Best news on social media
        mondo.rs

22.04.2018 | 21:33
        Smedia preuzela:

22.04.2018 | 21:42
0%
26

Fitnes instruktorka Didi Lagri radi sa slavnim lepoticama, a evo koje vežbe ona preporučuje kao najefikasnije sredstvo u borbi protiv najvećeg neprijatelja svih žena - viška koji se uporno gomila oko struka.

Izdržaj

Spustite se na pod, oslonite se na podlaktice i kolena, a zatim se podignite na vrhove nožnih prstiju. Kičma treba da bude potpuno prava, mišići stomaka kontrahovani da vam obezbede pravilan pložaj dok izvodite ovu vežbu.

"Cilj je da što duže izdržite u ovom položaju", kaže Didi Lagri, prenosi "Biznis insajder".

Počnite od 15, 20 sekundi, i postepeno produžavajte vreme koje provodite u izdržaju dok ne postignete ceo minut.

Kad istekne vreme koje ste zadali sebi, spustite se na kolena, odmorite se dvadesetak sekundi, a zatim ponovo uradite izdržaj, i tako najmanje tri puta.

Bočni...

comments powered by Disqus
...

DIVE VOLE KRZNO: Spektakularna revija “Inverno Caldo”

Da dive sa javne scene, nevezano od godina i vrste posla kojim se bave, obožavaju da nose krzno, kožu i kašmir potvrđeno je još jednom na spektakularnoj ...

14
moda i lepota
6
...

NAJBOLJA FRIZURA IKADA: Savršeno stoji svim oblicima lica, čak i kada je NEUREDNA

Frizerka poznatih Karli Prajs smatra da je idealna frizura za devojke u tridesetim ...

10
moda i lepota
7
...

MOJ MUŽ ŽELI SAMO GRUPNJAK I JA SAM ZBOG TOGA OČAJNA: Problem ove žene je počeo NA LETOVANJU

"Bojim se da mu više nisam atraktivna i da želi uzbuđenje s mlađim ženama"

1
moda i lepota
16
...

Francuskinje otkrile: 3 pravila za nošenje parfema

Francuskinje su poznate kao sofisticirane i elegantne dame, koje ostavljaju bez daha. Uz to, one nikada iz kuće ne izlaze bez svog omiljenog … "Francuskinje ...

1
moda i lepota
9
...
0
moda i lepota
5
...

Nesanica: Kako da zaspite za deset minuta!

Vrtite se po krevetu svake večeri, nervozni ste, muči vas nesanica, šetate po kući, a ujutru rano ustajete... Ovo pravi tekst za vas. Isprobajte tehniku ...

0
moda i lepota
7

Obavezan jesenji detalj: Ovaj modni dodatak učiniće svaku kombinaciju upečatljivom (FOTO)

Pogađate verovatno da je u pitanju marama koju možete nositi na više načina. Mi vam dajemo sjajne predloge!

0
moda i lepota
6

Zaboravite na visoke štikle: Ove jeseni nosi se samo OVAKVA obuća! (FOTO)

Ne znamo da li smo vam spomenuli i da je najudobnija...

0
moda i lepota
7
...

Puder NE TREBA da bude u nijansi lica

Vlogerka otkrila neke od najčešćih mitova o šminkanju.

0
moda i lepota
7
...

Ovo će vam "zapaliti" mozak

Ili drugim rečima, evo zašto nas preplavi onaj divan osećaj kada učinimo nešto dobro.

0
moda i lepota
5
...

Lepo lice bez fotošopa! Moguće je!

Svi maštaju o besprekornom tenu, podjednako muškarci i žene. Lepo lice bez fotošopa! Moguće je! Nekoliko jednostavnih saveta uz koje ćete imati blistavi ...

0
moda i lepota
8
...

Aspirin smanjuje rizik od raka jajnika!

Lek koji ženama spašava život. Aspirin smanjuje rizik od raka jajnika čak za četvrtinu, a obično ga lekari prepisuju kako bi smanjili probleme sa ...

0
moda i lepota
6
...

Test: Koliko samopouzdanja imate?

Samopouzdanje "počinje" kad stvarno upoznate sebe. I zavolite se. Proverite kako stojite…

0
moda i lepota
4
...

Make-up trend: Ove jeseni odaberite look u bojama proleća

Kada su make up trendovi u pitanju, ova jesen donosi nam potpuno osveženje. Nakon što su nekoliko godina unazad jesenje boje, kada su … "Make-up ...

0
moda i lepota
9
0
moda i lepota
6
...

Kako da pobedite lenjost i konačno počnete da vežbate

Postoji biološki razlog zbog kojeg biste radije sedeli na kauču, umesto da vežbate. Evo zašto je tako, ali i kako da prevaziđete inerciju.

0
moda i lepota
7
...

Jednostavni trikovi koji će pomoći da vam lokne duže opstanu

Devojke sa dugom, pravom kosom često imaju problema da ih uviju i da im talasi stoje duže. Ako je reč o gustoj, pravoj … "Jednostavni trikovi ...

0
moda i lepota
7
...
0
moda i lepota
4
...

Ovo će biti najtraženija boja laka za jesen i zimu

Već je izabrana najbolja i najlepša boja laka za nokte za predstojeći period, a dopašće vam se jer se lepo kombinuje uz sve

0
moda i lepota
7
...

Trik s korektorom koji sakriva i najupornije podočnjake

Nerviraju vas podočnjaci koje nikako ne uspevate da sakrijete? Ovaj trik će vam se jako dopasti...

0
moda i lepota
11
...

Razočarala fanove

Lepotica više nije "plus-sajz".

0
moda i lepota
14