Best news on social media
        

13.07.2013 | 10:37
        Smedia preuzela:

13.07.2013 | 11:07
0%
1042

Spavanje
Previše podignuta glava zbog jastuka ili previše mekan jastuk može dovesti do problema s leđima zbog istezanja vrata i kičme. Glava tokom spavanja mora da bude naslonjena na jastuk tako da vrat ostane u liniji sa kičmom. Zato nemojte štedeti na kvalitetnim jastucima i menjajte ih svakih godinu dana. Ukoliko spavate ležeći na leđima, koristite jedan jastuk kako bi izbegli neprirodno savijanje vrata. Spavanje u položaju na boku je najbolje za kičmu, ali su vam tada potrebna dva jastuka. Ukoliko spavate ležeći na grudima i stomaku, što je najgori položaj za kičmu, tada vam jastuci ne trebaju.
Obavljanje kućnih poslova je vežba
Kućni poslovi su prilika da vežbate. Kada usisavate, nemojte stajati mirno, nego aktivirajte svoje mišiće, krećite se i savijajte kolena.
Kijanje
Kijanje je jedan od pet najčešćih...

comments powered by Disqus
...

Da li biste voleli da prestanete da jedete meso: evo šta se događa u telu kad postanemo vegetarijanci

Šta se događa u našem telu kada prestanemo da jedemo meso? Uglavnom - povoljne promene!

0
dijete
6
...

Zdravo i brzo mršavljenje: evo koliko je vode dovoljno da otopite masne naslage

Evo kako da jednostavno, lako i brzo uz dovoljnu količinu vode otopite masne naslage.

0
dijete
16

Zdravo i brzo mršavljenje: evo koliko vode dnevno treba da pijete da otopite masne naslage (SKALA PO KILOGRAMIMA TEŽINE)

Evo kako da jednostavno, lako i brzo uz dovoljnu količinu vode otopite masne naslage.

0
dijete
3
...

Zdravo i brzo do vitke linije: izračunajte koliko vam je vremena potrebno da smršate (KALKULATOR)

Pogledajte koliko vam je vremena potrebno da izgubite suvišne kilograme.

0
dijete
24

Velika sezonska dijeta: evo kako da izgubite suvišne kilograme i vratite svoje telo u ravnotežu (PROGRAM ISHRANE, RECEPTI)

Posle velikih slavlja, tokom priprema za letovanje ili pre nekog važnog događaja, sigurno će vam prijati kratak detoks tretman - petodnevni režim ishrane ...

0
dijete
61

Najbolje u decembru: 4 načina da maksimizirate potrošnju masti

Mršavljenje trčanjem je čuvena tema i razlog zašto mnogi ljudi počnu da trče – kako da iskoristimo potencijal tela da troši masti u toku trčanja? ...

34
dijete
52

Najbolje u maju: Koliko fizička aktivnost zaista utiče na mršavljenje?

Već desetinama godina izloženi smo stalnoj kampanji da je glavni razlog toga što smo u proseku sve deblji, naš stil života u kome uglavnom sedimo, ...

34
dijete
52

Najbolje u aprilu: Da li je ovo ključan faktor za mršavljenje?

Često imamo utisak da treniramo vredno, hranimo se zdravo - ali kilogrami viška nikako da odu. Možda vam je nedostajao upravo ovaj tajni sastojak: ...

12
dijete
32