Best news on social media
        

14.11.2013 | 12:15
        Smedia preuzela:

14.11.2013 | 12:24
1%
699
Preskakanje vijače – najbolja vežba za mršavljenje?

Iako se čini da kao deca nismo znali mnogo toga, bar su nam igre bile pametne. Jedna od njih je preskakanje vijače, za koje se tvrdi da je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje.

screenshot/youtube

Nije tu reč samo o dečijoj igri ili nečemu što ste morali obaviti na času fizičkog vaspitanja. Preskakanje vijače je fenomenalna vežba za mršavljenje i oblikovanje tela. Mnoštvo je ideja kako se možete zabavaljati i istopiti kilograme družeći se samo sa jednim običnim užetom.
Zašto je dobro?
Da odmah kažemo da nije preporučljivo za one koji su preteški, jer oni prvo moraju da promenom načina ishrane i života postepeno smanje kilažu, pa da lagano prelaze na vežbe i to one laganije.
Ipak, bolje je od trčanja, jer je sigurnije za zglobove i kolena. Sa njim jačate i ruke i...

comments powered by Disqus

Ishrana tokom posta bez mlečnih proizvoda: 10 namirnica bogatih kalcijumom

U danima kada izbacite mlečne proizvode iz ishrane, potrudite se da nadoknadite unos kalcijuma ovim namirnicama...

0
dijete
24

Gde da nađemo bolju podršku za dijetu: među prijateljima ili u svetu slavnih

Koliko god da nam je zanimljivo da pročitamo koju dijetu praktikuje Bijonse i kako liniju održava zgodni Metju Mekonahju, istraživači tvrde da su nam ...

0
dijete
9

Fitnes dijeta skida 4 kilograma nedeljno i čisti organizam

Pažljivo izbalansirani obroci u ovom jelovniku za sedam dana garantuju da ćete imati dovoljno hranljivih materija ako ste u fitnes programu, a da pritom ...

0
dijete
3105

7 saveta za tešku gojaznost: Kako sam bez dijete smršao 100 kilograma (VIDEO)

Teška gojaznost je problem i duha i tela! Zato se saveti Džona Gabrijela odnose i na jedno i na drugo, a ovaj momak iz Pensilvanije danas promoviše svoj ...

1
dijete
78

Čarobni napitak za vitkost: Dženifer Lopez otkrila tajni recept za savršenu liniju

Svi zavidimo Dženifer Lopez na savršenom izgledu. Zato nam je otkrila recept za svoju odličnu liniju i mladalačko lice...

0
dijete
171

Rijanina dijeta: pogledajte kako je pevačica dovela svoje telo u top formu

Rijana jede pet puta dnevno, vežba redovno i pritom nikad nije gladna, a ima savršenu liniju! Pogledajte njenu dijetu za savršenu liniju...

0
dijete
113