Best news on social media
        

13.07.2013 | 10:37
        Smedia preuzela:

13.07.2013 | 11:07
0%
1042

Spavanje
Previše podignuta glava zbog jastuka ili previše mekan jastuk može dovesti do problema s leđima zbog istezanja vrata i kičme. Glava tokom spavanja mora da bude naslonjena na jastuk tako da vrat ostane u liniji sa kičmom. Zato nemojte štedeti na kvalitetnim jastucima i menjajte ih svakih godinu dana. Ukoliko spavate ležeći na leđima, koristite jedan jastuk kako bi izbegli neprirodno savijanje vrata. Spavanje u položaju na boku je najbolje za kičmu, ali su vam tada potrebna dva jastuka. Ukoliko spavate ležeći na grudima i stomaku, što je najgori položaj za kičmu, tada vam jastuci ne trebaju.
Obavljanje kućnih poslova je vežba
Kućni poslovi su prilika da vežbate. Kada usisavate, nemojte stajati mirno, nego aktivirajte svoje mišiće, krećite se i savijajte kolena.
Kijanje
Kijanje je jedan od pet najčešćih...

comments powered by Disqus

Dijeta: plan mršavljenja za osobe koje nemaju mnogo slobodnog vremena

Ako patite od hroničnog nedostatka slobodnog vremena a želite da smršate, ovo je dijeta za vas.

0
dijete
61

Tajna uspešne dijete: kako je mojih 20 kilograma viška zauvek nestalo

Kako je Džejmi Mendel prestala da se prežderava, oslabila 20 kilograma i počela da radi kao savetnik za zdravu ishranu? Pročitajte njenu inspirativnu ...

0
dijete
4929

Dijeta: 7 čudesnih namirnica za duži život

Ako sledećih 7 namirnica uvrstite u svakodnevnu ishranu, možete da produžite svoj životni vek!

0
dijete
30

Zelena prolećna kura za čišćenje organizma

Zelena kura ima zapanjujuće rezultate na organizam i pomoći će vam da se rešite osećaja nadutosti u želucu!

0
dijete
29

Hejova dijeta: kako je najbolje podeliti meso i skrobne namirnice u dnevne obroke

Koliko je pravilna kombinacija u obroku bitna pokazuje Hejova dijeta sa kojom je moguće za svega par meseci rešiti se i viška kilograma i zdravstvenih ...

0
dijete
32

Kako da znate da neka dijeta nije za vas

Ako je dijeta suprotna vašim navikama i nije u skladu s vašim načinom života, teško ćete je se pridržavati. Pravilo je i da izbegavate dijete koje ...

0
dijete
19

Fitnes instruktorka imala je preko 100 kilograma, a onda je telo dovela do savršenstva!

Fitnes instruktorka Dženifer Nikol Li inspiracija je mnogim ženama! Sve je moguće ukoliko imate dovoljno volje i želje da postignete svoje ciljeve.

0
dijete
2057

Za dobro jutro: 8 namirnica za zdrav doručak

Doručak je najvažniji obrok u toku dana, pa je zbog toga važno da napravimo najbolji izbor namirnica.

0
dijete
52

Američka dijeta: evo kako da smršate tri kilograma za pet dana!

Saznajte šta je potrebno da ubacite u svakodnevni meni kako biste brzo i lako postigli željene rezultate.

0
dijete
1562