Best news on social media
        novosti.rs

27.08.2017 | 17:19
        Smedia preuzela:

27.08.2017 | 19:20
0%
14

TRADICIONALNA ishrana stanovnika Grčke, Italije i Španije poznata je decenijama kao jedna od najzdravijih u svetu. Hrana pripremljena na mediteranski načinpreventivno deluje protiv srčanih oboljenja, smanjuje rizik od nastanka moždanog udara i dijabetesa.

Istraživanja su pokazala damediteranski način ishraneomogućava postepeno skidanje kilograma, uz korišćenje zdravih i nutritivno vrednih namernica.

Iako su prednosti mediteranske dijete poznati decenijama, nova istraživanja čine je iznova aktuelnom. Ono po čemu je ova dijeta poznata su namirnice koje sadrže nizak procenat proteina i zasićenih masti.

Sir ijogurt mogu da se konzumiraju svakodnevno, dok se jaja, riba i crveno meso preporučuju jednom ili dva puta nedeljno....

comments powered by Disqus
...

Posna čokoladna torta

Sastojci: Za kore: 250 g meda 250 g šećera, 1 dl ulja 100 g ...

24
kuvar
3
...

Salata od lignji s povrćem

  Sastojci: 500 g lignji 500 g krompira

17
kuvar
10
...

Krem supa od pečuraka

Sastojci: – 2 kašike putera – 1 glavica crnog luka – 1 češanj belog luka ...

17
kuvar
4
...

Ćuretina sa suvim voćem

  Sastojci: – 700 g ćurećeg belog mesa – ...

14
kuvar
6
...

Dijeta za izbacivanje viška vode

Ovaj plan obroka je prilično restriktivan, ali za nedelju dana "skida" tri kilograma. So potpuno isključite, a posle 19 sati nemojte jesti ništa

2
kuvar
14
...

BRZA POSLASTICA: Desert od šljiva i oraha

Poslastica savršenog ukusa kavu do sad niste pribali. Mešavina sjajnih ukusa sa aromom cimeta. ...

0
kuvar
12
...

ZA 15 MINUTA: Tortilja sa piletinom i mocarelom

Tortilje su idealne za svaki obrok. Pripremite ovu brzu i jednostavnu i uživajte u ukusu ...

0
kuvar
7
...

Ove tri namirnice će se pokvariti čim ih ubacite u frižider!

Namena frižidera jeste da sačuva namirnice od kvarenja. Međutim, postoje tri namirnice koje "nepodnose" frižider! Znate li koje su?

0
kuvar
19
...

Pažljivo sa ekspres loncem!

Osim što štedi vreme i ubrzava proces pripreme, ekspres lonac takođe, čuva ukus, miris i prehrambenu vrednost namirnice.

6
kuvar
17
...

KOSJERIĆKI PONOS: Domaći sok od ribizle

Napravite sok od ribizla na kosjerićki način lako i jednostavno. ...

0
kuvar
6
...

Tradicionalne ruske piroške sa mesom

Rusi imaju tradiciju dugu vekovima kada je u pitanju ovo pecivo sa mesom, vreme je da ga i vi pripremite ...

0
kuvar
19
...

Gurmanska zimnica - cepkana paprika (VIDEO)

Probajte cepkanu papriku na starinski način ...

0
kuvar
21
...

Čeri paradajz za poseban ukus jela

Čeri paradajz nije samo sa ukras trpeze, veoma je ukusan u kombinaciji sa drugim namirnicama. Probajte: pastu sa piletinom, kobascie u omletu, sočni rižoto ...

0
kuvar
4
...

Coca-Cola predstavila serijal o nezaboravnim ukusima Srbije

Jedinstveni projekat koji kroz gastronomiju i narodnu radinost spaja moderno i tradicionalno...

0
kuvar
14
...

Prvi vinski maraton Srbije: Najbolja vinska zabava na Paliću

Svi zaljubljenici u trčanje, vino, muziku, gastronomiju, prirodu i pre svega dobru zabavu imaće priliku da provedu predivan vikend na Paliću, gde će ...

0
kuvar
8
...

Đus torta

Sastojci: Za kore: – 18 belanaca – 390 g šećera – 450 g mlevenih ...

0
kuvar
9
...

Ovakvu tortu sigurno ne biste želeli da dobijete za rođendan

Od samog pogleda na ovu tortu imaćete osećaj da ćete pre, umesto slatkog zalogaja, progutati kneldu.

0
kuvar
7
...

Ostanite vitki i posle leta

Nutricionista Anita Alterov kaže da se nakon završetka letnje sezone dosta smanjuje izbor svežih namirnica koje su zaslužne za održavanje dobre linij ...

0
kuvar
6
...

Piletina s ananasom

  Sastojci: – 500 g pilećeg belog mesa – 1 ...

0
kuvar
6
...

Tiramisu torta

Sastojci: Za koru sa kafom: – 6 jaja – 120 g šećera – 60 g putera ...

0
kuvar
8
...

Stigla je jesen – namirnice idealne za ovo godišnje doba

U jesen, priroda nam daje plodove koji se zaista mogu smatrati “suprehranom”. Evo na koje bi od njih bilo korisno da posebno obratite pažnju i uključite ...

0
kuvar
5
...

SVETSKI HIT: Najbrži čokoladni kolač bez brašna i šećera

Ovaj jednostavni i brz kolač za pripremu dolazi nam iz Južne Amerike, a osvojio je čitav svet, pogledajte ...

4
kuvar
23