Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

16.11.2016 | 12:20
        Smedia preuzela:

16.11.2016 | 12:30
0%
13

Treneri nam uglavnom savetuju da je za dobar izgled potrebno mnogo vežbe, požrtvovanosti, koncentracije i dobre usmerenosti. Međutim, često se desi da zaborave da nam kažu ono najvažnije.

Guliver/Getty Images

Ako ste ikada odlazili na individualne treninge, onda je to sasvim druga priča, ali za samostalno vežbanje u teretani ipak je potrebno predznanje.

Određene vežbe, broj ponavljanja, pravilno praktikovanje, samo su neke od informacija koje moramo da usvojimo kada prvi put kročimo u teretanu.

Ali, fali još jedna veoma bitna informacija…

Guliver/Getty Images

Kako bi vežbe bile što efikasnije, potrebno je da budete uporni i da se pozabavite ishranom pre samog treninga. Mnogi to zanemaruju, pa se stalno pitaju zbog čega ne postižu željene razultate.

Pročitajte i… 

comments powered by Disqus
...

Dnevni horoskop za 24. april 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš horoskop za danas na portalu Svet Plus.

17
moda i lepota
52
...

Jednim sastojkom skinite fleku od znoja s omiljene majice

Ne, ne treba da je gurnete na dno ormana gde ćete je jedva naći samo zato što vam je žao da je bacite, a sve to zbog fleke od znoja!. Otkrivamo vam ...

34
moda i lepota
60
...

Vožnja biciklom smanjuje rizik od raka i bolesti srca

Nedavno istraživanje naučnika pokazalo je da redovna vožnja biciklom može smanjiti rizik od raka i bolesti srca.

14
moda i lepota
2
...

Čizmice sa otvorenim prstima

Uz deblje najlonke, kratke čizmice sa otvorenim prstima su idealan izbor za hladnije dane bez kiše, a odlično izgledaju i uz mrežaste čarape. Ako ih ...

11
moda i lepota
3
...

Devet osobina potrebnih za uspeh

Džon Rempton, marketing guru koji je proglašen trećim najuticajnijim onlajn guruom na svetu, kaže da je prilagodljivost najvažnija osobina za one koji ...

10
moda i lepota
4
...

5 razloga zašto je čitanje zdravo!

Danas je Svetski dan knjige. Za jedne je knjiga "najbolji prijatelj", za druge sjajan način za opuštanje... Ima i onih koji ne čitaju mnogo. A trebalo ...

0
moda i lepota
6
...

Dnevni horoskop za 23. april 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš horoskop za danas na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
117

Žene sa PRELEPOM kosom ne zaboravljaju NIKAD na ovih 7 pravila

Učite od njih kako da imate najlepšu i najzdraviju kosu . Lepa kosa može imati veze sa dobrom genetikom ili zdravim načinom života, a retko ili gotovo ...

0
moda i lepota
15
...

Ovim zagađujete okolinu, a niste ni svesni toga

Koristimo ih samo nekoliko minuta, a trajno oštećujemo prirodu...

0
moda i lepota
5
...

Početak savršenog recepta: Uzmite med, jaja, jogurt…

Koliko ste samo puta čitali recepte za prirodne maske? Koliko ste puta pomislili – sve je to lepo, ali neće „odneti“ umor s lica, a ni bore neće ...

0
moda i lepota
10
...

Najbolje vreme za vežbanje

S obzirom na to da nam radni dan sve duže traje i da većinu njegovog vremena provedemo sedeći, od velike je važnosti da u toku dana izdvojimo vreme ...

0
moda i lepota
3
...

Slavljenica! (FOTO)

Lepa manekenka danas slavi rođendan!

0
moda i lepota
2
...

Potresna ispovest glumice Nastasije Kinski o životu sa ocem: Drago mi je da je mrtav!

Nastasija Kinski, popularna glumica, progovorila je o svom teškom odrastanju uz oca, takođe glumca Klausa Kinskog, koji ju je maltretirao i zlostavljao ...

0
moda i lepota
10
...

Moderne košulje

Birajte modele od prirodnih materijala poput pamuka, lana, svile, jer su mnogo prijatniji. A što se boja tiče, pored plave, zelene i pastelnih nijansi, ...

0
moda i lepota
8
...

Farmerke su dobile užasni dodatak (FOTO)

Nije nam jasno ko bi i zašto ovo kupio…

0
moda i lepota
20
...

Naučite iz njenih grešaka (FOTO)

Selma Hajek izgleda sjajno u 50. godini, ali u jednoj stvari uporno greši…

0
moda i lepota
13
...

Trik za brži rast kose

Želite dugu kosa, a ona nikako da poraste? Ovaj trik će ubrzati taj proces!

0
moda i lepota
21
...

Šta na proizvodima znači oznaka "A"

Kada kupujete električne proizvode, proverite da li imaju oznaku "A" jer je to srpski znak bezbednosti!

0
moda i lepota
3
...

Napravite ovakav rep za minut (VIDEO)

Kada poželite da kosu pokupite u elegantan rep, uradite to ovako.

0
moda i lepota
13
...

Ranac umesto tašne

Ranac je dovoljno veliki da u njega spakujete sve "sitnice" koje su vam potrebne, a možete da se opredelite i za neki minijaturni model u koji mogu da ...

0
moda i lepota
7
...

Pletenice "palačinke"

Ukoliko želite da vam kosa izgleda još gušće i raskošnije, onda napravite takozvanu "palačinku", pletenicu koja je već osvojila poznate dame širom ...

0
moda i lepota
10
...

Dnevni horoskop za 22. april 2017. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš horoskop za danas na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
117