Best news on social media
        novosti.rs

16.06.2019 | 10:38
        Smedia preuzela:

16.06.2019 | 12:39
0%
16

Depositphotos

VISOKO masna dijeta ili švedska dijeta, napravljena je sa ciljem da gubitak težine bude bezbedan. Namenjena je svima koji ne žele da smršaju "na svoju ruku", već misle na celokupno zdravlje organizma.

Glavno pravilo jeste nizak unos ugljenih hidrata i visok unos masti, dok je unos proteina umeren. Ovim režimom ishrane insistira se na unosu namirnica poput ribe, jaja i povrća, koji sadrže malu količinu ugljenih hidrata. Takođe, potrebno je odricanje od namirnica kao što su zaslađena hrana i namirnica koje sadrže skrob.

Redukovan unos prostih ugljenih hidrata pozitivno utiče na mnoga oboljenja, kao što su dijabetes tipa 2, kardiovaskularne bolesti i akne. To su neki od razloga koji su doprineli...

comments powered by Disqus
...

Brusnice za slatki užitak

Ukoliko volite ovo voće, biće vam zadovoljstvo da napravite neku od ovih poslastica i da se zasladite

0
kuvar
4
...

Dijeta je lakša uz porciju sladoleda

Ako se dobro izbalansiraju obroci, letnja poslastica neće usporavati gubitak kilograma. Savet je da jedete različite hranljive namirnice koje su bogate ...

0
kuvar
7
...

Bezalkoholni letnji napici

Ako niste ljubitelj alkoholnih pića, a želite da se osvežite u letnjim danima, preporučujemo da napravite: limunadu sa kivijem, sok od manga i krastavaca, ...

0
kuvar
8
...

Kafa topi kilograme

Najnovije istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Notingemu pokazalo je da kafa, kojom većina ljudi započinje dan, stimuliše takozvane smeđe masnoće ...

0
kuvar
5
...

Rashladite leto koktelima

Koktele kojima ćete „začiniti“ ovo leto možete napraviti i sami. Smućkajte u svojoj kuhinji: kuba libre, Blue lagoon, mohito i koktel pina kolada, ...

0
kuvar
10

Sladak, mlad i zelen - kupus

Kupus se može pripremati na brojne načine. Probajte: sarmice, bakinu čorbicu sa krompirom, na grčki način, rendani sa šampinjonima, pljeskavice od ...

0
kuvar
16

Trikovi za ukusnije meso

Lepo vreme je sjajna prilika da sa porodicom ili prijateljima uživate u prirodi uz roštilj

0
kuvar
12

Sladoled na domaći način

Probajte sami da ga napravite uz čarobne sastojke kao što su borovnice, lešnik, lubenica ili pistaći

0
kuvar
11

POSLASTICE SA MALINAMA: Jagodičasto voće puno zdravlja

Zasladite se uz šareni kolač na starinski način, čokoladne mafine, Fantaziju sa vanilom, neodoljivi čizkejk i rolat opijen maraskinom

0
kuvar
20

Spanać u neograničenim količinama

Vlakna iz ovog povrća podstiču varenje i pobljšavaju rad creva, a nitrati jačaju mišiće. Ako se striktno pridržavate plana možete da izgubite do ...

0
kuvar
9

Pirinač: Lagan, hranljiv i brzo se priprema

Probajte okrepljujuću čorbu sa povrćem, tikvice zapačene u rerni, ukusnu svinjsku šniclu,vVitaminsku salatu, losos za svaku priliku

0
kuvar
9

Ne preskačite doručak

Redovan jutarnji obrok budi naš metabolizam, kontroliše telesnu težinu i sprečava gojaznost

0
kuvar
8

Zdravije je sa koprivom

Ako do sada niste koristili koprivu za pripremanje raznih jela, preporučujemo vam da probate: neodoljive keserole, dekorativni omlet, vitaminsku čorbu ...

0
kuvar
4

Banane i krompir popravljaju raspoloženje

Određene namirnice mogu da podstaknu osećaj zadovoljstva, jer njihovi sastojci utiču na oslobađanje insulina i stvaranje hormona koji utiču na raspoloženj ...

0
kuvar
11

ISHRANA: Pazite na "skrivene" kalorije

Iako smanje obroke mnogi ne postižu željeni rezultat u gubitku kilograma. I zdravi proizvodi su kalorični, crna čokolada isto koliko i mlečna, jogurt ...

0
kuvar
9

Poslastice od kajsija

Pravo je vreme da svima pokažete kakav ste majstor u spremanju deserta sa kajsijama. Napravite: kolač sa slatkom pavlakom, tortu sa šaragerpom, hrskavi ...

0
kuvar
17

Mirođija u svakom jelu

Svi znamo za izreku da je neko „mirođija u svakoj čorbi“, ali ovaj začin odlično može da se upotrebi i za palačinke „zavežljaje, caciki sos, ...

0
kuvar
7

Sladoled za doručak jača mentalne sposobnosti

Rezultati istraživanja, koje je u Japanu sproveo univerzitetski profesor Jokošiniko Koga, pokazali su da osobe koje za doručak konzumiraju jednu kuglu ...

0
kuvar
5

Koje namirnice ne treba držati u frižideru

Ovih 8 namirnica bolje je držati na sobnoj temperaturi, nego u frižideru

0
kuvar
19

Brza letnja dijeta

Ovaj režim je dobar ako pred "uskakanje" u kupaći kostim imate par kilograma viška

0
kuvar
20

Jednostavna jela sa sirom

Probajte: zapečene paprike, fini osvežavajući namaz, kuglice u boji zlata, mafine carskog ukusa, sočne šampinjone, pikantne knedle, gibanicu bez premc ...

0
kuvar
26