Best news on social media
        

14.11.2013 | 12:15
        Smedia preuzela:

14.11.2013 | 12:24
1%
697
Preskakanje vijače – najbolja vežba za mršavljenje?

Iako se čini da kao deca nismo znali mnogo toga, bar su nam igre bile pametne. Jedna od njih je preskakanje vijače, za koje se tvrdi da je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje.

screenshot/youtube

Nije tu reč samo o dečijoj igri ili nečemu što ste morali obaviti na času fizičkog vaspitanja. Preskakanje vijače je fenomenalna vežba za mršavljenje i oblikovanje tela. Mnoštvo je ideja kako se možete zabavaljati i istopiti kilograme družeći se samo sa jednim običnim užetom.
Zašto je dobro?
Da odmah kažemo da nije preporučljivo za one koji su preteški, jer oni prvo moraju da promenom načina ishrane i života postepeno smanje kilažu, pa da lagano prelaze na vežbe i to one laganije.
Ipak, bolje je od trčanja, jer je sigurnije za zglobove i kolena. Sa njim jačate i ruke i...

comments powered by Disqus

Moćni napitak sa javorovim sirupom i paprikom za ubrzanje metabolizma i munjevito skidanje kilograma

Ovaj napitak predstavlja osnovu za režim čišćenja organizma poznatog pod nazivom "dijeta s kajenskom paprikom".

0
dijete
25

Lejdi Gaga u vrhunskoj formi: pogledajte njenu dijetu i vežbe za vitku liniju

Poznata kontroverzna pevačica Lejdi Gaga odana je specijalnoj vrsti joge: 14. januar 2015. godine počela je porukom na Instagramu, a slika govori više ...

0
dijete
45

Pirinač dijeta: 7 kilograma manje za samo 3 nedelje

Osim što ćete vidno smanjiti kilograme, ovaj režim ishrane može regulisati krvni pritisak i smanjiti nivo šećera u krvi ...

7
dijete
4948

Kako da smršate uz 3 krajnje jednostavna koraka

Januar je tradicionalno mesec velikih odluka, a jedna od njih je i ona da se posvetimo lepšoj liniji!

0
dijete
1521

Voće koje topi kilograme

Voće je veoma zdravo jer sadrži brojne vitamine, minerale i druge hranljive sastojke bitne za zdravlje organizma. Ukoliko ste na [...]

0
dijete
164

Namirnice koje povećavaju obim struka

Salo na stomaku je veliki neprijatelj lepog izgleda i zdravlja. Ono se upravo na ovom mestu najbrže taloži i najteže [...]

0
dijete
104

Alkohol i kalorije

Da li znate da jedna čaša vina ima isto kalorija kao četiri keksa? A krigla piva često ima istu kalorijsku [...]

0
dijete
37

Loše navike u ishrani

Ove prehrambene navike na prvi pogled ne deluju toliko štetno, ali u svakom slučaju, negativno utiču na vaše zdravlje. Pročitajte [...]

0
dijete
32

Čokolada: Najukusniji slatkiš na svetu

Čokolada je za većinu ljudi najdraža poslastica kojoj se teško odoleva. Ona je često nepravedno povezana sa viškom kilograma, ali [...]

0
dijete
19

Namirnice masnije od maslaca

Maslac je na lošem glasu jer sadrži visoku koncentraciju zasićenih masnih kiselina koje su povezane a visokim krvnim pritiskom i [...]

0
dijete
46

Dijeta i trening: Kako ih uskladiti?

Ako ste odlučili da se oslobodite viška kilograma, osim pravilne ishrane, važno je uskladiti raspored obroka i fizičku aktivnost. Dijeta [...]

0
dijete
31

Hrana koja povećava inteligenciju

Zdrava hrana pozitivno utiče na različite aspekte čovekovog života – pomaže kod mršavljenja, imate bolji san, lepšu kožu. Isto tako, [... ...

0
dijete
46