Best news on social media
        mondo.rs

17.05.2018 | 09:45
        Smedia preuzela:

17.05.2018 | 09:56
0%
22

Za jednu seriju ovih vežbica potrebno vam je samo pet minuta, ali bi bilo dobro da ih ponavljate više puta u toku dana.

Život nam danas uglavnom prolazi u sedenju, a to vremenom pstavlja posledice po zdravlje i figuru. Ali, čak i ako radite kancelarijski posao, rešenje postoji!

Šona Vertu je profesionalna instruktorka, koja je svojevremeno radila i sa Dejvidom Bekamom, a sada je napravila petominutni plan vežbi joge koje možete da radite bukvalno za kancelarijskim stolom. Važno je samo da sve te vežbice odradite jednom u 45 minuta, tokom čitavog radnog dana.

Udahnite tri puta duboko

Zatvorite oči, udišite tokom tri sekude, a zatim i izdišite isto toliko, i tako tri puta.

"Disanje je tesno povezano sa stanjem nervnog sistema, pa će vam mirno, ritmično disanje pomoći...

comments powered by Disqus
...

Zašto nas privlači ono što nas plaši

Zašto nas toliko uzbuđuju i privlače stvari koje nas u stvari plaše?

27
moda i lepota
4
...

Lepa svaki dan: 5 trikova kako da blistate tokom jeseni i zime!

Mnogo devojaka i žena ima problem sa promenama na koži kako nastupi hladniji period – ako ne u smislu pojave suvoće onda bar … "Lepa svaki ...

0
moda i lepota
6

Za ljubitelje nakita: Novi oblik minđuša biće apsolutni hit ove jeseni (FOTO)

Predstavljamo vam novi trend uz pomoć kojeg ćete sigurno biti primećene na svakom koraku!

0
moda i lepota
10
...

Dođi zbog ekipe, istrči zbog sebe! (VIDEO)

Kada imaš pravu ekipu, imaš vetar u leđa. Imaš podršku, motivaciju i osmeh. Imaš sve što ti je potrebno da pomeriš svoje granice!

0
moda i lepota
7
...

Classy VS trashy: Uz ove beauty savete izgledaćete sofisticirano i prefinjeno!

Donosimo vam listu trendova zbog kojih izgledate prefinjeno i sofisticirano, kao i one zbog kojih izgledate “jeftino”. Manikir i pedikir Sudeći ...

0
moda i lepota
6
...

Bele tetovaže potpuni su HIT! Ukoliko vam se dopadaju ovih PET činjenica o njima morate da znate!

Razmišljate da uradite belu tetovažu? Pre toga pročitajte ovih pet bitnih činjenica o njima..

0
moda i lepota
12

Zašto je prvi red rezevisan i dalje za bogate i uticajne belce?

Ekipa iza čuvenog The NewYork Times magazina analizirala je poslednje izdanje Fashion Weeka i došla do saznanja da koliko god da se stvari menjaju na ...

0
moda i lepota
4
...

Spušteni kapci, problem koji možete rešiti u par minuta!

Ženske oči su uvek privlačile pažnju i naravno da ni jedna žena ne može biti zadovoljna ako i nakon šminkanja ne izgleda onako kako bi želela. Spušteni ...

0
moda i lepota
10
...

Aco Pejovic govori o odnosima u porodici i vaspitavanju dece!

Pevač Aco Pejović daje ključne savete kakvi odnosi treba da postoje u porodici kako bi deca bila pravilno vaspitana a brak dugotrajan.

0
moda i lepota
5
...

Maksi haljine maksimalno romantične

Većina modela maksi haljina izrađena je od tanjih, lepršavih tkanina, ali kako je ponovo moderno slojevito odevanje, to znači da - za maksi haljine ...

0
moda i lepota
4
...

Ublažite bolove bez lekova!

Lekove pijemo bez razmišljanja, gotovo mahinalno ne vodeći računa o nuspojavama koje sve vrste lekova izazivaju, čak i oni najblaži. Ublažite bolove ...

0
moda i lepota
7
...

PARTNER TRAŽI OD VAS DA GA IZNENADITE NEČIM NOVIM: 4 smernice kako da vodite škakljive razgovore sa njim!

Kada postanete potpuno opušteni, možete da pokušate da iskoristite svoju novostečenu veštinu neposredno pred spavanje 

0
moda i lepota
5
...

Namirnice za lepu kožu

Ima stvari koje mogu da utiču na izgled vaše kože, ali ništa toliko kao ishrana.

0
moda i lepota
9
...

Kako da zaštitite kosu od hladnoće

Zima je tek pred nama - saznajte na vreme kako da zašitite svoju kosu od hladnoće.

0
moda i lepota
4
...

Kako hladnoća može da vam pomogne da smršate

Godinama su nam govorili da što se više znojimo, to bolje, barem kad je reč o mršavljenju. Šta ako je tačno potpuno suprotno?

0
moda i lepota
6

Najbolja moda u muzici se nalazi na ovom Instagram profilu koji dolazi iz Makedonije

Koliko ste se puta zapitali šta je to Jennifer Lopez obukla u bilo kojem od njenih spotova ili recimo svi oni moćni outfiti koje je Aaliyah svojevremeno ...

0
moda i lepota
9
...

Zdravi zubi do duboke starosti: Slana pasta tibetanskih monaha!

Zdravi i beli zubi do duboke starosti, moguće je! Ovo je slana pasta tibetanskih monaha i sve je vrlo jednostavno. Tajna je u krupnoj soli!

0
moda i lepota
14
...

Prirodna pasta za blistav osmeh

Napravite sami pastu koja će zube učiniti beljim i blistavijim uz pomoć zelene gline, stevije, ulja čajevca, eteričnog ulja mente, morske soli i malo ...

0
moda i lepota
3
...

Kakvi ste kad se probudite?

Novo istraživanje pokazalo je da postoji pet tipova osoba u zavisnosti od toga kako su raspoloženi ujutru, kad se probude. Proverite da li se prepoznajete ...

0
moda i lepota
9
...

Cvekla čistač organizma! Doslovno tera otrove!

Pre nakupljanja masnih naslaga za hladno vreme napravite kratki detoks tretman koji će uključivati i do deset porcija voća i povrća dnevno, a svakodnevno ...

0
moda i lepota
21

Održan ELLE event "Women in Hollywood": Najbolji stil sa crvenog tepiha (FOTO)

Koga smo sve videli na crvenom tepihu najbitnijeg ELLE događaja na svetu? Od kada je Holivud "udario" snažan meteor zvan #metoo pokret koji je nastao ...

0
moda i lepota
5