Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

16.11.2016 | 12:20
        Smedia preuzela:

16.11.2016 | 12:30
0%
13

Treneri nam uglavnom savetuju da je za dobar izgled potrebno mnogo vežbe, požrtvovanosti, koncentracije i dobre usmerenosti. Međutim, često se desi da zaborave da nam kažu ono najvažnije.

Guliver/Getty Images

Ako ste ikada odlazili na individualne treninge, onda je to sasvim druga priča, ali za samostalno vežbanje u teretani ipak je potrebno predznanje.

Određene vežbe, broj ponavljanja, pravilno praktikovanje, samo su neke od informacija koje moramo da usvojimo kada prvi put kročimo u teretanu.

Ali, fali još jedna veoma bitna informacija…

Guliver/Getty Images

Kako bi vežbe bile što efikasnije, potrebno je da budete uporni i da se pozabavite ishranom pre samog treninga. Mnogi to zanemaruju, pa se stalno pitaju zbog čega ne postižu željene razultate.

Pročitajte i… 

comments powered by Disqus
...

Maske za lice koje se uklanjaju pomoću magneta zvuče luđe nego što jesu!

Jedna od poslednjih inovacija u koreanskoj oazi lepote svakako je crna maska koja se uklanjaju pomoću magneta. A u čemu je zapravo trik? U mineralnom ...

27
moda i lepota
3
...

Vole velike grudi, a bradavice?

Svi imamo bradavice, samo što se one razlikuju po veličini i pigmentaciji. Ovog puta, veličina je ono o čemu govorimo jer će vas novi trend zaprepastiti ...

24
moda i lepota
25
...

Želite da uradite tetovažu? Sve što biste pitali tattoo majstora – mi smo pitali Ljubicu Kržić

Mislim da su retki ljudi koji nikada nisu poželeli da urade tetovažu, a da li su otišli korak dalje ili ostali na “bilo bi zanimljivo” zavisi od ...

16
moda i lepota
5
...

Na ovih pet ženskih nesavršenosti muškarci padaju!

Iako je većina žena opsednuta savršenim izgledom, muškarci se svakog dana zaljubljuju u žene koje ne izgledaju kao one sa naslovnih strana. nbsp;

10
moda i lepota
9
...

Blistava koža privlači poglede na najlepši način, sada i vi možete da je postignete

Sjana koža ostavlja najsnažniji utisak na druge. Ipak, da bi koža zračila, ona mora da bude dovoljno glatka kako bi reflektovala svetlost, što se dešava ...

0
moda i lepota
2
...

Šta znači tvoje ime: Stefan

Stefan, Stevan, Steva, Stiv... da li imate makar jednog takvog? Pošaljite mu ovaj tekst, dopašće mu se.

0
moda i lepota
26
...

Džemperi sa širokim rukavima

Kada se temperature spuste ispod nule, debeli džemperi s razlogom postaju najtraženiji komadi odeće.

0
moda i lepota
2
...

Seksualne fantazije o kojima žene maštaju, a ne žele priznati!

Monotoniju u ljubavnom životu razbiće malo više strasti i ispunjenje nekih seksualnih fantazija o kojima maštate, zato ih slobodno podelite sa partnerom ...

0
moda i lepota
4
...

Irina Šajk kosu i kožu redovno neguje tako jednostavnim i pristupačnim sastojkom!

Zanosna Ruskinja nas je sve očarala svojom lepotom i prefinošću, a čak i bez trunke šminke i u kežual izdanjima ona izgleda perfektno. Pune usne, ...

0
moda i lepota
1
...

Maskom od kivija zaustavite opadanje kose!

Zimski period rezervisan je za voće koje je prepuno vitamina C, a među njima se nalazi i kivi koji može imati višestruku ulogu.

0
moda i lepota
9
...

Upozorenje! (VIDEO)

Ove lepotice žele da vas upozore na...

0
moda i lepota
17
...

Beauty saveti za hladne dane koje bi svaka dama trebalo da usvoji, bez izuzetka

Hladno vreme i debeli minus definitivno ne mogu ništa dobro da donesu vašoj koži, noktima, kao ni kosi. Zbog toga je vema važno da izbegnete sve zamke ...

0
moda i lepota
4
...

Produžite život punjaču za telefon (VIDEO)

Ni punjači nisu "što su nekad bili", ovi današnji vrlo brzo propadnu. Evo kako da ih popravite.

0
moda i lepota
5
...

7 komada koje MORATE ignorisati ako želite da izgledate ŠIK

Mali vodič kako da izbegnete komade koje uništavaju vaš stil! Nema ništa loše u praćenju modnih trendova. I na kraju, od njih zavisi i ponuda odeće ...

0
moda i lepota
9
...

Saznala sam za 12 anti age trikova sa šminkom koji u trenu “skidaju” 5 godina!

Trka za mladošću je prilično uzaludna, nažalost… Godine nas neminovno stižu i bore se pojavljuju, šta god mi radile po pitanju toga. No, tehnologija ...

0
moda i lepota
9
...

Da li se "opraštate" od nutele?

Pojedini evropski trgovački lanci već povlače "nutelu" iz svojih prodavnica. Srbija čeka preporuke EU.

4
moda i lepota
12

10 najlepših odevnih kombinacija Kajli Džener

Najmlađa članica porodice Kardašijan / Džener nam je svima jako poznata. Osim što je mlada Kajli pokrenula sopstveni biznis lansiravši „Kylie lip ...

0
moda i lepota
2
...

Trikovi supermodela od million dolara. I sada nema opravdanja za los ten!

Najlepše žena sveta znaju male tajne kako da njihova koža izgleda lepo i zdravo, a mi vam ih danas otkrivamo sve… # Para otvara pore Nakon nošenja ...

0
moda i lepota
15
...

Muške torbe za sledeću zimu (VIDEO)

Pogledajte "Versaće" torbe za jesen/zimu 2017/2018

0
moda i lepota
3
...

Budite u trendu i u par poteza napravite punđu za svaku priliku

Trenutni hit su velike punđe koje se nose na sredini glave i imaju oblik krofne. Ukoliko nemate dovoljno kose i ne želite da brinete da li će vam punđa ...

0
moda i lepota
12
...

Našminkala se, kao da nije (VIDEO)

Pogledajte "cake" za šminkanje koje će vas "samo" osvežiti.

0
moda i lepota
8
...

Drugarica mi je preporučila ovaj piling za lice i zahvalna sam joj zbog toga

Jasno mi je da postoji više načina da lice očistimo od akni i dosadnih mitisera. Ovo je moj izbor… Da ne bih kupovala skupe kozmetičke proizvode ...

0
moda i lepota
25