Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

25.11.2016 | 13:43
        Smedia preuzela:

25.11.2016 | 13:54
1%
10

Za vežbu koju sam i sama koristila kažu da je srednje težine. Verujte mi, meni je bila najteža. Ali, kada sam postala svesna koliko dobrobiti čini za moje telo, nisam odustajala.

Guliver/Getty Images

U moru vežbi koje možete da praktikujete sami ili sa fitnes trenerom nalazi se i ova, koja je mnogima “noćna mora”. U njoj rade svi vaši mišići i kombinacija je mnogo poznatih vežbi – za noge, ruke, zadnjicu, leđa…

Ovu vrstu vežbi najbolje je praktikovati u fitnes salama ili teretanama koje poseduju nešto poput karika, gde ćete moći da uglavite stopala.

Vežba se radi na sledeći način: Prednji deo tela postavite kao da ćete raditi sklekove, a noge zakačite na karike. Takođe, možete praktikovati i na način prikazan u videu.

Pročitajte i… 

comments powered by Disqus
Sve o čemu se priča sa
lepotaizdravlje.rs
...

Zbog lepote 10 godina gladovanja!

Tokom života pripadnice nežnijeg pola provedu čak deset godina gladujući da bi dostigle savršenu liniju.

14
moda i lepota
0

Modni kritičari su odlučili: 8 najlepših komada koji će obeležiti ovu zimu

Ako se pitate u šta da uložite novac ove, stručnjaci za modu su odlučili da će sledeće stvari biti najbolji izbor. Zimska sezona već odavno je počela, ...

14
moda i lepota
2
...

Dnevni horoskop za 12. decembar 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 12. decembar 2017. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
89
...

Popularna glumica tuži "Pradu"

Koliko li će novca dobiti?

0
moda i lepota
20
...

Zagrejaće vas (FOTO)

Lepa glumica častila fanove još jednom seksi fotkom.

0
moda i lepota
28
...

Zimska nega kose

Tokom hladnih dana smanjite upotrebu aparata koji toplotom stilizuju kosu. Ako ih, ipak, koristite, onda je neophodna upotreba preparata za zaštitu od ...

0
moda i lepota
7
...

Megan i Viktorija Bekam razmenjuju tajne...

Verenica britanskog princa Harija, Megan Markl i Viktorija Bekam postale su "bliske prijateljice". Čik pogodite šta ih je spojilo tako brzo!

0
moda i lepota
7
...

Pripreme za novogodišnji makeup: Naučite trik za perfektno stavljanje ajlajnera!(VIDEO)

Nanošenje ajlajnera za oči jedan je od najvećih izazova u šminkanju, jer je s aovim potezom koji daje zavodljiv pogled možete lako preterati … ...

0
moda i lepota
14

Fenomen koji iznenađuje: Kada je "ružna" moda postala najveći trend svih sezona

Neugledna odeća i aksesoari dobili su svojih pet minuta slave, a brendovi i te kako znaju (ovu mnogima neshvatljivu) pojavu da unovče, i to papreno!Kada ...

0
moda i lepota
14
...

Sladoled od zlata!

Da, i to postoji. Da li možete da pretpostavite gde?

0
moda i lepota
11
...

Pamela, odakle taj stomak? (FOTO)

Evo kako stvarno izgleda najpoznatija silikonka.

0
moda i lepota
21
...

L&Z utisci: Šta smo sve naučili na Adidas treningu!

Kada nemate motivaciju da trenirate svaki izgovor vam zvuči smislen i dovoljno ubedljiv da u njega zaista poverujete. Tako većina razmišlja. “Nemam ...

0
moda i lepota
12
...

Za lepše lice! Ovim vežbama eliminisaćete podbradak!

Nije pravilo da podbradak imaju samo gojazne žene! I one vitke se često susreću sa ovim problemom. Ali sve to je rešivo! U nastavku pokazujemo vežbe ...

0
moda i lepota
29
...

Dnevni horoskop za 11. decembar 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 11. decembar 2017. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
51
...

To su samo četkice za šminku, pobogu!

"Ovo je smešno": Kajli Džener fanovi "razapeli" na Twitteru nakon što je predstavila komplet četkica za šminku koji košta kao da su od suvog zlata ...

0
moda i lepota
15
...

Energetska bomba: Koktel koji diže imunitet i poboljšava krvnu sliku!

Ovaj koktel je energetska bomba! Diže imunitet i poboljšava krvnu sliku, a pravi se veoma lako!

0
moda i lepota
16

Sve ti verujemo...

"Plejboj" cica iz Čilea iznela je jednu neobičnu tvrdnju u vezi sa svojim izgledom…

0
moda i lepota
7
...

Šta ti bi? (FOTO)

Lepa trudnica iznenadila nas je modnim izdanjem.

0
moda i lepota
16

Mejkap za party sezonu: 7 saveta kako da se savršeno našminkate za doček

Sigurno želite da u novu godinu uđete u savršenom izdanju, zato smo vam pripremili trikove zbog kojih ćete bukvalno sijati. Sezona praznika obično ...

0
moda i lepota
10
...

Vreme je za darivanje!

  Darivanje je jedan od najlepših načina da pokažemo koliko nam je stalo do dragih osoba. Praznična sezona je pred nama i zato … "Vreme ...

0
moda i lepota
13

Provokativna i misteriozna: Ovo će biti najpopularnija boja u 2018. godini

Američki proizvođač boja, Pantone, otkrio je kojom ćemo bojom biti opčinjeni u nadolazećoj 2018. godini... Svake godine, još od 2000. godine institut ...

0
moda i lepota
22
...

Okršaj plus-size manekenki!

Poznata plus-size manekenka Tes Holidej u okršaju protiv Felisiti Hejvord.

0
moda i lepota
8