Best news on social media
        novosti.rs

12.09.2017 | 13:12
        Smedia preuzela:

12.09.2017 | 14:14
0%
11

Shutterstock

POJEDINE namirnice bogate antioksidansima neizostavno treba uvrstiti u obroke jer su najbolji čuvari zdravlja, vitkog tela i dobrog izgleda, a nutricionisti posebno preporučuju voće i povrće jarkih boja:

Bobičasto voće, bademi, agrumi, grožđe, šargarepa, spanać, paradajz i paprika treba da budu zastupljeni makar u jednom dnevnom obroku svakoga dana. Bademima i bobičastim voćem možete da pospete jutarnje cerealije, paradajz možete dodate na sendvič, u supe ili uz pečenje, dok na sendvič od integralnog brašna možete da dodate papriku i lišće spanaća. Za užinu pri ruci treba da imate kesicu orašastih plodova, malu šargarepu i paradajz, kao i svežu papriku.

Radi zdravlja kostiju i...

comments powered by Disqus
...

Mokri kolač od jabuka i badema

Sastojci: 2 kg jabuka + 1 kg za sok 200 g šećera štapić cimeta 500 g mlevenih ...

27
kuvar
2
...

Testenina sa prelivom od pečuraka

Sastojci: – 500 g spiralne testenine – 400 g šampinjona – 1 glavica crnog luka ...

20
kuvar
6
...

Doručak Gordona Remzija za kojim je internet poludeo (VIDEO)

Gordon Remzi uspeo je ponovo da očara svet svojim receptom za doručak iz snova.

18
kuvar
509
...
17
kuvar
18
...

Poslastice sa šljivama

Zasladite se uz kolač sa cimetom, slatke knedle, voćni mafini i ledeni kompot, koji možete da pripremite sa ovim koštunjavim voćem

2
kuvar
8
...

Grožđe topi kilograme

Najpoznatije jesenje voće "čisti" telo od štetnih materija i dovodi do bržeg sagorevanja rezervi masti

0
kuvar
10
...

Predlog za ručak: Zapečene palačinke

Sastojci: – 8 palačinki – 500 g švapskog sira – 50 g ajvara – ...

0
kuvar
13
...

Carska salata

Sastojci: – 4 jajeta – 300 g kukuruza – 200 g ananasa iz konzerve

0
kuvar
23
...

Dolma u slanini

  Sastojci: – 8 većih glavica crnog luka – ...

0
kuvar
7
...

Pileća džigerica u saftu

  Sastojci: – 2 kašike putera – 2 glavice ...

0
kuvar
14
...

Banana kup

Sastojci: 3 banane 80 g čokolade za kuvanje 1 krem šlag od vanile 1 dl mleka ...

0
kuvar
9
...

Voćna torta sa kremom od jaja

Sastojci: Za kore: 8 jaja 8 kašika šećera 6 kašika brašna 2 ...

0
kuvar
14
...

Lekovita čorbica od belog luka

Ovo jelo je odličan način da se izborite s prehladom i infekcijama. Naučno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Vašington pokazalo je da beli luk ...

34
kuvar
40
...

BRZO I JEDNOSTAVNO: Punjeni paradajz za celu porodicu

Lagan zalogaj koji vas čini sitim. ...

0
kuvar
13
...

Šampinjoni u tegli po bakinom receptu

Jeftino i lako za pripremu - zimnica u kojoj ćete uživati.

0
kuvar
10
...

Preukusno, brzo i ne goji: Čizkejk smoothie od samo 76 kalorija!

Ukoliko vam se jede nešto slatko, ova poslastica je idealna. Em se lako pravi, veoma je ukusan, a ima jako malo kalorija!

0
kuvar
14
...

Vojvođanski nedeljni ručak: Sos od paradajza (VIDEO)

Pravi domaći recept za crveni sos. ...

0
kuvar
15
...

Slatki voćni hlepčići

Zasladite se uz slatke voćne hlepčiće sa grožđem i cimetom, ili sa čokoladom, kruškom i kardamom, ili sa borovnicama, limunom ...

0
kuvar
6
...

Dijetalna torta od čokolade

Uživajte bezgranično u omiljenom ukusu čokolade u niskokaloričnoj torti. ...

0
kuvar
17
...

Tiramisu torta od palačinaka

Ovakvu tortu niste probali, vreme je da je pripremite i uživate u savršenom ukusu.

0
kuvar
16
...

Punjeni biftek

Sastojci: – 1,5 kg junećeg bifteka – 1 glavica crnog luka – 3 kašike prezli ...

0
kuvar
4
...

Kokos rolat

  Sastojci: 3 dl mleka 250 g kokosovog brašna ...

0
kuvar
12