Best news on social media
        

13.07.2013 | 10:37
        Smedia preuzela:

13.07.2013 | 11:07
0%
1042

Spavanje
Previše podignuta glava zbog jastuka ili previše mekan jastuk može dovesti do problema s leđima zbog istezanja vrata i kičme. Glava tokom spavanja mora da bude naslonjena na jastuk tako da vrat ostane u liniji sa kičmom. Zato nemojte štedeti na kvalitetnim jastucima i menjajte ih svakih godinu dana. Ukoliko spavate ležeći na leđima, koristite jedan jastuk kako bi izbegli neprirodno savijanje vrata. Spavanje u položaju na boku je najbolje za kičmu, ali su vam tada potrebna dva jastuka. Ukoliko spavate ležeći na grudima i stomaku, što je najgori položaj za kičmu, tada vam jastuci ne trebaju.
Obavljanje kućnih poslova je vežba
Kućni poslovi su prilika da vežbate. Kada usisavate, nemojte stajati mirno, nego aktivirajte svoje mišiće, krećite se i savijajte kolena.
Kijanje
Kijanje je jedan od pet najčešćih...

comments powered by Disqus

Ishrana tokom posta bez mlečnih proizvoda: 10 namirnica bogatih kalcijumom

U danima kada izbacite mlečne proizvode iz ishrane, potrudite se da nadoknadite unos kalcijuma ovim namirnicama...

0
dijete
30

Gde da nađemo bolju podršku za dijetu: među prijateljima ili u svetu slavnih

Koliko god da nam je zanimljivo da pročitamo koju dijetu praktikuje Bijonse i kako liniju održava zgodni Metju Mekonahju, istraživači tvrde da su nam ...

0
dijete
9

Fitnes dijeta skida 4 kilograma nedeljno i čisti organizam

Pažljivo izbalansirani obroci u ovom jelovniku za sedam dana garantuju da ćete imati dovoljno hranljivih materija ako ste u fitnes programu, a da pritom ...

0
dijete
3114

7 saveta za tešku gojaznost: Kako sam bez dijete smršao 100 kilograma (VIDEO)

Teška gojaznost je problem i duha i tela! Zato se saveti Džona Gabrijela odnose i na jedno i na drugo, a ovaj momak iz Pensilvanije danas promoviše svoj ...

1
dijete
81

Čarobni napitak za vitkost: Dženifer Lopez otkrila tajni recept za savršenu liniju

Svi zavidimo Dženifer Lopez na savršenom izgledu. Zato nam je otkrila recept za svoju odličnu liniju i mladalačko lice...

0
dijete
176

Rijanina dijeta: pogledajte kako je pevačica dovela svoje telo u top formu

Rijana jede pet puta dnevno, vežba redovno i pritom nikad nije gladna, a ima savršenu liniju! Pogledajte njenu dijetu za savršenu liniju...

0
dijete
113