Best news on social media
        mondo.rs

27.05.2018 | 20:47
        Smedia preuzela:

27.05.2018 | 20:56
0%
16

Kad "prelomimo" i počnemo da vežbamo, svima nam se, dok se preznojavamo u teretani, po glavi mota isto pitanje "koliko još ovog mučenja moram da izdržim da bi se primetile prve promene".

Očigledno, to zavisi od više faktora, između ostalog i od toga na kom ste nivou fizičke "spreme" u datom trenutku.

"Ako nikada ranije niste vežbali, možete rezultate da očekujete brže od osoba koje treniraju već godinama, pošto je telo onih koji redovno vežbaju već u formi i napredak se manje primećuje", kaže personalna instruktorka Amanda Hagis.

Ali, ako ste početnik, pridržavate se plana i vežbate recimo između tri i pet puta nedeljno, možete rezultate očekivati za četiri do osam nedelja, prenosi "Indipendent". 

Povezane vesti
comments powered by Disqus
...

Seksi "greška prirode"

Zašto su ženske grudi tako velike?

27
moda i lepota
12
...

Zlatni beauty trikovi koji će vašem licu u trenu dati wake up look

Usled konstantne potrebe da izbalansiramo privatni život i poslovne obaveze, san je taj koji najčešće trpi. A nedostatak sna, prvo se primećuje na ...

0
moda i lepota
11
...

Beauty trendovi u duhu predstojeće praznične euforije

Praznično vreme je pred vratima, a sa njim i novi beauty trendovi, koje ćemo nositi što u svakodnevnoj make-up rutini, što kada su … "Beauty ...

0
moda i lepota
9
...

7 lakih koraka do savršenog izgleda brade

Ako nešto želite da uradite kako treba – nekada morate da ga uradite sami. Iako The post 7 lakih koraka do savršenog izgleda ...

0
moda i lepota
4

Nikako oba u kombinaciji: Kada treba da koristimo balzam, a kada masku za kosu

I zašto zapravo nikad ne bi trebalo da koristimo oba preparata zajedno.

0
moda i lepota
12
...

Avokadovo ulje - eliksir za kožu

Avokadovo ulje Usporava i znakove starenja jer podstiče metabolizam kolagena, povećava njegovu topivost u dermisu, a visok sadržaj vitamina E pomaže ...

0
moda i lepota
5
...

DA LI MOŽETE DA REŠITE OVAJ ZADATAK? Ako uspete, natprosečno ste INTELIGENTNI!

Ukoliko ga rešite, dobri ste u logičkom razmišljanju

0
moda i lepota
11
...

Na licu se vide znaci netolerancije na hranu

Od jakih obroka su izraženije bore i crvenilo, pigmentacija oko brade je posledica nepodnošenja glutena. Teorija je da će tretiranjem kože iznutra, ...

0
moda i lepota
10
...

Bora Drljača savetuje muškarce: Ovako lažite ženama...

Folk pevač Bora Drljača je pre više od 40 godina bio u ulozi savetnika za muško-ženske odnose. Tada nije bio oženjen...

0
moda i lepota
5
...

Super trikovi za blistavu kožu

Siguran način da izgledate lepo je da vam koža bude čista i blistava.

0
moda i lepota
13
...

Ljudi zapravo ne znaju kako se treba obući za hladno vreme!

Puno ljudi smatra da zna kako treba da se obuče kada je napolju hladno, međutim greške su česte. Ovi saveti će vam pomoći da se sačuvate od smrzavanja ...

0
moda i lepota
12

BLACK Friday: Kako da se najbolje pripremite za dan najvećih popusta na svetu?

Ovog petak održava se Black Friday, pravi praznik za sve šopingoličare koji je aktuelan još od 1952. godine.Iako se Crni petak posle proširio na ceo ...

0
moda i lepota
12

Modni trendovi koje ćete sa uživanjem nositi ove zime

Verovatno ste primetili da se na velika vrata, ove sezone u modu vratio retro stil 80ih godina. To je vrlo očigledno, sudeći po instagram profilima mnogih ...

0
moda i lepota
13

Fanovi nisu uspeli da je prepoznaju: Monica Bellucci napravila drastičnu promenu i postala plavuša!

Poznata 54-godišnja glumica šokirala je fanove za vikend svojim novim izgledom.Čuvena italijanska glumica koja se prvobitno proslavila kao manekenka ...

0
moda i lepota
8
...

Nisu sve kalorije iste

Mislite da su sve kalorije jednake? Pročitajte ovo!

0
moda i lepota
7
...

Brze, a ORIGINALNE Ove frizure su idealne za hladne jesenje dane

Prave se za čas, a izgledaju veoma lepo. Pogledajte koje frizure su idealne za hladne dane - elegantne, originalne i što je najbitnije praktične!

8
moda i lepota
20
...

Šta NE TREBA da radite da se konačno naspavate

Ne možete da se setite kad ste poslednji put spavali cele noći? Evo šta treba da prestanete da radite da biste se konačno odmorili.

0
moda i lepota
13
...

Ovo svi koristimo, a uzrok je akni

Uopšte nije prijatno ako imate akne na licu, posebno ako ste već odavno izašli iz puberteta.

0
moda i lepota
21
...

Tuš kabine - praktičan i siguran izbor

Želite da ugradite tuš kabinu u kupatilo, a ne znate koju da odaberete? Možda vam ovaj tekst pomogne.

0
moda i lepota
11
...

Najbolje vreme za trening je...

Ako ste se pitali koje doba dana je najbolje za trening, evo odgovora.

0
moda i lepota
11
...

Beauty blagodeti arganovog ulja

Arganovo ulje mnogi nazivaju zlatnim eliksirom lepote i sve češće je sastav beauty preparata. On kosi daje svilenkasti i sjajan efekat, a sličan … ...

0
moda i lepota
8