Best news on social media
        novosti.rs

24.04.2018 | 15:12
        Smedia preuzela:

24.04.2018 | 16:12
0%
53

Shutterstock

UNOŠENjE jedne vrste namirnica tokom celog dana predstavlja vrstu dijete koju je osmislila švedska nutricionistkinja Ana Johanson. Tokom šest dana predviđena je jednolična svakodnevna ishrana, bogata proteinima i ugljenim hidratima, koji se međusobno smenjuju. To će omogućiti da "varate" organizam, koji će početi da koristi sopstvene masne rezerve.

Redosled se mora strogo poštovati, inače dijeta neće delovati. Važno je da se tačno pridržavate rasporeda unošenja namirnica po šemi: proteini - ugljeni hidrati, jer u tome je pola uspeha dijete.

Tokom svih šest dana šećer treba potpuno izbegavati. Od pića se mogu koristiti obična voda, zeleni ili crni čaj.

PRVI DAN: RIBA

Prvog...

comments powered by Disqus
...

Aromatični sir za pikantna jela

Mnogi vole gorgonzolu u različitim kombinacijama. Napravite: vegetarijanske punjene paprike, lazanje „četiri vrste sira”, pastu sa tikvicama ili piletinu ...

0
kuvar
4
...

Šest načina kako da na zdraviji način pripremite krompir

Krompir je vremenom počeo da bije prilično loš glas kada je u pitanju zdrava ishrana i to, moglo bi se reći, posve neutemeljeno, jer iako sadrže ugljene ...

0
kuvar
11
...

Anastasija Ražnatović zna da pravi kolače, ali ipak najviše voli da jede sarme: "Mogu da pojedem i 10 komada"

Iako vrlo malo vremena provodi u kuhinji, Anastasija Ražnatović se u njoj snalazi i više nego dobro. U poslednjoj epizodi "Praktične žene" pokazala ...

12
kuvar
11
...

Zasladite dan: Pita sa šljvama i crnom čokoladom

Šljive i čokolada glavni su sastojci pite koju je pravila Natašina gošća u “Praktičnoj ženi”. Ako niste do sada isprobali ovakvu čokoladnu kombinaciju, ...

0
kuvar
9
...

Dijeta: Izbacite kisele namirnice iz jelovnika

Ako se odlučite za ovaj režim ishrane, morate se strogo pridržavati pravila. Meso, alkohol, kafa, prerađena hrana menjaju optimalni pH organizma

0
kuvar
9
...

Poslastice od dunja

Dunje možete da mešate sa raznim sastojcima, pošto se dobro slažu uz sve. Nazivaju ih "vitaminskom bombom", jer su pune zdravlja. U njima caruju vitamini ...

1
kuvar
15
...

A za desert - zrna grožđa

Poslastice sa grožđem nisu često na repertoaru naših domaćica, ali nećete se pokajati ako napravite: kolač sa sremskim sirom, prosti puding, šareni ...

0
kuvar
6
...

Kompletan porodični ručak

Obradujte svoje ukućane i pripremite im jesenju čorbicu, „medeno” pile sa krompirićima, spanać pitu, zapečenu zakusku, povrtnu rapsodiju i domaći ...

0
kuvar
11
...

Najbolji pekari Srbije pripremali srce od hleba i pecivo za najmlađe

LESAFFRE I PEKARA „AS“ OBRADOVALI MALIŠANE IZ USTANOVA ZA DECU BEZ RODITELJSKOG STARANJA ZA SVETSKI DAN HLEBA. Tradicionalno, ...

0
kuvar
16
...

Omiljeni namaz za svega 5 minuta

Volite domaći kajmak i sir… Nemate trenutno gde da ga kupite? Nikakav problem, napravite sami kajmak za manje od pet minuta.

0
kuvar
20
...

Zdrave čorbe

Mnogo je razloga da jesenji meni "začinite" čorbama. Ne samo da su ukusne, već i okrepljujuće, zdrave (budući da sadrže obilje povrća, pa samim tim ...

0
kuvar
19
...

Šumsko pile (pečurka vrbara) sa sosom od ruzmarina

Priprema: 90 min. Mrsno jelo Jesen je vreme pečuraka. U Podunavskoj oblasti česte su vrbe pa i ...

0
kuvar
18
...

Pošalji recept #106

U ovom broju preporučujemo: PREDJELA Lahmadžun – turska pita Točkovi sa susamom ...

0
kuvar
17

I bogataši vole brzu hranu

Svaki treći ispitanik jede brzu hranu svakodnevno, upozorava istraživanje američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti

0
kuvar
8

Beli kolač s limunom

Priprema: 50 min. Mirovanje: 60 min. Mrsno jelo Sastojci: Za ...

0
kuvar
22

Slatki užitak bez brašna

Probajte: nežnu vanilu, egzotični limun, čokoladni san, rafaelo kuglice i drugaciju reformu...

0
kuvar
20

Zdravi namazi za doručak, užinu i predjelo

Probajte razne recepte od fete i crvene paprike, kombinacije sa plavim patlidžanom, pinkantne smese od tunjevine, tapenadu, začinjeno pile, šampinjone ...

0
kuvar
25

Mušmule pomažu da kosti budu čvrste

Mušmula ima snažna protivupalna dejstva, a osim za zdravlje disajnih puteva, koristi se i za bolji rad creva i uspešno eliminiše nadutost. Studije su ...

6
kuvar
11

Čokolada za duži život

Ako je verovati poljskim naučnicima, čokolada, pivo i vino mogli bi da nam obezbede duži život. Studija Univerziteta u Varšavi pokazala je kako se ...

0
kuvar
8

Gorica Popović dala je odličan recept za turšiju: Moji gosti se "tuku" za nju kada im poslužim!

Dobro je poznato koliko je Gorica Popović dobra domaćica. Ona je bila rada da sa gledaocima Jutra sa Jovanom i Srđanom podeli jedan od svojih recepata ...

0
kuvar
44

Kcrkavi krambl sa šljivama i cimetom. Tražićete još jedno parče!

U emisiji “Praktična žena” uvek saznamo za odlične I jednostavne recepte. Gošća Nataše Pavlović pravila je kolač sa šljivama, koji najviše ...

0
kuvar
27