Best news on social media
        lepotaizdravlje.rs

12.11.2016 | 19:00
        Smedia preuzela:

12.11.2016 | 19:10
0%
13

Kada vežba zahteva mirovanje od jedan ceo minut, poput plankinga, znate koliko to teško može da bude ako nemate dovoljno snage…

Foto: Guliver/Thinkstock

Međutim, postoji način da uspete u tome, izgradite snagu, a uz nju i čvrste trbušnjake. Predstavljamo vam vežbu koja je generalno teška, a koju možete raditi na različite načine – uz mirovanje, seckanje pokreta i slično. Ali, kada je reč o jednominutnom stajanju u ovom položaju, verujemo da manji broj ljudi može to da izdrži. Zato vam predstavljamo dvonedeljni izazov, koji će u vama probuditi pobednika i ojačati vam središnje mišiće stomaka.

Pročitajte i… 30 dana, 10 minuta, jedna vežba i vaša guza će...

comments powered by Disqus
...

Kejt Midlton - partibrejker (FOTO)

Sve dame su na dodelu BAFTA nagrada došle u crnim haljinama jer su se tako dogovorile. Svi osim Kejt.

14
moda i lepota
4
...

Velike promene na modnoj sceni

"Barberi" je na Nedelji mode u Londonu prikazao kolekciju za jesen i zimu 2018. Svi su iznenađeni!

14
moda i lepota
4
...

Dnevni horoskop za 18. februar 2018. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 18. februar 2018. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
26
...

Prevara je uvek stvar odluke ali da li znate šta vas čeka nakon prevare?!

Veze ne donose samo ljubav i lepe trenutke. Ume da bude naporno i teško i potrebno je puno razumevanja i kompromisa. U teškim trenucima ne smete razmišljati ...

0
moda i lepota
6

Ideje za najlepše nokte: 3 trenda u svetu manikira koji će obeležiti poleće 2018.

Pogledate koji trendovi će obeležiti naredni period i savetujemo da ih što pre isprobate. Svake godine u svetu manikira se pojavljuju novi trendovi, ...

0
moda i lepota
12

ELLE izbor: Urednice lepote odabrale najbolje beauty proizvode

Beauty urednice magazina ELLE širom sveta rekle su svoje. Skratile su muke čitateljkama i odabrale najboljih 13 proizvoda koji zaslužuju da se nađu ...

0
moda i lepota
13
...

Ketoni - novo gorivo za ljudsko telo

To nisu masti, nije ni protein, ni ugljeni hidrat, ali telo dobija gorivo iz njih.

0
moda i lepota
12
...

Dnevni horoskop za 17. februar 2018. godine!

Saznajte kako su vam zvezde naklonjene i pročitajte vaš dnevni horoskop za 17. februar 2018. godine na portalu Svet Plus.

0
moda i lepota
456

Kombinacija boja u kojoj ćete baš uvek izgledati moderno i šik

Kobinacija u kojoj ćete uvek izgledati tip-top! Moda se proteklih nekoliko sezona obojila u ružičasto. Među IT damama je posebno omiljena svetla, puderasta ...

0
moda i lepota
21
...

10 načina da vizuelno povećate oko

Imate vrlo sitne oči i stalno nastojite da pronađete način da ih vizuelno učinite krupnijim. Pripremili smo neke trikove koji će povećati vizuelni ...

0
moda i lepota
19
...

TEST: Da li ste introverna ili ekstrovertna osoba?

Ovo nije tipičan test ličnosti, ali prilično precizno "pogađa" da li ste introvertne ili ekstrovertne prirode.

0
moda i lepota
20

Italijanke znaju najbolje: Mariacarla Boscono otvoreno o starenju, nezi kože i odnosu prema životu

Jedna od najpoznatijih italijanskih modela Mariacarla Boscono uopšte se ne plaši starenja, a evo i zbog čega. Nakon zlatnih cura devedesetih - Cindy, ...

0
moda i lepota
16

Sitni detalji, skupoceni til, delikatna čipka, perlice: Kako nastaje jedna couture venčanica (VIDEO)

Iza nastanka omiljenih couture venčanica se krije jedna magična priča, poznatija kao modna bajka...Koliko god voleli street style kombinacije i RTW izdanja, ...

0
moda i lepota
15
...

Zategnite i podignite grudi prirodnim metodama!

Da bi se učvrstile grudi, mora se učvrstiti tkivo. Zategnite i podignite grudi prirodnim metodama!

0
moda i lepota
8
...

Mitiseri, dosadne crne tačke koje možete lako ukloniti!

Kako ukloniti dosadne, crne tačke na licu i ostalim delovima tela koje predstavljaju estetski problem velikom broju ljudi? Mitesere možete ukloniti lako ...

0
moda i lepota
16

5 trendi lakova za nokte koje ćemo nositi tokom proleća 2018.

Iako će ponovo pastelne biti omiljene, u trendu će bitii neki malo jači tonovi. Dosta nam je tmrune garderobe i zagasitih tonova na noktima jer proleće ...

0
moda i lepota
28
...

Čuvena dizajnerka se oprostila od mode!

Poznata modna dizajnerka iznenadila je modnu industriju saopštivši da je kolekcija koju je pokazala u Njujorku - njena poslednja.

0
moda i lepota
13
...

Uradi sama: petominutni trening za podignutiju zadnjicu (VIDEO)

Često vam dajemo predloge za trening kod kuće, kako bi i zauzete dame, kao i one koje iz nekog razloga ne mogu da … "Uradi sama: petominutni trening ...

0
moda i lepota
18
...

Ako želite da se ponašate kraljevski...

Pročitajte pravila kojih svi u britanskoj kraljevskoj porodici moraju da se pridržavaju: kako jedu, silaze niz stepenice, sede, mašu...

0
moda i lepota
11
...

Katastrofiziranje: Šta je i kako da pomognete sebi

Ako uvek, u svakoj situaciji očekujete najgore, onda katastrofizirate. To je loša i vrlo iscrpljujuća navika, ali evo kako da pomognete sebi.

0
moda i lepota
12
...

Dobre bakterije u ljudskoj ishrani

Ne znate o čemu je reč? Čitajte dalje i učinite nešto dobro za svoje zdravlje.

0
moda i lepota
18
...

Tonirane kreme

Ukoliko niste ljubitelj pudera, bilo tečnog, kamenog ili u prahu, savršen izbor za vas su tonirane kreme

0
moda i lepota
15