Best news on social media
        novosti.rs

24.04.2018 | 15:12
        Smedia preuzela:

24.04.2018 | 16:12
0%
17

Shutterstock

UNOŠENjE jedne vrste namirnica tokom celog dana predstavlja vrstu dijete koju je osmislila švedska nutricionistkinja Ana Johanson. Tokom šest dana predviđena je jednolična svakodnevna ishrana, bogata proteinima i ugljenim hidratima, koji se međusobno smenjuju. To će omogućiti da "varate" organizam, koji će početi da koristi sopstvene masne rezerve.

Redosled se mora strogo poštovati, inače dijeta neće delovati. Važno je da se tačno pridržavate rasporeda unošenja namirnica po šemi: proteini - ugljeni hidrati, jer u tome je pola uspeha dijete.

Tokom svih šest dana šećer treba potpuno izbegavati. Od pića se mogu koristiti obična voda, zeleni ili crni čaj.

PRVI DAN: RIBA

Prvog...

comments powered by Disqus
...

Kornet torta

Sastojci: za kore – 10 jaja – 300g mlevenih oraha – 12 kašika ...

0
kuvar
7
...

Posna slana bajadera

40 minuta mirovanje 3 h 10 osoba Lako ...

0
kuvar
13
...

Pita sa višnjama

Sastojci: – 4 jajeta – 300g šećera – 180ml jogurta – 0,5 ...

0
kuvar
8
...

Punjeni krastavci

Sastojci: – 4 krastavca – 300 g mlevene junetine – 50 g pirinča

0
kuvar
5
...

Salata sa makaronama i tunjevinom

Sastojci: – 1 kesa spiralnih makarona – 1 konzerva tunjevine – 300 ml posnog Dijamant ...

0
kuvar
7
...

Ukusni domaći humus

Nema razloga zato da ne napravite svoj kod kuće, ukusniji je nego većina kupovnih, a lako se pravi

0
kuvar
8
...

Pikantni pileći file

Sastojci: – 500g očišćenog pilećeg filea – 3dcl Dijamantovog ulja – 1/2 kašičice ...

0
kuvar
9
...

Kolač Tartuf

Sastojci: – 200g Dijamant margarin s ukusom vanile – 250g maskarpone sira – 300g ...

0
kuvar
8
...

Torta sa višnjama

Sastojci: za testo – 4 jaja – 150g šećera – 150g Dijamant margarina ...

0
kuvar
7
...

Mafini sa čokoladnim filom

Za mafine: 200 g brašna po izboru 1 prašak za pecivo 100 g fruktoze 3 jajeta ...

0
kuvar
11
...

Riba pečena u soli

90 min 2 osobe Lako Sastojci: ...

0
kuvar
13
...

Riblji specijalitet: Pastrmka na povrću

Sastojci: 4 pastrmke srednje veličine 150 g kukuruznog brašna 700 g krompira 3 ...

0
kuvar
9
...

Ukusna testenina: Pužići sa sirom

Sastojci: 400 g testenine u obliku pužića 40 g putera 2 pune kašike brašna 5 ...

0
kuvar
20
...

Mediteranska salata

Sastojci: 400 g pilećeg belog mesa ½ šolje nekuvane kinoe 1 ljubičasti luk 1 ...

0
kuvar
21
...

Osvežavajući kolač s malinama

Sastojci: 250 g malina 250 g grčkog jogurta 2 belanca 50 g šećera (40 g fruktoze) ...

0
kuvar
17
...

Ukusna i zdrava: Posna kari salata

Sastojci: 190 g majoneza kari po ukusu 1 crveni luk 1 zelena paprika ...

0
kuvar
8
...

Izvrsna poslastica: Ružičasti venac

Sastojci: Za testo: 250 ml mleka 100 g šećera 1 kašika suvog kvasca ...

0
kuvar
17
...

Salata od sočiva i pšenice

Sastojci: 100 g pšenice 100 g sočiva 2 čena belog luka 2 lovorova lista ...

0
kuvar
9
...

Ishrana posle porođaja

Ishrana dojilje mora da bude raznovrsna, ali siromašna kalorijama i mastima

0
kuvar
5
...

Osvežavajući kolač sa višnjama i šlagom

Višnje su jedna od omiljenih letnjih voćki. Napravite sočan i osvežavajući kolač sa višnjama ...

0
kuvar
14
...

Zapečen brokoli sa parmezanom i belim lukom

Savršen obrok zdravog ukusa ...

0
kuvar
19
...

Kolač „jaje na oko“ sa breskvama iz kuhinje Nataše Pavlović

Znate da su recepti Nataše Pavlović uvek izvanredni. U svojoj emisji „Praktična žena“ pravila je kolač sa breskvama, a ono što je posebno zanimljivo ...

0
kuvar
14