Best news on social media
        novosti.rs

31.03.2018 | 09:28
        Smedia preuzela:

31.03.2018 | 11:28
2%
15

Shutterstock

TOLIKO dugo smo ih ignorisali, ali poslednjih godina, zahvaljujući trendu zdrave ishrane, osvajaju trpezu. Srećom, jer semenke, ne samo da su pune proteina, vlakana i zdravih masti, već su pristupačne i daju poseban ukus čak i gurmanskim jelima.

Ne moraju to biti čija i druge "fensi" semenke, već i "obične", od suncokretovih, preko lanenih do bundevinih. Najbolje je da kombinujete dok ne vidite šta vam najviše odgovora.

Primera radi, suncokretove semenke sjajno se slažu uz čeri paradajz, rukolu i kriške sira, maslinovo ulje i sirće. Od njih možete napraviti i puter ili ih dodati u pesto sos. Susam ide u hleb, testa, prženo povrće, dok lanene semenke obogaćuju supe, sokove i smutije....

comments powered by Disqus
...

Dijeta: Svakog dana jedna namirnica

Ovaj režim ishrane je jednoličan, ali daje dobre rezultate pri smanjenju kilaže. To će omogućiti da "varate" organizam, koji će početi da koristi ...

11
kuvar
6
...

Kocke od čokolade

Sastojci: Biskvit: – 4 jaja – 150 gr šećera – 4 kašike oštrog ...

10
kuvar
8
...

RECEPT IZ RASINSKOG KRAJA: Sočna pita od borovnica

Pita iz sela pod Kopaonikom biće neizostavni deo vaše trpeze, a lako ćete je pripremiti. ...

2
kuvar
15
...

Piletina sa mašnicama

Sastojci: – 600 g pilećeg belog mesa – 300 g šampinjona – 1 veza mladog luka ...

0
kuvar
4
...

Domaći rezanci za supu

Sastojci: 1 jaje 120- 150 g brasna Priprema: 1. Brašno izručite na radnu površinu. ...

0
kuvar
10
...

Grilovani fileti šarana

Za 4 osobe: 800 g fileta šarana, 3 kašike maslinovog ulja, 2,3 grančice bosiljka, so, biber i nekoliko listova zelene salate za dekoraciju. ...

0
kuvar
6
...

Tortilje sa mesom

Sastojci: – 6 kom tortilja (kupovne ili domaće) – 250 g mlevenog junećeg mesa – ...

0
kuvar
6
...

Palačinke sa sladoledom

Potrebno je: 12 palačinki 150 g mlevenog plazma keksa 180 g eurokrema 1 kesica ...

0
kuvar
3
...

Hrskavi mocarela štapići

Za ovaj nesvakidašnji specijalitet bića vam potrebni sledeći sastojci: – 450 g mocarele – 3 jajeta ...

0
kuvar
6
...

Kuglice od mesa punjene sirom

Dosadilo vam je da roštiljate uvek jedno te isto? Mah, ništa lakše! Ako imate malo sira, napravićete nešto čime će se svi oduševiti! ...

0
kuvar
9
...

Kremasti voćni mus

Sastojci: – 360gr rikote – 180 gr maskarpone sira – 1 kašika soka od narandže ...

0
kuvar
4
...

Pohovani karfiol

Sastojci: – 750 g svez karfiol – 3 jaja – 100 ml mleko – ...

0
kuvar
8
...

Domaće palačinke s nadevom od tikvica

Probajte slane palačinke sa savršenim nadevom od tikvica.

0
kuvar
15
...

Oblande sa višnjama

Sastojci: – 1 pakovanje oblandi – 200 g mlevenih oraha – 300 g očišćenih višanja ...

4
kuvar
19
...

Fina kelj čorba

Sastojci: – 350 g kelja – 3 čena belog luka – 40 g putera – ...

0
kuvar
6
...

Sarmice u sosu od celera

Sastojci: – 2 veće glavice zelene salate – 500 g mlevene junetine – 2 šargarepe ...

0
kuvar
10
...

Čokoladne kocke

Sastojci: – 1 veliko pakovanje “pti ber” keksa – 250 g margarina – 250 ...

0
kuvar
15
...

Najlepše torte: Voćna torta sa malinama

Sastojci: za koru – 5 belanaca – 200 g šećera – 1 kašika sirćeta ...

0
kuvar
16
...

Juneći medaljoni u sosu od vina

Sastojci: 600 g junećeg ramsteka 1,5 dl belog vina 5 suvih šljiva 2 kašike senfa ...

0
kuvar
10
...

Mafin-sendvič s piletinom

Sastojci: za testo – 2 jajeta – 2 dl milerama – 1 dl ulja ...

0
kuvar
7
...

Pohovani pileći ćevapi

Sastojci: – 500 g pilećeg belog mesa – 2 krompira srednje veličine – 3 jajeta ...

0
kuvar
9
...

Vanil-kup sa višnjama

Sastojci: – 5 dl mleka – 1 puding od vanile – 500 g višanja bez koštica ...

0
kuvar
10