Best news on social media
        mondo.rs

22.04.2018 | 21:33
        Smedia preuzela:

22.04.2018 | 21:42
0%
34

Fitnes instruktorka Didi Lagri radi sa slavnim lepoticama, a evo koje vežbe ona preporučuje kao najefikasnije sredstvo u borbi protiv najvećeg neprijatelja svih žena - viška koji se uporno gomila oko struka.

Izdržaj

Spustite se na pod, oslonite se na podlaktice i kolena, a zatim se podignite na vrhove nožnih prstiju. Kičma treba da bude potpuno prava, mišići stomaka kontrahovani da vam obezbede pravilan pložaj dok izvodite ovu vežbu.

"Cilj je da što duže izdržite u ovom položaju", kaže Didi Lagri, prenosi "Biznis insajder".

Počnite od 15, 20 sekundi, i postepeno produžavajte vreme koje provodite u izdržaju dok ne postignete ceo minut.

Kad istekne vreme koje ste zadali sebi, spustite se na kolena, odmorite se dvadesetak sekundi, a zatim ponovo uradite izdržaj, i tako najmanje tri puta.

Bočni...

comments powered by Disqus
...

Uradite same: Savršene lokne u 5 jednostavnih koraka

Sve što vam treba, da biste same napravile blage, romantične lokne, je presa za kosu. Uz malo vežbe i par naših saveta, više … "Uradite same: ...

14
moda i lepota
6
...

Trikovi supermodela: Beauty tajne Adrijane Lime

Adrijana Lima je na početku svoje karijere usvojila tri pravila za vitko telo i lepu zategnutu kožu, kojih se od tada pridržava i … "Trikovi supermodela: ...

10
moda i lepota
5
...

Evo zašto vas ljudi ne vole

Koliko god da ste sjajni, nikada se nećete dopasti svima, a i ne treba. Ipak, ako vam se čini da vas ljudi dosta izbegavaju i baš vas i ne vole, možda ...

0
moda i lepota
24
...

Posle dve decenije opet u Lesnina salonima (FOTO)

Prva mnogima od nas odavno poznata prodavnica Lesnina nameštaja vratila se nakon dve decenije u Srbiju, u Novi Sad.

0
moda i lepota
7

Ovo morate da znate: Svi mitovi o odeći iz Kine!

Šta je istina, a šta laž o odevnim komadima iz ove zemlje?

0
moda i lepota
6

Gigi, Sara i Malaika: Manekenke otkrivaju šta bi volele da su znale na početku karijere

U poslednje vreme imamo utisak da se broj top modela nekako uvećao jer glavnu reč na pisti više ne vode samo Karlie Kloss i Cara Delevingne, već i ekipa ...

0
moda i lepota
4
...

Kreacije za matursko veče

Jedan od najvažnijih događaja u životu svake mlade osobe opasno nam se približava, pa je uveliko primetna nervoza u domovima svršenih srednjoškolk ...

0
moda i lepota
6

Najlepše crvene haljine Kana

Već neko vreme crvena boja dominira na tepihu najglamuroznijeg filmskog festivala u svetu. To dokazuje red slavnih dama koje su se upravo opredelile za ...

0
moda i lepota
18

Predviđanja stručnjaka za 4 modela "must have" cipela ove sezone

Da li ste jedni od onih koji pomno prate trendove ili ste dosledni svom stilu?

0
moda i lepota
17
...

Beauty osveženje: Make-up pastelnih boja

Ove sezone razbijte sivilo osvežavajućim make-up look-om, pastelnih boja! Make-up je najlepši, najkreativniji i najjednostavniji način da unesete sitnu, ...

0
moda i lepota
7
...

Ove namirnice su samo "prazne kalorije"

Nutricionistkinja otkriva koje namirnice i napitke treba da izbegavate jer ne sadrže ništa hranljivo, već su samo "prazne kalorije".

0
moda i lepota
8
...

Prada: Nema više krzna

Italijanski luksuzni modni brend "Prada" objavio da će od 2020. godine prestati da koristi životinjsko krzno u svojim kolekcijama.

0
moda i lepota
9
...

Frizure za svako životno doba! (FOTO)

Žene često umeju svoje nezadovoljstvo da "iskale " na kosi, pa tako odjednom od duge kose pređu na dečački kratku ili iz plavuše u crnku. Ipak nije ...

0
moda i lepota
16
...

Beauty prognoza: Kako da kosa ostane ravna po vlažnom vremenu?

Po vlažnom vremenu kosa teži da se ukovrdža, pa ako je ona prirodno talasasta ili kovrdžava, vlažno vreme i nije tako loše. Međutim, … "Beauty ...

0
moda i lepota
6
...

The BODY SHOP je stigao u Srbiju!

 The Body Shop, originalni britanski brend prirodnih proizvoda stigao je u Srbiju! Prvi prodajni objekat otvoren je u Tržnom centru Ada Mall i … ...

0
moda i lepota
24
...

Za bolje rezultate: Top 10 najboljih pesama za trčanje

Oprema je spremna. Volja je tu. Želja da se grad osvoji trčanjem takođe. Šta još fali? Muzička podloga, zar ne? Pročitajte i… 4 … "Za ...

0
moda i lepota
4

Najčešće greške zbog kojih krema za sunčanje nema efekta

Korisni saveti za pravilno nanošenje...

0
moda i lepota
6

6 najvećih grešaka koje pravite kada lakirate nokte

Da i vaši nokti izgledaju prefinjeno nije potrebno veliko umeće, već da znate kako to da uradite na pravi način.

0
moda i lepota
7