Best news on social media
        svetplus.com

10.09.2017 | 13:02
        Smedia preuzela:

10.09.2017 | 13:12
0%
16

Postoje 3 glavne gupe trbušnih mišića – gornji, donji i bočni – i ako želite savršen stomak morate sve da ih aktivirate! U današenjm postu otkrivamo vam top 7 vežbi koje će aktivirati bukvalno sve mišiće stomaka. Vežbe su prilagođene početničkoj formi – jednostavno radite onoliko ponavljanja koliko možete, pa postepeno povećavajte.
Morate malo i da se namučite, zato ne odustajte čim osetite teškoću.
Vežba 1: Bočni tbušnjaci – Lezite na leđa, noge savijte u kolenima i prebacite na jednu stranu tako da se bočni mišići istegnu. Ruke stavite iza glave i podižite torzo. Trebalo bi da osetite zatezanje bočnih trbušnih mišića.
Vežba 2: Klasični trbušnjaci – Klasični trbušnjaci sa savijenim kolenima i rukama iza glave će najviše...
comments powered by Disqus
...

Zašto se muškarci plaše braka?

Na pitanje zašto se muškarci plaše braka odgovor su pokušali da daju francuski terapeuti koji se bave odnosom supružnika.

24
moda i lepota
6
...

Kako protiv podočnjaka

U borbi protiv podočnjaka ili kesica ispod očiju efikasno pomažu različiti osvežavajući gelovi na bazi biljaka, ali i hijaluronska kiselina, mezoterapija ...

20
moda i lepota
7
...

Kardio ili tegovi? Slika sve govori

Neverovatna transformacija ove devojke nateraće vas da preispitate svoje stavove o vežbanju.

17
moda i lepota
11
...

Vozači, oprez: Pojačane kontrole na putevima

Danas će biti pojačane kontrole saobraćajne policije. Vežite se i poštujte propise.

14
moda i lepota
4
...

Evo kako da dobiješ auto ili telefon za 2.000 din

BIG FASHION ima lepu vest za vas!

10
moda i lepota
15
...

Dnevni horoskop za 21. septembar 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 20. septembar 2017. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
172
...

Dnevni horoskop za 20. septembar 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 20. septembar 2017. godine na portalu Svet Plus.

1
moda i lepota
760

U Beogradu prikazana nova kolekcija Dragane Ognjenović

Modna dizajnerka Dragana Ognjenović, u saradnji sa kozmetičkim brendom Vichy, prezentovala je kolekciju jesen/zima 2017-2018. na terasi prestižnog beogradskog ...

1
moda i lepota
9
...

Modna greška uvek savršene Bijonse! FOTO

Pop diva Bijonse važi za jednu od modnih ikona i osoba sa javne scene koje nikada ne prave greške kada je odevanje u pitanju, ali i savršenoj pevačici ...

0
moda i lepota
9
...

"Guči" 3D cvikeri

Na Nedelji mode u Milanu "Guči" je prikazao kolekciju za sledeću jesen i zimu.

0
moda i lepota
4
...

Lagani džemperi za ranu jesen

Lagani džemperi su savršen izbor za gotovo svaku priliku, a što se boja tiče, najmodernije su: žuta, svetlo plava, bordo crvena, tamno zelena, a posebno ...

0
moda i lepota
7

Najpopularnija obuća za jesen 2017: Ovako izgledaju čizmice koje su osvojile srca svih blogerki

Sve devojke od stila nabavile su bar jedan par ove trendi obuće! Ako ste se pitale kojom obućom da razbijete monotone jesenje kombinacije, odgovor je ...

0
moda i lepota
20
...

Leti, leti... "Dior"!

Povodom 70 godina od osnivanja modne kuće "Dior", u Francuskoj se tokom cele godine organizuju razni događaji. Pogledajte najnoviji...

0
moda i lepota
7
...

Najružnija muška torba ikada?!

Izgleda da je u modnoj industriji pravilo "što bizarnije, to bolje!"

0
moda i lepota
6
...

Zaboravite kreme, ovako podmladite kožu

Da bi vam koža bila elstična i izgledala mlado, važan je kolagen. Umesto da bacate pare na skupocene kreme, evo kako možete da povećate proizvodnju ...

0
moda i lepota
28

Manikir za jesen: 7 nijansi crvenog laka koje će biti savršene za sve prilike

Gde god da ste se uputili ove sezone nećete pogrešiti ako odaberete neku od sledećih nijansi. Bilo da ste isplanirali da provedete veče sa svojim omiljenim ...

0
moda i lepota
8
...

Niko kao ja: Proverite da li ste narcisoidni

Kada samopouzdanje prerasta u samoljublje? Evo kako da znate.

0
moda i lepota
8
...

Uradi sama: Punđa i pletenica (VIDEO)

Napravite ovu dovnu frizuru, koja ne mora da bude samo za svečane prilike, već uvek kada poželite da se osetite elegantno.

0
moda i lepota
8
...

Šokantna ispovest Romane Panić: Probala sam narkotike!

Romana Panić važi za jednu od iskrenih osoba na estradi i nikada nije imala problem da otvoreno priča o svom životu, ali je jednom svojom ispovešću ...

0
moda i lepota
14
...

Kako najbolje preboleti raskid u šest faza?

Prekid veze jedan je od najtraumatičnijih događaja u životu, naročito ako je iznenadan.

0
moda i lepota
9
...

NOVI TREND! Da li biste nosili torbice u obliku muškog dlakavog i zapuštenog stomaka? (FOTO)

Ako nemate ovakav stomak, a želite da ga imate bar jedan dan - evo rešenja!

0
moda i lepota
16

Ako svaki put kada nanesete maskaru uradite OVO, zaboravićete na veštačke trepavice

Ako imate neprimetne trepavice, ovaj dodatak maskari je prava stvar za vas. Nema potrebe da tražite posebne četkice, jer vam one i ne povećavaju volumen ...

7
moda i lepota
14