Best news on social media
        novosti.rs

07.04.2019 | 10:15
        Smedia preuzela:

07.04.2019 | 10:45
0%
14

Depositphotos

VEČERA je obrok bez kojeg bismo svi mogli, a pogotovo bi trebalo da je izbegavaju osobe sa viškom kilograma. Uostalom, i ručak bi trebalo da bude što ranije, pokazuju naučna istraživanja.

Istraživači sa Harvarda su sproveli eksperiment tokom kojeg su 400 gojaznih osoba uključili u program dijete na 20 nedelja. Učesnike su podelili u dve grupe, na one koji ručaju pre 15.00 sati i one čiji ručak počinje kasnije. Ispostavilo se da su članovi prve grupe smršali više, i to oko deset kilograma u proseku, dok su učesnici iz druge grupe smršali oko sedam kilograma.

Rezultati su još pokazali da su osobe koje kasnije ručaju sklonije preskakanju doručka, kao i da što je razmak između obroka...

comments powered by Disqus
...

Ukusno zadovoljstvo sa mirisom vanilin šećera

Probajte krempitu kao nekad, domaće vanilice, zanosne šnenokle, čarobne princes krofne...

0
kuvar
3
...

Povrtne mešavine za sva čula

Probajte: tikivice i patlidžan sa bosiljkom, zapečene pileće batake, prolećnu musaku, grašak u veselom dekoru, testeninu punu zdravlja i sočni đuve? ...

0
kuvar
6
...

Ukusni mesni zalogaji

Probajte lovačke šnicle i ćuretinu punjenu spanaćem

0
kuvar
4
...

Slatkiši sa jogurtom

Probajte: osvežavajući kolač, bečki kuglof, voćnu tortu, baklavu bez oraha ili napravite sebi musli za jutarnji obrok

0
kuvar
6
...

Dijeta: Grejp za brži metabolizam

Istraživanja o uticaju ovog voća pokazala su da uspešno topi masti. Uz ovaj jelovnik, potrebno je da zaboravite na namirnice koje obiluju složenim ugljenim ...

0
kuvar
5
...

Osvežavajuće prolećne salate

Iskoristite ovu sezonu za pripremu laganih i osvežavajućih obroka i dodataka jelima. Napravite: rukolu sa tunjevinom, testenine u vatrometu boja i „cezar“ ...

0
kuvar
8
...

Med i cimet skidaju kilograme

Blagotvorna dejstva meda i cimeta su odavno poznata, olakšavaju mnoge zdravstvene tegobe, a ukoliko ste tokom minulih praznika preterali sa hranom, možete ...

0
kuvar
7
...

Jagode za slatka zadovoljstva

Iskoristite sezonu jagoda da napravite svojim ukućanima i gostima: zavodljivi tart, tiramisu u čaši, čoko-fantaziju, sladoled tortu ili kremasti rola ...

0
kuvar
8

Jela za ljubitelje pasulja

Pasulj se može uspešno kombinovati sa nizom namirnica. Probajte: belu supu, prebranac za početnike, burito, salatu sa tunjevinom, vojnički pasulj, minestrone ...

0
kuvar
14

DELOTVORNOST LANA: Jača organizam, čisti kožu

Cele semenke lana, sveže samlevene u sosovima, salatama, supama od povrća, sarmama i punjenim paprikama, pečenjima, žitaricama za doručak, jogurtu, ...

0
kuvar
15

"Lepotice" pune zdravlja

Sezona jagoda je otvorena i kako ne traje dugo, trudite se da je maksimalno iskoristite, jer su one izuzetno zdrave

0
kuvar
9

Zeleno osveženje

Ukoliko nemate ideju koju ukusnu poslasticu biste spremili, evo nekoliko predloga

0
kuvar
11

Jela koja bi voleo Popaj

Pripremite ukusne obroke sa pilećim prsima, krem sirom ili lazanjem bez mesa

0
kuvar
4

Ukusni zalogaji od mlevenog mesa

Mleveno meso je zahvalno da se „umeša“ u razne vrste jela. Probajte: rolat od spanaća, sočne lazanje, ukrčkani krompir i taljatele sa ćufticam ...

0
kuvar
31

Vikend trpeza sa roštilja

Probajte: svinjska rebarca, jagnjetinu sa timijanom, goveđe parmezan kuglice, ražnjiće sa mirisom cimeta

0
kuvar
9

Anis - zvezdasti začin za finu aromu

Anis je veoma zahvalan začin koji se može kombinovati u raznim poslasticama. Probajte: kolač sa višnjama, pomorandžu za bademom, krem brule i kuglof ...

0
kuvar
8

Trpeza za sladokusce

Komplimenti na vaš račun neće izostati ako ukućanima servirate: domaću pogaču, prazničnu supu, gurmanske jagnjeće kotlete, sarmice od zelja, mimoza ...

0
kuvar
8

Nedeljna supa čuva porodicu

Zašto je važno da institucija zajedničkog obedovanja sasvim ne iščezne? Istraživanja i dalje pokazuju da su porodično vreme i rituali koji se neguju ...

0
kuvar
7

Roze čokolada voćnog ukusa

Ne izgleda poput čokolade, a nema ni ukus kao ona. Ružičaste je boje, a dok je grickate čini vam se da jedete miks svežeg šumskog voća. Ipak, ona ...

0
kuvar
13