Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

27.08.2017 | 13:02
        Smedia preuzela:

27.08.2017 | 13:12
0%
28

Iako zvuči neverovatno, istinito je i naučno dokazano da možete da izgubite kilograme i to samo ako promenite svoje aktivnosti pre odlaska na spavanje. Istraživanja pokazuju da kvalitetan san može da pomogne pri mršavljenju, ali da povoljno utiče na zdravlje i ono što radite pre spavanja. Evo koje to navike možete da uvrstite u svoj večernji ritual kako biste bili korak bliže idealnom telu.

Foto: Thinkstock

Obezbedite sebi makar pola sata za apsolutno opuštanje pre odlaska u krevet.

Joga pre spavanja je odličan način da se telo skroz opusti pre spavanja. Duboko disanje i joga pokreti opuštaju nervni sistem, pa ćete brže zaspati.

Izbegavajte piće pre spavanja, jer loše utiče na kvalitet sna. Telo mora da rastvara šećer iz alkohola dok spavate, pa ne može da se odmori.

Foto: Thinkstock

Konzumiranje mlečnih proizvoda...

comments powered by Disqus
...

I vi verovatno vozite pogrešan automobil!

Ili mu je barem pogrešnja boja. To tvrdi "Nisan".

27
moda i lepota
3
...

Kako da se uz pomoć joge rešite celulita

Verovali ili ne, joga vam može pomoću u borbi protiv celulita. Donosi povećanu gipkost, koža postaje elastičnija i blistavija, mišići se definišu ...

27
moda i lepota
4
...

Sve je krenulo sa "talasastim" obrvama, ali ovom trendu nema kraa, jer...

Sećate se da su se na društvenim mrežama nedavno pojavili snimci najnovijeg trenda! Reč je o "talasastim obrvama", ali se na tome nije stalo... Sada ...

20
moda i lepota
7

Pasha Harulia: Upoznajte ukrajinsku modeling zvezdu koju obožavaju Miuccia Prada i Demna Gvasalia

Nju krasi nesvakidašnja lepota, neobične crte lica, specifična ženstvenost i neverovatna transformacija. Zato nas i ne čudi što Pasha polako postaje ...

20
moda i lepota
3
...

Evo kako je uvek toliko lepa (VIDEO)

Našminkajte se za izlazak sa dva minuta, Adrijana Lima će vam pokazati kako.

17
moda i lepota
10
...

Dnevni horoskop za 26. septembar 2017. godine

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 25. septembar 2017. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
137

Glavna priča iz Milana: Epski izlazak čuvenih supemodela na Versace reviji koji je dokazao da su ove žene i dalje JEDINSTVENE i NEPONOVLJIVE

Epski momenat koji će ući u anale modne istorije!Ako ste se pitali koji će momenat obeležiti Milano Fashion Week, ovog vikenda dobili ste odgovor na ...

3
moda i lepota
12
...

Jedna vežba za celo telo

Izdržaj je jedna od najboljih vežbi, naročito ako nemate previše vremena na raspolaganju. Evo koliko treba da traje da biste videli rezultate.

0
moda i lepota
38
...

Muške košulje: 3 modela za sve prilike

Osim što je bitno izabrati dobro i odgovarajuće odelo jako je važno i šta ste obukli ispod. Dobar izbor košulje uticaće na to da celi modni utisak ...

0
moda i lepota
19
...

Gazirano mleko?!

Kako vratiti mleko u modu? Ponudite ljudima nešto krajnje neočekivano.

0
moda i lepota
8
...

Dnevni horoskop za 25. septembar 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 25. septembar 2017. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
716
...

Novo pravilo za skidanje kilograma

Kada rešite da malo odstupite od dijete, to vam može dati psihičku snagu da nastavite dalje i istrajete do željene težine, kažu poslednja istraživanja. ...

0
moda i lepota
12

Devojke su poludele za ovim čizmicama: Gležnjače s biserima su najlepša obuća za zimu!

Ako želite efektan par obuće koji će razvedriti vaše jesenje i zimske kombinacije, ove čizmice će biti pravi pogodak. Biseri spadaju u vanvremenski ...

0
moda i lepota
9
...

Lud čovek! (VIDEO)

Preko 300 na sat na dva točka, a od nula do stoke na tri! Ovo morate videti!

0
moda i lepota
5
...

Za koju biste vi glasali?

Mi kažem: "Mrtva trka".

0
moda i lepota
5
...

Ekološki svesna lepotica (FOTO)

Žizel zablistala u ekološkoj haljini na "zelenom tepihu".

0
moda i lepota
2
...

Smršajte dnevno jedan kilogram uz pomoć limun dijete!

Mnoge studije su pokazale da limun pomaže u procesu sagorevanja masti, tako da će dijeta sa limunom pomoći da imate figuru kakvu ste oduvek želeli ...

0
moda i lepota
16

Nije samo crvena hit sezone: Ovu boju ćemo svuda viđati tokom jeseni i zime 2017. (FOTO)

Odlično stoji i plavušama i crnkama. Još jedna boja istakla se u svim dizajnerskim kolekcijama za jesen, a u nju su se već zaljubile i brojne slavne ...

0
moda i lepota
9
...

Ultimativni trend sezone: Kako do savršene wet look frizure?

“Wet look” ili mokri izgled kose viđamo najčešće na modnim pistama, editorijalima i crvenom tepihu, a sve češće i na gradskim ulicama ...

0
moda i lepota
6
...

Dnevni horoskop za 24. septembar 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 22. septembar 2017. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
114
...

Postoji li "superhrana" na kojoj može da se živi?

Krompir je blizu, ali nije "pun pogodak". Evo šta kaže nauka.

0
moda i lepota
6
...

Ispovest popularne pevačice nakon bolesti: Plašila sam se da više nikad neću moći da pevam

Scaron;anaja Tvejn, popularna kanadska pevačica, posle dugo godina vratila se na scenu, a u svojoj ispovesti ispričala je sve o bolesti sa kojom se borila, ...

0
moda i lepota
9