Best news on social media
        novosti.rs

08.05.2018 | 14:13
        Smedia preuzela:

08.05.2018 | 14:44
4%
18

Ilustracija / Foto Thinkstock

Ukoliko ne možete da odolite slatkišima, obožavate da grickate šećer i pijete napitke sa ovim slatkim dodatkom, trebalo bi što hitnije da ograničite njegov unos. Nekoliko saveta nutricionista mogu vam u tome pomoći. U protivnom, može doći do gojaznosti i ugrožavanja zdravlja.

* Šećer ne treba da dodajete u ma kakvu hranu, pogotovo ne u žitarice, kafu i čaj.

* Čuvajte se nemasnih grickalica. Iako oslobođene masnoća, one ipak sadrže kalorije i doprinose gojenju. Sadrže i šećer, mada to većina ne zna.

* Ne verujte u priču o zdravom šećeru, poznatom kao žuti šećer. I taj šećer u organizmu izaziva iste procese kao i...

comments powered by Disqus
...

Mafini sa čokoladnim filom

Za mafine: 200 g brašna po izboru 1 prašak za pecivo 100 g fruktoze 3 jajeta ...

10
kuvar
4
...

Riba pečena u soli

90 min 2 osobe Lako Sastojci: ...

10
kuvar
7
...

Ukusna testenina: Pužići sa sirom

Sastojci: 400 g testenine u obliku pužića 40 g putera 2 pune kašike brašna 5 ...

10
kuvar
12
...

Mediteranska salata

Sastojci: 400 g pilećeg belog mesa ½ šolje nekuvane kinoe 1 ljubičasti luk 1 ...

10
kuvar
17
...

Osvežavajući kolač s malinama

Sastojci: 250 g malina 250 g grčkog jogurta 2 belanca 50 g šećera (40 g fruktoze) ...

10
kuvar
9
...

Ukusna i zdrava: Posna kari salata

Sastojci: 190 g majoneza kari po ukusu 1 crveni luk 1 zelena paprika ...

10
kuvar
4
...

Izvrsna poslastica: Ružičasti venac

Sastojci: Za testo: 250 ml mleka 100 g šećera 1 kašika suvog kvasca ...

10
kuvar
10
...

Salata od sočiva i pšenice

Sastojci: 100 g pšenice 100 g sočiva 2 čena belog luka 2 lovorova lista ...

10
kuvar
4
...

Riblji specijalitet: Pastrmka na povrću

Sastojci: 4 pastrmke srednje veličine 150 g kukuruznog brašna 700 g krompira 3 ...

0
kuvar
6
...

Ishrana posle porođaja

Ishrana dojilje mora da bude raznovrsna, ali siromašna kalorijama i mastima

0
kuvar
3
...

Osvežavajući kolač sa višnjama i šlagom

Višnje su jedna od omiljenih letnjih voćki. Napravite sočan i osvežavajući kolač sa višnjama ...

0
kuvar
12
...

Zapečen brokoli sa parmezanom i belim lukom

Savršen obrok zdravog ukusa ...

0
kuvar
17
...

Kolač „jaje na oko“ sa breskvama iz kuhinje Nataše Pavlović

Znate da su recepti Nataše Pavlović uvek izvanredni. U svojoj emisji „Praktična žena“ pravila je kolač sa breskvama, a ono što je posebno zanimljivo ...

0
kuvar
12
...

Domaći sladoled od samo 3 sastojka

Osvežavajuće, zdravo i jednostavno za pravljenje – ovom sladoledu nećete moći da odolite! ...

0
kuvar
25
...

Naš mladi glumac pravi fantastičnu piletinu s mlincima, morate je probati!

Glumac Đorđe Stojković se odlično snalazi u kuhinji. U emisiji „Praktična žena“ kod Nataše Pavlović otkrio je sjajan i jednostavan recept - ...

0
kuvar
12
...

Ishranom do top-forme

Postoji niz namirnica, dobrih sagorevača neprijatnih ružnih masnih naslaga, koje treba uvrstiti u redovnu ishranu

0
kuvar
11
...

Ukusne voćne torte

Predčažemo vam nekoliko recepata za osvežavajuće poslastice od voća. Isprobajte crvenu fantaziju, punč od pomorandže i osvežavajući ananas

0
kuvar
12
...

Rolat oblanda fantastičnog ukusa!

Sastojci: 3 jajeta 200 g šećera 250 g margarina 400 g mlevenog keksa ...

4
kuvar
17
...

Veoma ukusno predjelo: Pileći rolat s pečurkama

Sastojci: 12 tankih kora za pitu 500 g pilećeg belog mesa 1/4 praziluka 1 dl mleka ...

2
kuvar
23
...

Poslastica za svačiji ukus

Svi volimo palačinke. Predlažemo vam nekoliko recepata za omiljenu poslasticu

0
kuvar
18
...

Kad trčanje u toalet postane problem

Sa starenjem dolazi do promene morfologije i javljaju se problemi sa učestalim mokrenjem

0
kuvar
13
...

Crveni radič u laganim obrocima

Ugljeni hidrati u crvenom radiču su posebno važni u ishrani dijabetičara, jer zbog male energetske vrednosti mogu da se primene u dijetetskoj ishran ...

0
kuvar
11