Best news on social media
        mondo.rs

10.01.2019 | 15:02
        Smedia preuzela:

10.01.2019 | 15:12
0%
8

Lični trener Tifini Hol smatra da bi rutina trebalo da bude jednostavna, jer su tako veće šanse da je se pridržavate i skinete višak kilograma. Da bi vam pomogla da bolje razumete, otkrila je pet najvećih mitova o mršavljenju u koje treba da prestanete da verujete.

1. Ograničavanje kalorija je ključno za mršavljenje

Ako želite da uvedete zdrave, održive navike u svoj život, restrikcija kalorija nije način, a za to postoji mnogo razloga. Za početak, ako ne unosite dovoljno kalorija, moguće je da telu ne dajete ni dovoljno nutrijenata, poput proteina i ugljenih hidrata, a to pomaže u sagorevanju masti i izgradnji mišića.

Pored toga, tu je i činjenica da što više sebi branite da nešto jedete, u nekom trenutku ćete posustati i posle toga ćete se prejesti.

Umesto restrikcije kalorija i izgladnjivanja, pokušajte da jedete...

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
mondo.rs
...

Ženski horoskop: Kakav muškarac nije za tebe, a kakav će te voleti zauvek?

Ženski horoskop: Kakav muškarac nije za tebe, a kakav će te voleti zauvek? U ovom horoskopu vam detaljno objašnjavamo koje muškarce da izbegavate, ...

0
moda i lepota
13
...

Verovatno čistite lice pogrešno

Super je što redovno čistite lice, ali je pitanje da li to radite kako treba.

0
moda i lepota
5
...

Obradujte nekog danas: Najlepši citati o sreći

Povodom Međunarodnog dana sreće, koji su Ujedinjene nacije ustanovile 2012. godine, donosimo vam najlepše citate o sreći, a vi nam pišite šta je za ...

0
moda i lepota
9

Spremna za sedam minuta: Jutarnja beauty rutina Cindy Crafword (VIDEO)

Cindy Crawford je možda supermodel epskih razmera, ali beauty mogul i majka dvoje dece, jutarnje rutine obavlja brzinom "da se izvučem iz kuće što ...

0
moda i lepota
4

Gucci "prljave" patike koštaju pravo malo bogatstvo

Najnoviji akseosar poznatog italijanskog brenda izazvao je opšti "hype" na društvenim mrežama.Patike iz poslednje “Screener” kolekcije ...

0
moda i lepota
4
...

Ženstvenost uz trunku puder-roze

Dragana Ognjenović predstavila prolećnu kolekciju. Reviju je okarakterisao izuzetno veliki broj novih modela, kao i nekoliko njih u prljavoroze boji, ...

0
moda i lepota
11
...

ZAŠTITITE VAŠE OČI OD ŠTETNOG UV ZRAČENJA: Imamo moderne i zdrave predloge za vas!

Brojna medicinska istraživanja su pokazala kolika je štetnost UV zračenja za naš vid i koliko The post ZAŠTITITE VAŠE OČI OD ŠTETNOG ...

0
moda i lepota
6
...

Crnogorac koji šminka i u tome je odličan! (VIDEO)

Neobično interesovanje crnogorskog srednjoškolca Petra Raičevića - momak koji od šminkanja pravi umetnost.

0
moda i lepota
5
...

Pametna kuća može i da prepozna depresiju

Imamo pametne telefone, 3D štampače koji mogu da naprave čak i kuću, a sve više se govori i o pametnim kućama. Šta biste rekli na pametnu kuću koja ...

0
moda i lepota
4
...

Koliko biste novca dali za ove patike?

Ove koštaju 766 evra (870 dolara)...

16
moda i lepota
6
...

I ovo utiče na kvalitet sna

U dva koraka proverite da li je jastuk na kojem spavate "odslužio svoje".

0
moda i lepota
8
...

Hrana koja se lepi za creva! Oprez telo ne može da je svari!

Nutricionisti su jasno rekli da ovu vrstu hrane nikako ne smemo da jedemo ako sebi želimo dobro zdravlje. Hrana koja se lepi za creva! Oprez telo ne može ...

0
moda i lepota
11
...

Beauty ušteda: 3 beauty proizvoda koja vam zaista nisu potrebna

Beauty svet se širi vrtoglavom brzinom, pa tržište svakodnevno postane bogatije za barem jedan proizvod više. Nije ni čudo što se svaka naša … ...

0
moda i lepota
8
...

Dobra linija u pedesetim godinama! Saveti zlata vredni!

Ako se ovako odnosite prema svom telu, bićete puni elana! Kada uđemo u šestu deceniju, organizam se znatno menja. Stoga je neophodno voditi dobre navike ...

0
moda i lepota
23

Stigla zamena za Limu: Victoria's Secret zvanično potvrdio koja manekenka će nositi krila brazilske lepotice

Čuveni brend Victoria's Secret je potvrdio zamenu za Adrianu Limu, koja je sa poslednjom revijom, penzionisana.Nakon što je u novembru prošle godine ...

0
moda i lepota
12
...

Prirodne kreme bez zrna hemije

Organska kozmetika, najbolje što možete da podarite koži

0
moda i lepota
19
...

Fitness priručnik: Kako pravilno izvoditi čučnjeve (VIDEO)

Pripreme za leto su počele i mnoge od vas već uveliko vežbaju, kako bi se za koji mesec pokazale u najboljem mogućem svetlu. … "Fitness priručnik: ...

0
moda i lepota
9

Šta joj se desilo!? U ovakvoj haljini Lejdi Gaga kao da je promašila događaj

Oskarom ovenčana pevačica pojavila se sinoć u Los Anđelesu na dodeli modnih priznanja u haljini idealnoj za Oktoberfest.

0
moda i lepota
10
...

Šminka: Najbolji saveti za dame sa 40 + godina!

Scaron;minka je nešto što koristimo godinama unazad, ali u poslednje vreme, naši omiljeni proizvodi na koje se oduvek oslanjamo, ne rade baš kako su ...

0
moda i lepota
27
...

Kako izgleda vaš savršen dan?

Uživate u omiljenoj hrani, spavate do kad hoćete, ceo dan ste u pidžami...?

0
moda i lepota
7
...

"Oživite" kućne biljke pomoću ovog trika

Jedna žena otkrila je sjajan trik pomoću kojeg možete da "oživite" kućne biljke koje su se malo osušile i počele da venu.

0
moda i lepota
16
...

Voda: Hladna ili topla? Razrešena dilema!

Hladna ili topla? Razrešena dilema! Mnoga istraživanja su pokazala da upravo topla, odnosno mlaka voda na prazan želudac pruža mnogo zdravstvenih prednosti, ...

0
moda i lepota
8