kuvamo supu

Iako se pripremanje supe čini kao lak kulinarski zadatak jer zahteva samo lonac vode, povrće i meso, skuvati savršenu supu [...]

0
dijete
124

Šta je Cordon bleu?

Izvor: Restoranca.rs Cordon bleu, blue ribbon ili plava traka je jelo čiji detaljan opis sastojaka u meniju morate da pročitate. [...]

0
dijete
156

Konzumirajte ove namirnice i zaboravite na dijetu

Uz neku hranu mršavljenje je lakše i efikasnije. Osim što vam daje osećaj sitosti, neka hrana podstiče metabolizam, umanjuje želju [...]

0
dijete
6206

Cimet: Blagotvorni miris praznika

Cimet je miris praznika koji nas asocira nas na topao čaj i kolače. Ljubitelje ovog začina obradovaće i činjenica da [...]

0
dijete
131

Hrono ishrana: Sarma i grčka musaka

Za sve trenutne i buduće hronere, HRONO kuvar dr Ane Gifing umnogome olakšava i ulepšava korišćenje programa hrono ishrane, koja [...]

0
dijete
178

Hrana koja zaustavlja glad

Namirnice bogate vode čine da se osećamo sito i suzbijaju glad na duži period. Takođe, pomažu regulisanju digestivnog sistema, pa [...]

0
dijete
1755

Dijeta sa časovnikom: 12 sati jela, 12 sati gladovanja

Prestanite da brojite kalorije i obroke, već kupite sebi nekoliko velikih časovnika i rasporedite ih svuda po kući! Ova dijeta ne ograničava hranu, ...

0
dijete
1293

Zeleni zmaj: Čaj za mršavljenje rađen po staroj kineskoj recepturi

Dobro poznat na našim prostorima Zeleni zmaj se prodaje u Srbiji i zemljama regiona već devet godina, što ga svrstava [...]

0
dijete
2362

Kada vaga stoji na istom: Kako izgubiti tih nekoliko kilograma

Postoji mnogo razloga zašto vaga stane na određenoj težini, a vi ne možete napraviti ništa u vezi sa tim. Međutim, [...]

10
dijete
2136

13 razloga da svako jutro započnete čašom limunade

Mlaka voda s limunom savršen je napitak za ‘dobro jutro’, jer pomaže probavnom sistemu da lakše ukloni toksine iz tela, [...]

1
dijete
406