Best news on social media
        novosti.rs

27.01.2018 | 12:41
        Smedia preuzela:

27.01.2018 | 14:42
0%
19

Shutterstock

Osmu godinu zaredom daš dijeta je proglašena najboljom. Ipak, svako kome ne odgovara režim ishrane zasnovan na voću, povrću i integralnim žitaricama može da proba manje restriktivnu, V faktor dijetu. Taj režim ishrane osmislila je pre 10 godina nutricionista Tanja Zukerbrot.

Bazira se na kombinovanju proteina i ugljenih hidrata bogatih vlaknima koji imaju malo kalorija, a koji dugo održavaju nivo sitosti. Ova dijeta se od drugih razlikuje po tome što ne zabranjuje unos masti, ugljenih hidrata, pa čak ni alkohola. Dozvoljen je neograničen unos povrća bez skroba bogatog vlaknima, poput spanaća i artičoka. Vlakna pomažu u borbi protiv nadimanja, ali kad povećate unos vlakana, preporuka je da pijete više vode.

Ne...

comments powered by Disqus
...

Kralj svih predjela - slani rolat sa ajvarom (VIDEO)

Kada su slavlja i proslave u pianju nekako najbrži sa ovala nestanu slani rolati. Nije ni čudno, jer su kombinacija mekanog patišpanja i kremastog punjenja, ...

10
kuvar
4
...

Žito torta

70 minuta 10 osoba Lako Sastojci: ...

8
kuvar
15
...

Nikad nemojte piti vreo čaj

Mnogi se trude da piju što topliji čaj, ne znajući da je to pogrešno i da dodatno može da iritira sluzokožu već "načetu" virusom. Ni piće, ni hrana ...

0
kuvar
5
...

Najbrži čokoladni kolač bez brašna sa smrznutim voćem

Ova čokoladna fantazija, jedna je u nizu brzih deserta, ali je vaše čulo ukusa ne sme propustiti ...

0
kuvar
10
...

Napravite domaću čokoladu po vašem ukusu

Napravite zdravu čokoladu i počastite ukućane ...

0
kuvar
16
...

ZA 15 MINUTA: Jaja u srcu paradajza

Koliko ćete uživati u zanimljivosti pripreme, još više ćete u sjajnom ukusu ...

0
kuvar
28
...

Iskoristite koru od ananasa

Navikli smo da ljuštimo većinu voća ili povrća, ali to je greška jer se dragoceni sastojci često kriju baš u kori

0
kuvar
8
...

HRSKAVI I SOČNI: Kapućino keksići punjeni nugat kremom

Brzi i jednostavni za pripremu, hrskavi kolačići koje će voleti cela porodica ...

0
kuvar
20
...

Kakao u svakoj kombinaciji

Kakao se još od davnina smatra dragocenom namirnicom jer je veoma bogat antioksidansima. Stoga vam predlažemo da napravite mramorni kolač, topli napitak, ...

0
kuvar
19
...

Kako da začini duže traju

Sveži ili sušeni začini - nije svejedno. Ako želite da jelo izdignete na viši nivo, sveži začini su neophodni

0
kuvar
9
...

Sirevi Balkana u beogradskom Domu omladine

Dvodnevni festival sireva "Balkan Cheese Festival" otvoren je u Beogradu, a posetioci će moći da probaju stotine retkih i neobičnih vrsta sireva ...

0
kuvar
5
...

Lokumade sa prelivom od meda

Neobična poslastica koja se jednostavno priprema ...

0
kuvar
13
...

Vatrena crvena čili salata od pasulja

Zdrava i lagana salata za gurmane ...

0
kuvar
13
...

Čudesni jug Italije - raj za gurmane

Pica sa paradajzom, mocarelom i bosiljkom napravljena je u čast kraljice Margarite, a i danas je popularna. Poslastice od badema i meda karakteristične ...

0
kuvar
9
...

BEZ PEČENJA: Staklene posne čoko-bombice

Neodoljive kuglice sa suvim smokvama, šljivama i kajsijama,a prelivene čokoladom su prava rapsodija ...

0
kuvar
7
...

Recept uz koji priprema makarunsa ide kao od šale! (VIDEO)

Sigurni smo da ste čuli za makarunse, jedan od najpopularnijih svetskih kolača, a verujemo da su mnogi od vas i probali da ih naprave, ali im nije pošlo ...

0
kuvar
21
...

Ručak za svakoga

Ukoliko ne znate šta biste spremili za ručak mi vam predlažemo da napravite namaz od mladog sira i rukole, ćuftice u paradajz sosu,

0
kuvar
19
...

Potaž od karfiola i pasulja

Ukus ove čorbe osvaja toliko da ćete je veoma često pripremati ...

0
kuvar
9
...

Kako očistiti dasku sa seckanje?

Kako bi kuhinjska daska za seckanje sačuvala svežinu ali i upotrebnu vrednost potrebno je s’ vremena na vreme uraditi čišćenje limunovim sokom ...

0
kuvar
16
...

Italijanska kuhinja: Stromboli (FOTO)

90 min 6 osoba Lako Sastojci: ...

0
kuvar
20
...

Brz, lak i ukusan - gulaš od pečuraka (VIDEO)

Kada kažete gulaš sigurno pomislite na onaj pravljen od mesa. Nakon današnjeg teksta, vrlo češće ćete pomisliti baš na ovaj - gulaš od pečurak ...

0
kuvar
13
...

Kiflice s čajnom kobasicom

Sastojci: 700 g brašna 300 ml mleka 40 g svežeg kvasca 250 g čajne kobasice ...

0
kuvar
13