Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

16.11.2016 | 12:20
        Smedia preuzela:

16.11.2016 | 12:30
0%
13

Treneri nam uglavnom savetuju da je za dobar izgled potrebno mnogo vežbe, požrtvovanosti, koncentracije i dobre usmerenosti. Međutim, često se desi da zaborave da nam kažu ono najvažnije.

Guliver/Getty Images

Ako ste ikada odlazili na individualne treninge, onda je to sasvim druga priča, ali za samostalno vežbanje u teretani ipak je potrebno predznanje.

Određene vežbe, broj ponavljanja, pravilno praktikovanje, samo su neke od informacija koje moramo da usvojimo kada prvi put kročimo u teretanu.

Ali, fali još jedna veoma bitna informacija…

Guliver/Getty Images

Kako bi vežbe bile što efikasnije, potrebno je da budete uporni i da se pozabavite ishranom pre samog treninga. Mnogi to zanemaruju, pa se stalno pitaju zbog čega ne postižu željene razultate.

Pročitajte i… 

comments powered by Disqus
...

Dnevni horoskop za 25. mart 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš horoskop za danas na portalu Svet Plus.

17
moda i lepota
18

On je najlepši muški model na svetu

Moramo da priznamo, i van modelinga, retko koji muškarac može da parira njegovom šarmu!Američka serija Quantico sa prelepom indijsko-američkom glumicom ...

10
moda i lepota
4
...

Prolećni napitak za čišćenje organizma od toksina!

Stiglo je proleće, a kako svi pravimo veliko čišćenje svog doma, tako trebamo učiniti i sa organizom, koji smo preko zime napunili štetnim toksinima ...

10
moda i lepota
4
...

Prirodna boja usana

Ruževi prirodnih boja usana su hit ove sezone, poručuju holivudski šminkeri. To znači da na scenu stupaju nežni tonovi roze, ružičaste, svetlo smeđe, ...

10
moda i lepota
9
...

Uradi sam(a): Od starih helanki nova majica

Pogledajte kako da transformišete svoju staru garderobu. Uopšte nije teško.

10
moda i lepota
7

Ćerka Cindy Crawford o beauty trikovima kojima ju je naučila slavna majka

Kaia Gerber nije samo novo modeling lice kog se plaši Kendall Jenner, već i ćerka-naslednica velike i omiljene nam Cindy Crawford... U jednom od intervjua ...

1
moda i lepota
7
...

Ešarpe u nijansama zelene

Od svih modnih detalja, ešarpe su nesumnjivo najpopularnije, ali i najkorisnije. Uvek moderne i efektne, imaju čarobnu moć da u trenutku "podignu" i ...

0
moda i lepota
1
...
0
moda i lepota
8
...

U Kragujevcu sajam od kojeg ide voda na usta!

Ukoliko ste u mogućnosti, posetite Kargujevac tokom vikenda, nećete zažaliti!

0
moda i lepota
3
...

Ispovest bivšeg narkomana: Ostavio sam druga da umre! A onda sam čvrsto odlučio...

Mnogo ljudi već u tinejdžerskom dobu prvi put se susretnu sa narkoticima. Iako sve počne iz radoznalosti duvanjem trave ili lepka, neki se vremenom ne ...

0
moda i lepota
1
...

I ona ima isti problem kao i mi (FOTO)

Ni ova lepotica nije imuna na probleme koje imaju i sasvim obične devojke.

0
moda i lepota
14
...

Smesta bacite hemijske preparate, ne pomažu! Ovo su namirnice koje jačaju NOKTE i KOSU

Lekoviti lakovi, sprejevi za kosu i raznorazna pakovanja... Muka vam je više od toga i truda koji se ne isplati, jer su vaši nokti i kosa i dalje slabi ...

0
moda i lepota
6
...

Koje je najbolje prirodno ulje za vaš tip kose

Sigurni smo da vam je već poznato da su prirodna organska ulja prava blagodet za negu kose – pružaju njegu, hidrataciju, sjaj, mekoću i svilenkastu ...

0
moda i lepota
7

Poražavajuća istina o deci koja rade za najveće high street brendove

Možete li da zatvorite oči pred ovom tužnom činjenicom? Niže cene odeće sa sobom povlače manje plate za radnike u modnoj industriji - mahom decu, ...

0
moda i lepota
2
...

Neprepoznatljive: Poznate plavuše kao brinete FOTO

Mnoge dame poput Skarlet Johanson i Kejt Blančet prepoznatljive su po svojoj plavoj kosi. Evo kako izgledaju kao brinete…

0
moda i lepota
9
...

Kolorna šema za ten bez nepravilnosti

I u beauty svetu svaka boja ima svoju svrhu, posebno kada je reč o korigivanju nepravilnosti na licu i postizanju svežeg i blistavog tena. I osnovni koncept ...

0
moda i lepota
4
...

Militari stil

Ako želite da budete odeveni po poslednjoj modi, dovoljan vam je jedan komad u upečatljivom militari dezenu, dok bi ostatak odeće trebalo da bude u neutralnim ...

0
moda i lepota
11
...

Zaštitite ruke, vrat i dekolte

Tanka koža na rukama i vratu nema sposobnost regeneracije kao na licu, zato je, kada izlazite, zaštitite kremom sa zaštitnim faktorom. Posle tuširanja, ...

0
moda i lepota
12
...

SUŠA: Osvojite knjige izdavačke kuće Vulkan!

Portal Svet Plus i Vulkan izdavaštvo odlučili su da nagrade vašu vernost, te možete osvojiti idealne knjige kojima ćete obradovati sebe ili vašu dragu ...

0
moda i lepota
2
...

Potresna ispovest devojke: Uhvatila sam mamu u krevetu sa mojim dečkom!

Jedna devojka iz Velike Britanije doživela je veoma potresno iskustvo kada je majku uhvatila sa svojim dečkom u krevetu.

0
moda i lepota
8
...

Njeno veličanstvo zdrava kosa

Simbol ženstvenosti, kosa odražava naš način života, stil, individualnost, zdravlje… Bez obzira na trendove koji se menjaju, jedno ostaje – kosa ...

0
moda i lepota
16

Modna izložba godine: Zavirite u postavku koja slavi 70 godina modne kuće Dior

Stavljajući parisku modnu kuću i njenu neuporedivu izradu u centar pažnje, ova izložba je nešto što bi svi poštovaoci mode želeli da vide.Sa druge ...

0
moda i lepota
7